Đối phó hiệu quả với bệnh rối loạn lo âu nên xuất phát từ điều chỉnh lối sống và phục hồi rối loạn tế bào thần kinh cho não bộ. Dưới đây là 10 cách thiết thực để chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh của bạn.  Bất cứ ai cũng có thể làm theo lời khuyên này. Tại sao bạn không bắt đầu ngay hôm nay?

10 điều đơn giản giúp cải thiện rối loạn lo âu mà ai cũng có thể thực hiện

1. Nói về cảm xúc của bạn

Nói về cảm xúc của bạn có thể giúp bạn giữ sức khỏe tâm thần tốt và đối phó với những lúc bạn cảm thấy bối rối. Việc kìm nén cảm xúc, che dấu suy nghĩ  ở người rối loạn lo âu có thể khiến bạn trở nên cô lập hơn, bi quan, chán nản. Nói về cảm xúc của bạn không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối mà là cách đơn giản giúp bạn giải tỏa căng thẳng, kiểm soát tâm trạng một cách hiệu quả.

2. Giữ thói quen tập thể thao

Tập thể dục thường xuyên có thể làm tăng khả năng tập trung, cải thiện giấc ngủ và cảm thấy yêu đời, tự tin hơn. Tập thể dục giúp cho não và cơ quan quan trọng khác của bạn luôn khỏe mạnh, và cũng là một lợi ích đáng kể trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.

Tập thể thao giúp cải thiện tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm

3. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Não của bạn cần sự kết hợp của các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe và hoạt động tốt, giống như các bộ phận khác trong cơ thể. Một chế độ ăn tốt cho sức khỏe thể chất cũng tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn

4. Loại bỏ thức uống không có lợi

Nhiều người tìm đến rượu hoặc thuốc lá để giải tỏa tâm trạng khi đối phó với nỗi sợ hãi và sự cô đơn, nhưng điều đó chỉ là tạm thời. Qua cơn say, bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Uống rượu không phải là một cách tốt để quản lý cảm xúc lúc khó khăn.

5. Yêu cầu giúp đỡ

Không ai trong chúng ta là siêu nhân. Nếu mọi thứ đang trở nên quá tải và bạn cảm thấy mình không đủ sức để đối phó. Hãy yêu cầu sợ hỗ trợ từ người thân, bạn bè hoặc chuyên gia. Làm việc quá sức kéo dài là nguyên nhân của chứng mệt mỏi, mất ngủ kinh niên.

6. Hãy nghỉ ngơi

Sự kiệt quệ về thể chất và tinh thần phần lớn bắt nguồn từ sự quá tải trong công việc. Tình tạng đau đầu, mất ngủ đang gia tăng ở đối tượng doanh nhân, nhân viên văn phòng, chủ doanh nghiệp. Vì vậy dù bận công việc đến đâu bạn cũng đừng quên dành thời gian để thư giãn như nghỉ ngơi như nghe nhạc, đi dạo, hít thở sâu, tập yoga…Lắng nghe cơ thể của bạn, nếu bạn thực sự mệt mỏi, hãy cho mình thời gian để ngủ. Nếu không có giấc ngủ tốt, sức khỏe tinh thần và thể chất sẽ đi xuống dốc. 

7. Hãy làm điều bạn yêu thích

Tập trung vào công việc bạn muốn theo đuổi có thể giúp đánh bại stress. Làm một công việc mà bạn thích có nghĩa là bạn sẽ làm tốt và dễ đạt được thành công nhất định từ đó có thể làm tăng sự tự tin của bạn.

8. Chấp nhận bạn là ai

Chúng ta đều khác nhau. Và thật tuyệt vời nếu bạn nhận ra mình độc đáo và khác biệt so với người khác. Nhận ra và chấp nhận những gì bạn không giỏi, nhưng tập trung vào những gì bạn có thể làm tốt có thể giúp bạn tăng khả năng thành công, vượt qua mặc cảm. Đây là cách hữu hiệu giúp người bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu cảm thấy tự tin và nhận ra mình có thể thay đổi bản thân mình từ việc thay đổi suy nghĩ và hành động nhỏ trong cuộc sống.

