Chào bạn Phong!
Tình trạng bạn mô tả là những dấu hiệu điển hình của rối loạn lo âu kết hợp mất ngủ mạn tính. Đây là một vấn đề khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ độ tuổi trung niên, khi áp lực cuộc sống, công việc, gia đình ngày càng lớn. Để giúp bạn hiểu rõ hơn, chúng ta sẽ đi tìm nguyên nhân và giải pháp khắc phục.
Nguyên nhân gây rối loạn lo âu, mất ngủ:
- Sự mất cân bằng hormone serotonin: Đây là chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều hòa cảm xúc và giấc ngủ. Khi mức serotonin giảm, bạn sẽ dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu và khó ngủ.
- Stress kéo dài: Áp lực từ công việc, cuộc sống hoặc những biến cố bất ngờ khiến hệ thần kinh bị kích thích liên tục, gây ra cảm giác lo lắng, bất an.
- Thiếu máu lên não và suy nhược thần kinh: Não bộ không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất khiến bạn thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ.
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ hoặc lạm dụng chất kích thích (cà phê, rượu bia) đều ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ và sức khỏe tâm thần.
Mất ngủ lo âu ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống hàng ngày
Gợi ý khắc phục tình trạng rối loạn lo âu, mất ngủ cho bạn Phong:
- Thay đổi lối sống: Bạn nên tập thói quen ngủ đúng giờ, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, và thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền để giảm căng thẳng.
- Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu tryptophan, magie và vitamin B6 để tăng cường sản sinh serotonin tự nhiên, giúp ổn định tâm trạng và dễ ngủ hơn.
- Vận động thường xuyên: Đi bộ, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu, giải tỏa căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Uống Kim Thần Khang: Giải pháp từ thảo dược giúp đẩy lùi mất ngủ, lo âu, thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao.
Kim Thần Khang là sản phẩm nổi bật với thành phần chính cao hợp hoan bì, kết hợp cùng các thảo dược quý như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo… được sản xuất theo công nghệ lượng tử giúp điều hòa hệ thần kinh và cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu, mất ngủ hiệu quả. Đặc biệt, cao hợp hoan bì đã được nghiên cứu tại Đại học Thiệu Hưng, Trung Quốc vào năm 2015, chứng minh khả năng kích thích não bộ sản sinh hormone serotonin, giúp cân bằng tâm trạng, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ tự nhiên.
Sản phẩm Kim Thần Khang không chỉ giúp người bệnh giảm cảm giác hồi hộp, lo lắng, căng thẳng, mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe thần kinh nhờ cơ chế tác động toàn diện, an toàn và lành tính. Lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang:
- Đem lại giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái
- Giảm tình trạng hồi hộp, lo âu, mệt mỏi, sợ hãi không rõ nguyên nhân
- Tăng cường sản sinh serotonin, cân bằng tâm trạng, đẩy lùi rối loạn lo âu
- Phù hợp cho người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ mãn tính, trầm cảm nhẹ
Kim Thần Khang - “Thương hiệu mạnh Quốc gia” cho người mất ngủ, lo âu
Đặc biệt, mới đây, Kim Thần Khang vinh dự đạt Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia đã khẳng định vị thế sản phẩm TOP đầu hơn 10 năm có mặt trên thị trường của sản phẩm.
Bạn nên sử dụng Kim Thần Khang kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để nhanh chóng cải thiện tình trạng của mình. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nặng hơn hoặc kéo dài, hãy để lại câu hỏi tiếp để được tư vấn kỹ hơn.
Chúc bạn sức khỏe!
- Chuyên gia Tâm Thần Kinh -
