Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Tìm hiểu về các loại thực phẩm bổ sung cho người suy nhược cơ thể luôn là chủ đề “hot” trên các diễn đàn tư vấn sức khỏe. Bởi, trong cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, áp lực khiến bạn dễ trở thành “nạn nhân” của chứng suy nhược. Vậy, phải lựa chọn các loại thực phẩm nào để cải thiện sức khỏe, phục hồi năng lượng? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn tham khảo nội dung sau!

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể là tình trạng rối loạn phức tạp mà con người thường gặp phải trong cuộc sống hiện đại. Đặc trưng của hội chứng này là sự mệt mỏi kéo dài, dù đã nghỉ ngơi. Điều này báo động sức khỏe của bạn đang giảm sút nghiêm trọng, vượt quá khả năng tự điều chỉnh và phục hồi của cơ thể.

>>> Xem thêm: Băn khoăn về cách chẩn đoán suy nhược cơ thể chính xác!

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể khiến bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng cho mọi hoạt động. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây suy nhược cơ thể bao gồm:

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Bình thường, cơ thể con người cần được cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng qua nguồn thức ăn sử dụng hàng ngày. Đây chính là nguồn năng lượng giúp chúng ta duy trì các hoạt động. Việc ăn uống thiếu chất, kiêng khem quá mức,… dẫn đến thiếu hụt lượng chất cần đảm bảo cho cơ thể. Để bù đắp lại, cơ thể phải sử dụng đến nguồn năng lượng tích trữ trước đó, theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng suy kiệt sức khỏe.

Vận động quá sức

Quá trình làm việc và vận động hàng ngày đòi hỏi con người cần phải có đủ nguồn năng lượng. Song nếu hoạt động quá mức, năng lượng tiêu hao nhiều, việc hấp thụ chất dinh dưỡng không bảo đảm, cơ thể sẽ suy yếu, thiếu sức sống và suy nhược cơ thể là điều tất yếu xảy ra.

Căng thẳng kéo dài

Yếu tố tâm lý, tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái sức khỏe của một người. Khi bạn phải trải qua tháng ngày chán nản, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài,… nguy cơ đối mặt với chứng suy nhược cơ thể là rất cao.

>>> Xem thêm: 8 điều cơ thể phải “gánh chịu” nếu lo lắng quá mức!

5 thực phẩm bổ sung cho người suy nhược cơ thể

Chế độ dinh dưỡng luôn là chìa khóa giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Do đó, để phục hồi năng lượng, cải thiện chứng suy nhược cơ thể, hãy tham khảo các gợi ý sau đây:

1. Trái cây sấy khô

Các loại hạt, trái cây sấy khô như: Óc chó, các loại đậu, hạnh nhân… có chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, chất xơ và khoáng chất như: Magie và folate, canxi. Các dưỡng chất này rất cần thiết để sản sinh ra năng lượng và tế bào, giúp phục hồi thể chất, duy trì năng lượng mỗi ngày.

2. Thịt màu đỏ

Các loại thịt màu đỏ bao gồm: Cá, thịt gà, thịt cừu, thịt lợn, thịt dê, thịt bò… không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B12 (không có sẵn trong các nguồn thực vật), giúp chống lại hiện tượng mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

Tuy nhiên, các loại thịt màu đỏ luôn chứa một lượng lớn chất béo bão hoà làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, bạn nên sử dụng lượng vừa đủ. Thay vào đó, hãy đưa cá vào thực đơn hàng ngày vì lượng chất béo ít, nhưng cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể.

3. Rau, củ quả tươi

Rau củ quả giàu vitamin, khoáng chất là thực phẩm cực tốt cho những người đang cần lấy lại năng lượng. Các loại rau như: Bắp cải, súp lơ xanh, khoai lang, cà rốt,… là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng các loại rau, bạn nên chế biến ở dạng hấp, luộc hoặc nấu canh để hấp thu chất dinh dưỡng một cách tốt nhất.

4. Sữa chua

Trong sữa chua có chứa probiotic và carbohydrate. Các vi khuẩn probiotic làm nhiệm vụ chống lại vấn đề tiêu hóa và chứng mệt mỏi. Do đó, sữa chua trở thành món ăn giàu dinh dưỡng, dễ hấp thụ, thích hợp với người già, trẻ em và người mới ốm dậy, đặc biệt là những người đang bị suy nhược cơ thể.

5. Ngũ cốc

Ngũ cốc là loại thực phẩm bổ dưỡng, đem lại một sức khỏe lành mạnh. Theo các nhà khoa học, một người bình thường nên bổ sung ít nhất 240 – 360g tinh bột ngũ cốc/ngày, còn đối với người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng 380 - 400g tinh bột ngũ cốc/ngày, bởi đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể.

>>>Xem thêm: 5 nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể nặng

Có Kim Thần Khang, không lo suy nhược!

Cơ thể mệt mỏi sẽ tước đi rất nhiều niềm vui trong cuộc sống. Nếu bạn đang phải đối mặt với chứng suy nhược cơ thể, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm có trong danh sách trên. Tuy nhiên, đó chỉ là biện pháp cải thiện tạm thời, còn để giải quyết tận gốc hội chứng suy nhược cơ thể, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Giải pháp nâng cao sức khỏe thần kinh, cải thiện suy nhược cơ thể hiệu quả.

Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì - vị thuốc này chính là vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, thư giãn tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp và hiện tượng đau đầu mất ngủ - những biểu hiện thường thấy khi bị suy nhược cơ thể.

Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường khả năng miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng và giải quyết tận gốc tình trạng suy nhược cơ thể. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, xóa bỏ mọi căng thẳng mệt mỏi.

Chia sẻ của người dùng

Anh Phan Văn Tùng (38 tuổi, trú tại thôn 3, xã Đăk Búk So, huyện Tuy Đức, Đăk Nông) đã trải qua quãng thời gian 5 năm trời bị suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh với các triệu chứng như: Chóng mặt, lo âu, mệt mỏi kéo dài, căng thẳng, mất ngủ... Sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp anh cải thiện tình trạng sức khỏe, loại bỏ cơn mệt mỏi, mất ngủ chỉ  sau 3 tháng. Lắng nghe chia sẻ của anh Tùng qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Mời bạn lắng nghe phân tích của TS. Vũ Thị Khánh Vân về chủ đề: “Người bị mệt mỏi, chán ăn nên làm sao?” qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Để rời xa chứng suy nhược cơ thể, bên cạnh việc tham khảo danh sách thực phẩm hữu ích. Các chuyên gia khuyên bạn, nên lựa chọn sử dụng sản phẩm  Kim Thần Khang mỗi ngày để luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về thực phẩm bổ sung cho người suy nhược cơ thể, hay muốn biết thêm chi tiết về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.