Hỏi đáp với chuyên gia

tôi cần tư vấn

Ngủ chập chờn khó đi vào giấc ngủ thì phải điều trị như thế nào?

Tôi năm nay 50 tuổi, bị mất ngủ kéo dài cả mấy năm nay. Cứ khoảng nửa đêm tầm 12h tôi mới chợp mắt được tí, rồi độ 2,3 tiếng sau là tỉnh tới sáng luôn và không ngủ lại được. Xin hỏi, trường hợp của tôi có cách nào để cải thiện không?
(Trần Thị Hoa - Yên Định, Thanh Hóa)

Chào chuyên gia, hiện tại cháu cực kỳ căng thẳng và hồi hộp trước khi thuyết trình hoặc đứng giữa đám đông, tưởng tượng rằng mọi người sẽ phán xét rồi chê cười nếu mình không làm tốt. Khi đứng trước đám đông cháu bị nói lắp, khó thở, tim đập nhanh, bấn loạn, đầu óc trống rỗng, cứng đờ người, chảy mồ hôi cực nhiều. Cho cháu hỏi, có phải đây là dấu hiệu của rối loạn lo âu không? Hiện cháu đang đi làm, điều này gây mất tự tin và khó tập trung khiến cháu không trụ nổi. Mong chuyên gia tư vấn giúp cháu!

e hay bị mất ngủ thì làm cách nào để ngủ ngon đc e dùng bao nhiêu thuốc ăn cả hạt sen mà vẫn không ngủ đc ac có cách nào ngủ ngon không a

Cho hỏi:
Kim Thần Khang có hộp 40 viên không?

Cho tôi hỏi một liệu trình phải uống bao nhiêu hộp thì đỡ ạ

Hồi hộp, khó thở, tim dập nhanh ,mất ngủ, lo âu