Hỏi đáp với chuyên gia

Hỏi: Tôi bị rối loạn lo âu gần 2 năm nay. Thường xuyên mất ngủ, tim đập nhanh khi căng thẳng, hay có cảm giác bất an vô cớ. Gần đây tôi nghe nói đến các phương pháp như thiền, viết nhật ký và luyện thở sâu giúp chữa lành từ bên trong. Nhưng tôi không biết liệu chúng có thực sự hiệu quả không? Tôi sợ mất thời gian mà bệnh không cải thiện. Mong được chuyên gia tư vấn. (Phạm Gia Minh, Hà Nội)

Hỏi: Chào bác sĩ, dạo gần đây tôi thường xuyên có cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, tay chân lạnh, ra mồ hôi nhiều mà không rõ nguyên nhân. Đôi khi tôi còn bị chóng mặt, mất ngủ và lo lắng quá mức. Tôi đã đi khám nhưng không tìm ra bệnh lý cụ thể. Liệu có phải tôi đang mắc rối loạn thần kinh thực vật không? Và có cách nào cải thiện tình trạng này không? (Nguyễn Thị Nguyệt, Bến Tre)

Tôi bị mất ngủ nhưng lại rất thích uống cà phê. Tôi nghe nói cà phê có thể khiến mất ngủ trầm trọng hơn, nhưng nếu tôi chỉ uống một lượng nhỏ thì có ảnh hưởng không? Có cách nào để vừa được thưởng thức cà phê mà vẫn ngủ ngon không? (Phan Thị Hải, Bình Dương)

Hỏi: Chào bác sĩ! Tôi năm nay 48 tuổi, gần đây thường xuyên bị mất ngủ, hồi hộp, lo lắng không rõ lý do. Mỗi đêm nằm xuống, tôi trằn trọc mãi mà không ngủ được. Ngày hôm sau thì luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, mất tập trung. Có lúc tôi còn lo sợ và cảm thấy bất an, dù chẳng có chuyện gì xảy ra. Tôi không hiểu tại sao mình lại bị như vậy và cần làm gì để khắc phục? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. (Nguyễn Thị Phong, Kiên Giang)

Hỏi: Chào chuyên gia, em mới bị trầm cảm mấy tháng nay, đang điều trị theo đơn bác sĩ. Nhưng em là một người rất thích uống cà phê, không biết cà phê có làm bệnh nặng hơn không ạ? (Phạm Ngọc Anh, Phú Thọ)

Hỏi: Chào chuyên gia, tôi bị mất ngủ nhiều tuần nay và được nhiều người khuyên dùng melatonin. Vậy tôi có nên dùng melatonin để chữa mất ngủ không? (Nguyễn Quế Anh - Hưng Yên).

Đau đầu triền miên điều trị như thế nào ạ?

Chuyên gia cho em hỏi, dạo gần đây em khá mệt mỏi, suy nghĩ lung tung, rất chán nản với cuộc sống, cho em hỏi có phải em bị vấn đề tâm thần không và làm cách nào để cải thiện? (Hà Hồng Quỳnh - Nha Trang)