Khi uống trà xanh có mất ngủ không?
Chào bạn Minh An! Trà xanh vốn là thức uống quen thuộc trong cuộc sống của người Việt. Nhiều đánh giá cho rằng, trà xanh khá hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe bởi chứa một phần lớn chất chống oxy hóa – polyphenol. Bên cạnh đó, trà xanh cũng chứa caffeine, các flavonoid, alkaloid, polysaccharide, vitamin và nhiều khoáng chất khác.
Đối với câu hỏi của bạn là uống trà xanh có gây mất ngủ không? Câu trả lời là CÓ, bởi trong trà xanh có chứa caffeine - loại chất này rất dễ tan vào nước, đặc biệt chúng ta thường có thói quen pha trà loãng nên thành phần này từ lá trà sẽ hòa vào nước, gây kích thích hệ thống thần kinh trung ương và cản trở giấc ngủ. Vì vậy, những người nhạy cảm với caffeine nên tránh tiêu thụ lượng lớn trà xanh, đặc biệt vào ban đêm.
Uống trà xanh quá đặc gây mất ngủ
Mặc dù trà xanh gây mất ngủ nhưng đây là thức uống tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn cần điều chỉnh cách uống sao cho tốt nhất. Hãy lưu ý một số vấn đề như sau:
- Dùng trà vừa mới pha, đây là cách uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà khi còn ấm, không uống lúc quá nguội. Trà nguội đặc tính chống vi khuẩn sẽ bị giảm bớt, đồng thời cũng chứa nhiều vi khuẩn hơn.
- Tránh uống trà pha quá đặc, bởi điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ hấp thụ gấp đôi lượng caffeine so với trà pha loãng thông thường, chứng mất ngủ cũng vì vậy mà hình thành.
- Không uống trà khi bụng đói, bởi chất tanin có trong trà sẽ khiến axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, làm bạn cồn cào, nếu lặp lại thói quen này nhiều lần có thể gây viêm loét dạ dày, ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
- Uống đúng thời điểm, không uống quá nhiều. Thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức một tách trà là một giờ trước và sau khi ăn.
>>>Xem thêm: Nghiện game là bệnh tâm thần có đúng không?
Kim Thần Khang - Công thức thảo dược giúp bạn ngủ ngon hơn!
Ngày nay, để giúp bạn sở hữu một giấc ngủ ngon, các chuyên gia khuyên bạn không nên sử dụng quá nhiều chất kích thích gây ức chế giấc ngủ như: Cà phê, trà đặc, rượu, bia…. Bên cạnh đó, bạn nên hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng đảm bảo dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể nhằm nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược, giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó phục hồi giấc ngủ.
Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm.
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp ngủ ngon giấc mỗi đêm
Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:
- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.
- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin, các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.
- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.
Trong bối cảnh thị trường có không ít sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được đầy đủ những tiêu chí này.
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của ông Lê Quang Cựu - Bút danh: Phú Xuân (SĐT: 0985285629, sinh năm 1936, địa chỉ chung cư Centana, B615, 36 Mai Chí Thọ, phường An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh). Ông Cựu từng phải sống chung với nỗi ám ảnh mang tên “mất ngủ kéo dài”, kèm theo nhiều bệnh lý nền, khiến sức khỏe suy kiệt, người luôn mệt mỏi, chán ăn, đi khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc nhưng bệnh không thuyên giảm. Cuộc sống của ông như được bước sang một trang mới nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang.
Lắng nghe chia sẻ của ông Cựu trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang
Trà xanh là thức uống có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên khi uống sai cách sẽ khiến bạn dễ bị mất ngủ. Ngày nay, để cải thiện chất lượng giấc ngủ chất lượng, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang!
Nếu bạn còn thắc mắc về câu hỏi: Uống trà xanh có mất ngủ không cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Phương Loan