9. Chăm sóc cho người khác

Bạn bè thực sự quan trọng ... Chúng ta giúp đỡ nhau bất cứ khi nào chúng ta có thể, vì vậy đó là một con đường hai chiều. Chăm sóc cho người khác thường là một phần quan trọng của việc giữ được mối quan hệ với những người gần gũi với bạn.  Hay thậm chí chăm sóc cho một con vật cưng có thể cải thiện sức khoẻ của bạn. Đối với người bị chứng trầm cảm, rối loạn lo âu việc làm này còn khiến họ cảm thấy cuộc sống này có ý nghĩa hơn, tránh suy nghĩ mình chỉ là người vô dụng.

tổng đài

10. Nâng cao chức năng tế bào thần kinh – tác động vào căn nguyên của rối loạn lo âu

Cải thiện lối sống và nuôi dưỡng phục hồi rối loạn tế bào não bộ được xem là giải pháp tối ưu giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh. Ở người bị rối loạn lo âu xuất phát từ sự kiệt quệ tế bào thần kinh gây rối loạn cảm xúc, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài,… Vì vậy mục tiêu cải thiện rối loạn lo âu được đặt ra là:

-        Trấn tĩnh và làm dịu tế bào thần kinh giúp giảm triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh, sợ vô cớ, hoang tưởng…

-        Tăng cường nuôi dưỡng tế bào não từ đó phục hồi chức năng hoạt động hệ thần kinh. Đồng thời nâng cao sức khỏe toàn trạng giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn; tăng khả năng tập trung, tư duy, trí nhớ.

Hiện nay, điều trị rối loạn lo âu bằng các loại thuốc tây (thuốc ngủ, chống trầm cảm,…) chỉ là giải pháp tạm thời, đồng thời gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Vì vậy nhiều bác sĩ và nhiều người có xu hướng tìm đến các vị thuốc có nguồn gốc từ thảo dược. Sản phẩm Kim Thần Khang là thảo dược duy nhất trên thị trường Việt Nam đáp ứng được mục tiêu cải thiện rối loạn lo âu nói trên. 

Sản phẩm Kim Thần Khang được kết hợp từ 8 thành phần quý, trong đó hợp hoan bì được lựa chọn là thành phần chính.

Hợp hoan bì: Là vỏ của cây hợp hoan - một vị thuốc nổi tiếng có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Người ta quan sát thấy các lá của cây khép vào ban đêm và khi trời mưa, xòe ra khi được mặt trời chiếu vào. Do đặc điểm độc đáo này, nó đã được gọi là "cây ngủ" ở Nhật Bản. Ở Trung Quốc, nó được gọi là “cây hạnh phúc”.

 

Vỏ cây hợp hoan là vị thuốc quý giúp cải thiện các triệu chứng của rối loạn lo âu

Để đạt hiệu quả một cách toàn diện, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác:

- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.

- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.

- Toan táo nhân, ngũ vị tử: Giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu.

- Hồng táo: Giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

- Vitamin PP, Soylecithin (vỏ hạt đậu nành): Giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

 

Sự phối hợp các thành phần trong Kim Thần Khang

TẠI SAO NÊN CHỌN KIM THẦN KHANG ĐỂ ĐẨY LÙI TRẦM CẢM, RỐI LOẠN LO ÂU, SUY NHƯỢC THẦN KINH?

1. Thành phần 100% có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là cao hợp hoan bì - vỏ của cây hợp hoan. Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness).

3. Tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm, căng thẳng:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các vấn đề về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

4. Sản phẩm có tác dụng ổn định, lâu dài và không gây lệ thuộc thuốc.


Bạn đang bị rối loạn lo âu hãy sử dụng ngay Kim Thần Khang để đẩy lùi tình trạng này! Đồng thời, nhớ liên hệ tới số điện thoại tư vấn miễn cước 18006105/Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất về tình trạng của bạn.

Thủy Nguyên

đặt mua

THÔNG TIN BỔ ÍCH CHO BẠN

KIM THẦN KHANG ĐÃ ĐEM LẠI CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP CHO NHIỀU NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN LO ÂU, TRẦM CẢM, MẤT NGỦ, SUY NHƯỢC THẦN KINH

Chị Ma Thị Hằng bị trầm cảm, lo âu 20 năm, chị đã vượt qua tình trạng này chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên:

Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Trần Thị Quyết trú tại thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, sau 2 tháng:

Lắng nghe chia sẻ của chị Phạm Thị Thương ở Bình Thuận đã tìm ra cách vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm sau 2 tháng:

