Hỏi đáp với chuyên gia

Chào chuyên gia, tại sao phụ nữ hay cáu gắt có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn bình thường, sự căng thẳng kéo dài,và những thay đổi cảm xúc có phải là nguyên nhân gây bệnh. Liệu có cách nào xoa dịu cáu gắt, giúp điều hòa cảm xúc và ngăn ngừa trầm cảm không ạ? (Minh Anh - Quảng Bình).

Chào chuyên gia, xin hỏi khi kiệt sức vì làm việc kéo dài dẫn đến hiện tượng gì? Bởi trong cuộc sống hiện đại, tôi thấy mọi người đều đang chạy đua với thời gian và khối lượng công việc, thậm chí không đủ thời gian để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân? Chuyên gia có thể đưa ra phân tích và lời khuyên dành cho mọi người không? (Phúc Dương - Quảng Ngãi).

Chào chuyên gia, cách đây 2 tháng, tôi có gặp cú sốc tâm lý, nên thường xuyên mất ngủ chán ăn hay khóc tự dưng buồn vô cớ, không thể vui vẻ như trước, luôn nghĩ trong đầu những viễn cảnh u tối, thậm chí đã có lúc muốn tự tử để chấm dứt cuộc sống. Xin hỏi chuyên gia, đây có phải là những dấu hiệu cảnh báo bệnh lý trầm cảm không?(Linh Ly - Nghệ An).

Xin tư vấn về triệu chứng rối loạn lo âu.

Chào chuyên gia, tuần trước tôi có đi khám tại chuyên khoa tâm thần và được bác sĩ chẩn đoán mắc rối loạn dạng cơ thể. Thực sự đây là lần đầu tôi nghe đến bệnh này, trước đó tôi luôn có biểu hiện người mệt mỏi, lo âu, chân tay run rẩy, suy giảm khí sắc, thậm chí nhiều lúc còn xuất hiện rõ các dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Chuyên gia có thể phân tích rõ hơn về bệnh lý này và đưa ra giải pháp cải thiện hiệu quả giúp tôi, xin cảm ơn! (Ly Anh - Hà Nội).

Chào chuyên gia, tôi bị lo âu dẫn đến tình trạng không ngủ được về đêm đã hơn 7 năm nay, cứ dùng thuốc tây tuần đầu thì cải thiện, sau 1 tuần lại không có tác dụng, lâm vào mất ngủ cả đêm. Tôi đã đi khám và uống rất nhiều loại thuốc, bây giờ phải làm sao để mỗi đêm ngủ được 1-3 tiếng, mong chuyên gia tư vấn giúp! (Thúy Hạnh - Quảng Bình).

Chào chuyên gia, hiện tại cháu cực kỳ căng thẳng và hồi hộp trước khi thuyết trình hoặc đứng giữa đám đông, tưởng tượng rằng mọi người sẽ phán xét rồi chê cười nếu mình không làm tốt. Khi đứng trước đám đông cháu bị nói lắp, khó thở, tim đập nhanh, bấn loạn, đầu óc trống rỗng, cứng đờ người, chảy mồ hôi cực nhiều. Cho cháu hỏi, có phải đây là dấu hiệu của rối loạn lo âu không? Hiện cháu đang đi làm, điều này gây mất tự tin và khó tập trung khiến cháu không trụ nổi. Mong chuyên gia tư vấn giúp cháu! (Nguyễn Tiến Thành - Đà Nẵng).

Xin chào chuyên gia, cháu năm nay 25 tuổi, cứ mỗi khi chuẩn bị ngủ là trong đầu luôn hiện lên những suy nghĩ tùm lum, không thể kiểm soát được, nhiều khi cháu muốn dừng suy nghĩ nhưng càng muốn thì sẽ xảy ra điều ngược lại, thậm chí còn khó ngủ hơn. Mỗi sáng thức dậy, trong người cháu luôn đau nhức, mệt mỏi, khó chịu, tình trạng này đã diễn ra 2 năm rồi ạ. Mong chuyên gia tư vấn giúp cháu!
Nguyễn Văn Chi - Hà Nội