Chuyên gia trả lời:
Chào Anh Phương, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Bạn có chia sẻ rằng, gần đây bạn luôn cảm thấy khó ngủ cả đêm, sáng đi làm người mệt mỏi, cơ thể kiệt sức, đây là những dấu hiệu điển hình của bệnh mất ngủ.
Xin chia sẻ với bạn, mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Những người bị mất ngủ có thể cảm thấy không hài lòng với chất lượng giấc ngủ và thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và thức dậy rất sớm. Khi ngủ dậy cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải, khó chịu.
Mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc
>>>Xem thêm: Tại sao ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ hết mức?
Giải đáp: Bệnh mất ngủ có chữa được không?
Anh Phương thân mến! Để giải đáp câu hỏi: “Bệnh mất ngủ có chữa được không?”, trước hết bạn cần hiểu, mất ngủ có nhiều dạng khác nhau, tùy thuộc từng nguyên nhân dẫn đến mất ngủ mà lựa chọn phương pháp loại bỏ chúng phù hợp. Đừng quá lo lắng về vấn đề mất ngủ có chữa được không vì chứng bệnh này hoàn toàn có thể chấm dứt, nếu bạn kiên trì và nghiêm túc tuân thủ theo phác đồ điều trị.
Một số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ về đêm. Nghiêm trọng hơn cả, trước đây, tình trạng mất ngủ thường chỉ xảy ra ở những người cao tuổi, nhưng hiện nay, ngày càng nhiều người trẻ phải đối mặt với chứng bệnh này. Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần và công việc của người bệnh.
Để chấm dứt nỗi lo mất ngủ, Anh Phương cần phải nắm rõ: Nguyên nhân gây mất ngủ thường xuất phát từ lo âu, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống; Sử dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia rượu,.. trước khi ngủ; Tiêu thụ nhiều đồ ăn khó tiêu, gây sức ép lên dạ dày khiến cơ thể khó chịu; Mắc các bệnh lý gây mất ngủ như viêm xoang, đau dạ dày, đau xương khớp,.... Dưới đây là các gợi ý tự nhiên giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ:
1.Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ
Đây là cách tốt nhất để mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon. Việc làm này sẽ giúp cơ thể thích nghi với việc đi ngủ đúng giờ. Do đó, bạn nên đi ngủ trước 11h tối, bởi đây là thời điểm cơ thể thải độc, tái tạo năng lượng tốt nhất.
Bạn nên ngủ trước 23h hàng ngày
2. Tăng cường tập luyện thể thao
Các bài tập vận động vừa có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, vừa giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ, làm bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Yoga, ngồi thiền, bơi lộ, aerobic,... là những lựa chọn thích hợp dành cho người mất ngủ.
3. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học
Chu kì của giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi những thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày. Bạn khó có thể ngủ được khi dạ dày vẫn phải tiêu hóa thức ăn, do đó không nên ăn no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, cần hạn chế sử dụng cà phê, trà,… bởi đây là các chất kích thích hệ thần kinh, gây hại cho sức khỏe và giấc ngủ.
>>> Chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách nào? GS. TS Nguyễn Văn Thông giải đáp qua video sau:
Kim Thần Khang - Giải pháp cho người mất ngủ
Anh Phương thân mến, hy vọng rằng qua lời giải đáp chi tiết về câu hỏi: “Bệnh mất ngủ có chữa được không?”, đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng mất ngủ. Bên cạnh việc áp dụng các gợi ý trên, chúng tôi khuyên bạn nên tìm đến các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Đây được coi là công thức ưu việt dành cho người mất ngủ, đem lại sự thư giãn cho cơ thể.
Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, cải thiện triệu chứng khó ngủ. Theo các chuyên gia, hợp hoan bì có tác dụng an thần, gây ngủ, tăng cường lưu thông máu. Loại thảo dược này cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin - hormone ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng chu kỳ thức - ngủ. Với thành phần 100% từ thiên nhiên, Kim Thần Khang có tác dụng:
- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, cải thiện triệu chứng mệt mỏi, đau nhức sau khi ngủ dậy, tránh hư phiền, khó ngủ, căng thẳng, khó chịu.
- Dưỡng tâm, an thần: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn sự xuất hiện của chứng mất ngủ.
Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác.
Kim Thần Khang đem lại giấc ngủ bình yên
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Kim Thần Khang hiện là sản phẩm uy tín được nhiều người lựa chọn trong việc hỗ trợ điều trị mất ngủ, tiêu biểu là trường hợp của anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng 4 năm mất ngủ triền miên khiến anh rơi vào bất an, mệt mỏi. Dù đã đi khám chữa nhiều nơi, uống cả những thuốc an thần gây ngủ nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện. Thật may mắn, nhờ biết đến thảo dược thiên nhiên mà niềm hạnh phúc đã trở về với cuộc sống của anh.
Lắng nghe chia sẻ của anh Phong qua video sau đây:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá của chuyên gia
Chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách nào? GS. TS Nguyễn Văn Thông giải đáp trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Cuộc sống hiện đại với bao lo toan, áp lực khiến nhiều người mất ngủ. Để nhanh chóng sở hữu giấc ngủ ngon, hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày, Anh Phương nhé!
Nếu còn thắc mắc về câu hỏi bệnh mất ngủ có chữa được không như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Loan Hoàng
