Chuyên gia trả lời:
Chào bạn Duy Anh! Hiện tượng cơ thể luôn cảm thấy buồn ngủ cả ngày không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khỏe. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), có khoảng 15,3% phụ nữ và 10,1% nam giới tại Hoa Kỳ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi buồn ngủ trong cả ngày.
Người mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày là bệnh gì?
Thắc mắc của Duy Anh cũng là nỗi niềm của rất nhiều người hiện nay. Đa số đều cảm thấy mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng, mất tập trung vì hiện tượng buồn ngủ cả ngày. Theo nghiên cứu, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề mà cơ thể đang gặp phải như:
Thiếu ngủ
Tình trạng thiếu ngủ là một lý do rõ ràng khiến cho cơ thể luôn buồn ngủ. Theo Viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ và Hiệp hội Nghiên cứu Giấc ngủ, những người có độ tuổi từ 18 – 60 tuổi cần ngủ từ 7 giờ trở lên mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tối ưu. Tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như: Béo phì, rối loạn lo âu, trầm cảm, bệnh tim, đột quỵ và tăng nguy cơ tử vong.
Stress
Việc căng thẳng và stress kéo dài là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng buồn ngủ dù ngủ đủ giấc, vì nó sẽ làm chất lượng giấc ngủ giảm sút và sức khỏe yếu đi.
Thiếu vitamin
Việc lúc nào cũng cảm thấy buồn ngủ có thể bắt nguồn từ nguyên nhân cơ thể bị thiếu vitamin. Các vitamin này bao gồm vitamin D và vitamin B12. Ngoài ra, thiếu sắt, magie và kali cũng gây hiện tượng buồn ngủ.
Suy nhược cơ thể
Đây là tình trạng mà bạn gặp phải khi luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ dù đã dành thời gian nghỉ ngơi. Suy nhược cơ thể là tình trạng rối loạn phức tạp mà nhiều người gặp phải trong cuộc sống hiện đại.
>>> Xem thêm: Tại sao bạn ngủ không sâu giấc hay giật mình?
Gợi ý giúp bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng
Ai cũng mong muốn sở hữu tinh thần tỉnh táo, tràn đầy năng lượng. Bởi đây là yếu tố giúp bạn đẩy nhanh năng suất làm việc trong ngày. Dưới đây là 1 số gợi ý giúp bạn rời xa hiện tượng mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày:
- Tập thể dục: Trong một phân tích của 70 nghiên cứu có sự tham gia của hơn 6.800 người, các nhà nghiên cứu của Đại học Georgia (Mỹ) đã phát hiện tập thể dục có hiệu quả tăng năng lượng và giảm buồn ngủ vào ban ngày hơn so với các thuốc điều trị vấn đề rối loạn giấc ngủ. Thói quen tập thể dục thường xuyên không những giúp bạn ngủ ngon, mà còn là cách loại bỏ hiện tượng buồn ngủ vào ban ngày.
- Ngủ đúng giấc: Điều quan trọng là bạn cần đi ngủ trước 10 giờ tối để cơ thể được thư giãn và thực hiện các hoạt động thải độc tố, hấp thu dưỡng chất và phục hồi cơ thể sau một ngày dài.
- Giữ tinh thần thoải mái: Tinh thần thoải mái là “chìa khóa” giúp người bệnh cải thiện sức khỏe, hấp thu dinh dưỡng. Do đó, người bệnh cần tạo cho mình tâm thái lạc quan, tự tin, yêu đời.
- Bổ sung dưỡng chất: Đối với những người luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày, bổ sung chất béo là cách nhanh nhất để sở hữu lượng calo cho cơ thể. Bạn có thể cung cấp các loại chất béo lành mạnh từ dầu oliu nguyên chất, dầu đậu nành hay dầu mè do chúng giàu omega – 3, giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, tăng cường tuần hoàn máu, giảm cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ.
>>> Xem thêm: Thiếu ngủ lâu ngày gây hại cho sức khỏe như thế nào?
Kim Thần Khang giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
Duy Anh thân mến! Việc thường xuyên cảm thấy buồn ngủ trong ngày sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái đuối sức, lâu ngày dẫn đến bế tắc, chán nản. Hiện tượng này kéo dài sẽ khiến bạn không đủ tâm trí để hoàn thành bất cứ điều gì.
Do đó, bên cạnh việc tham khảo những gợi ý hữu ích có trong bài, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng mệt mỏi, đuối sức hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, đuối sức, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ.
Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng mệt mỏi, đuối sức. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp bạn luôn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng trong cuộc sống.
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, luôn cảm thấy buồn ngủ, chán nản, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Duy Anh thân mến! Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc một cách chi tiết. Để khắc phục tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tỉnh táo, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về câu hỏi: Người buồn ngủ cả ngày là bệnh gì? hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngọc Lan
