Giảm trí nhớ sau sinh do đâu?
Thu Uyên thân mến! Sau sinh là khoảng thời gian mà nhiều phụ nữ cảm thấy trí nhớ của mình suy giảm, thường xuyên nhớ trước quên sau, dễ nhầm lẫn,... Nguyên nhân của hiện tượng này có thể do:
- Mất cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen: Estrogen tăng cao trong suốt 6 tháng đầu thời kỳ mang thai, sau đó giảm dần trong 3 tháng cuối và kéo dài đến 3 tháng sau sinh. Hormone này tác động mạnh mẽ lên não bộ, khi hàm lượng nội tiết tố này biến động, khiến cơ thể chưa kịp thích nghi dẫn đến tình trạng hay quên, trí nhớ kém.
- Trầm cảm sau sinh: Khi đứa trẻ ra đời, người mẹ phải đảm nhận nhiều trách nhiệm. Cộng thêm áp lực cuộc sống, mặc cảm vì ngoại hình xuống cấp, thiếu sự quan tâm, chia sẻ từ chồng, khó bắt nhịp với công việc sau thời gian nghỉ ngơi,... khiến họ phải chịu đựng sức ép lớn, dễ rơi vào stress, giảm trí nhớ sau sinh.
- Làm quá nhiều việc cùng lúc: Ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc khiến người phụ nữ cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, hệ thần kinh chỉ hoạt động tốt khi tập trung điều khiển vào một việc trong cùng thời điểm. Nếu phải phân tán suy nghĩ vào nhiều hoạt động sẽ làm suy giảm trí nhớ, dễ gây nhầm lẫn và hay quên.
- Thiếu dinh dưỡng: Quá trình mang thai và sinh nở khiến cơ thể người phụ nữ phải trải qua nhiều đau đớn, thay đổi thể chất, gây thiếu máu và canxi. Đặc biệt khi phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ, nếu không bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có thể gây thiếu chất, thiếu sắt, thiếu máu lên não, dẫn đến giảm trí nhớ sau sinh.
- Thiếu ngủ: Vất vả lớn nhất của người phụ nữ sau sinh là thường xuyên thức khuya cho con bú, tỉnh giấc khi bé quấy khóc, rất hiếm khi có được giấc ngủ trọn vẹn. Điều này khiến não bộ mệt mỏi, không linh hoạt và hay quên.
>>>Xem thêm: 5 thực phẩm bổ sung cho người suy nhược cơ thể
3 cách cải thiện trí nhớ sau sinh
Giảm trí nhớ sau sinh là hiện tượng thường gặp ở nhiều phụ nữ, do đó trang bị kiến thức và chuẩn bị tâm lý đối phó là điều bạn nên làm. Để cải thiện tình trạng trên, chúng tôi khuyên bạn:
Chia sẻ áp lực: Phụ nữ sau sinh nên chia sẻ với gia đình, đặc biệt là chồng để thấu hiểu những khó khăn của bản thân. Luôn giữ tâm lý thoải mái, trò chuyện, chia sẻ với mọi người, để cảm nhận được sự yêu thương, chăm sóc, giảm nguy cơ stress sau sinh.
Bổ sung dinh dưỡng tăng cường trí nhớ: Phụ nữ sau sinh nên lựa chọn các thực phẩm tốt cho não bộ, giàu vitamin B6 và acid folic như: Ngũ cốc, bột yến mạch, súp lơ xanh, dâu tây, táo, hạnh nhân, trứng cá hồi, sữa đậu nành... Đặc biệt, nên chia ra ăn nhiều bữa trong ngày, đa dạng thực đơn, tránh sử dụng các thức uống gây mất ngủ như: Cafe, nước có gas,…
Sắp xếp công việc: Khi bắt đầu lại công việc sau một thời gian nghỉ ngơi, các mẹ cần lên kế hoạch để dung hòa mọi công việc, tránh tình trạng quá tải ôm đồm nhiều việc cùng lúc. Hoặc có thể ghi chép, dán giấy nhớ và cài đặt nhắc nhở trên máy tính, điện thoại để ghi nhớ chính xác.
>>> Xem thêm: Học ngay CÁC BÀI TẬP CHỮA RỐI LOẠN THẦN KINH THỰC VẬT đơn giản
Kim Thần Khang phục hồi giảm trí nhớ sau sinh!
Thu Uyên thân mến! Giảm trí nhớ sau sinh là tình trạng xảy ra ở nhiều phụ nữ. Đừng lo lắng về tình trạng này vì nó sẽ qua nhanh thôi. Do đó, hãy hình thành lối sống lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên giúp bảo vệ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ, loại bỏ nguy cơ đối diện với các vấn đề thần kinh.
Nổi trội hơn cả là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Đây được coi là công thức ưu việt dành cho người mắc chứng suy giảm trí nhớ, đem lại sự cân bằng cho hệ thần kinh. Sự kết hợp của các vị thuốc quý trong dân gian như: Viễn chí (trí nhớ xa) giúp điều trị chứng hay quên, dưỡng tâm, an thần, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh; Soy lecithin chiết xuất từ vỏ đậu nành giúp bổ sung choline cho hoạt động não bộ, làm thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng; Hợp hoan bì (thành phần chính) có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất, làm tăng cường lưu thông máu; Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, giúp ngủ sâu giấc; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi. Tất cả các thành phần trên giúp tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng của chứng suy giảm trí nhớ, tạo nên một bước đột phá trong việc nâng cao sức khỏe thần kinh.
Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh được rất nhiều người tin dùng để hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến suy giảm trí nhớ, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên, sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Trên thực tế, rất nhiều người bị suy giảm trí nhớ sau sinh đã tin tưởng sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Tằng Thị Hương (ở thôn Khe Chanh, xã Hà Lâu, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh, SĐT: 0866635705). Sau khoảng thời gian sinh bé thứ 2, chị rơi vào tình trạng giảm trí nhớ, người mệt mỏi, lo sợ đủ thứ. May mắn, sau thời gian sử dụng Kim Thần Khang, giấc ngủ của chị Hương dần hồi phục, cơ thể khỏe mạnh trở lại.
Lắng nghe chia sẻ của chị Hương qua video sau đây:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Khắc phục tình trạng mất ngủ, mệt mỏi của phụ nữ sau sinh như thế nào? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Suy giảm trí nhớ sau sinh ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống, thậm chí là nguồn cơn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Ngày nay, để cải thiện tình trạng này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày!
Chúc bạn sức khỏe!
Chuyên gia thần kinh
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng giảm trí nhớ sau sinh, hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
