Chào bạn Ngọc Anh!
Với thắc mắc của bạn, đội ngũ chuyên gia tâm thần kinh xin trả lời như sau:
Vấn đề bạn quan tâm không phải là thừa, trên thực tế đã có khá nhiều nghiên cứu đưa ra mối liên quan giữa caffeine và trầm cảm, đề xuất rằng cà phê có thể giúp giảm nguy cơ mắc trầm cảm một cách hiệu quả. Một số nghiên cứu chi tiết còn cho thấy rằng việc tiêu thụ caffeine có trong cà phê cũng như trong trà (chứa ít caffeine hơn) có khả năng giảm đáng kể tỷ lệ tử tự.
Cụ thể, trong một khảo sát ghi nhận 50.737 phụ nữ, tất cả không có tiền sử về trầm cảm thì kết quả của nghiên cứu này đã chỉ ra rằng những phụ nữ tiêu thụ ít nhất 4 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc trầm cảm lên đến 20% so với những người tiêu thụ ít hơn 1 tách trong cùng thời gian.
Hơn nữa, những người tiêu thụ hơn 2 tách cà phê hàng tuần cũng có dấu hiệu giảm nguy cơ trầm cảm. Nhìn chung, vấn đề trầm cảm uống cà phê có làm bệnh nặng không thì việc uống cà phê không những không làm nặng mà còn làm giảm các triệu chứng của bệnh lý khác.
Tuy nhiên, điều quan trọng là tiêu thụ cà phê cần được kiểm soát với mức độ vừa phải để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày có thể là mức đủ để cung cấp lợi ích tinh thần mà không gây ra tác dụng phụ. Lượng cafein tối đa được khuyến nghị là khoảng 400 mg/ngày, tương đương với 4 tách cà phê.
Bị trầm cảm uống cà phê sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh
Bên cạnh uống cà phê, để cải thiện trầm cảm tốt hơn hơn, bạn Ngọc Anh nên sử dụng Kim Thần Khang. Với công nghệ bào chế lượng tử, sản phẩm sẽ kích thích não bộ sản sinh serotonin – chất dẫn truyền thần kinh hay còn gọi là hormone hạnh phúc, từ đó cải thiện tâm trạng, cảm xúc hiệu quả và giúp tinh thần thư thái hơn. Đặc biệt, mới đây, Kim Thần Khang vinh dự đạt Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia đã khẳng định vị thế sản phẩm TOP đầu hơn 10 năm có mặt trên thị trường của sản phẩm.
Nếu còn thắc mắc về bệnh hay sản phẩm Kim Thần Khang - Giảm trầm cảm, mất ngủ, lo âu, thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao, bạn Ngọc Anh hãy để lại thông tin để được giải đáp thêm nhé!
Chúc bạn sức khỏe!
- Chuyên gia Tâm Thần Kinh -