Anh Phạm Hồng Vinh vượt qua rối loạn lo âu chỉ sau 1 tháng

2 năm ròng rã, anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở Tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) “lao đao”  đi tìm giải pháp chữa rối loạn lo âu. Anh Vinh kể lại: “Năm 2012, tôi có cảm giác choáng váng, mệt mỏi, khó thở, người cứ bồn chồn, bứt rứt, không tập trung làm gì được. Ban đêm thì không ngủ được, cứ nhắm mắt lại là gặp ác mộng, ngủ không yên giấc, giật mình hoài. Sáng ra thì ngáp ngắn, ngáp dài, không muốn đi đâu, cứ nằm li bì trên võng cả ngày. Thời gian này, tôi không thể làm bất cứ công việc gì, ngay cả việc cầm chổi quét nhà tôi cũng không làm được. Người mệt hoài, không thở nổi, cảm thấy không điều khiển được bản thân”. 

Một lần tình cờ  gia đình xem chương trình sức khỏe trên tivi, anh biết đến thảo dược Kim Thần Khang cho người bị rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, đồng thời gọi điện thoại đến bộ phận tư vấn 18006105DĐ (ZALO/VIBER): 0902207739 thấy sản phẩm phù hợp với tình trạng của mình, nên quyết định tìm mua ngay. “Tôi uống Kim Thần Khang ngày 2 lần, mỗi lần 3 viên. Sau 2 hộp đầu tiên thì thấy sức khỏe có tiến triển khả quan, triệu chứng hồi hộp, lo lắng giảm nhiều, tâm trạng tươi vui, người khỏe khoắn hơn tôi quyết định đi làm trở lại. Tiếp tục duy trì dùng Kim Thần Khang được 1 tháng người khỏe lên rất nhiều, ngủ không còn mộng mị, hoang tưởng, hoảng sợ. Tiếp tục kiên trì sử dụng sức khỏe tôi cải thiện ngày càng tốt lên, sang tháng 2, 3 tôi không còn tình trạng kém tập trung, đã kiểm soát được suy nghĩ, tinh thần ổn định, ngủ một mạch từ đêm tới sáng tỉnh dậy đầu óc sảng khoái. Từ đó đến nay đã 6 tháng tôi đi làm chưa nghỉ buổi nào. ” – anh Vinh chia sẻ.

Vượt qua trầm cảm, rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng, chia sẻ của chị Hà -  (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai): Từng bị  trầm cảm, rối loạn lo âu hơn 15 năm, chị tưởng chừng như cuộc đời mình sẽ mãi sống chung với tình trạng này. Nhưng thật may mắn, khi chị tìm được thảo dược quý giúp chị vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm. Hãy nghe chị Hà trải lòng:

Chia sẻ bí quyết thành công sau 30 năm bị mất ngủ của bà Phùng Thị Năm, 62 tuổi ở ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk.

Bà kể: "Cách đây hơn 30 năm tôi bắt đầu bị mất ngủ, ngủ trằn trọc, rất khó đi vào giấc ngủ, cố gắng lắm mỗi đêm chỉ ngủ được 2-3 tiếng. Mất ngủ triền miên nhiều năm kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe tôi thường xuyên bị đau đầu, đau nhức mình mẩy, tai thì cứ lùng bùng, người luôn trong tình trạng mệt mỏi. Thời gian đó người tôi hốc hác, da sạm đen, mất sức sống, có lúc tôi giảm chỉ còn 41kg". Cho đến năm 2015 tôi mới biết đến một loại thảo dược Kim Thần Khang, đọc các tác dụng của các thành phần bà đánh giá đây là sản phẩm có thể giúp cải thiện chứng mất ngủ, các rối loạn thần kinh. Bà vui mừng cho biếtTôi dùng với liều ngày 6 viên, chia 2 lần dùng được 1 -2 tháng đầu thì thấy triệu chứng cải thiện rất rõ, tôi ngủ được một mạch từ đêm đến sáng, không con giật mình, các vấn đề sức khỏe khác cũng thấy bớt. Tôi tiếp tục dùng đến tháng thứ 5 thì sức khỏe cải thiện, tôi không còn cơn đau nửa người, tinh thần sảng khoái, da dẻ hồng hào, tôi lên được 55kg. Giờ đây ai nhìn tôi cũng ngạc nhiên, giống như một người chưa từng bị mất ngủ nhiều năm". Hãy xem bà chia sẻ bí quyết của mình qua video dưới đây:

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người dùng:  

 

 

 

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang trong việc giảm lo âu, căng thẳng:

Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp nguyên nhân gây lo âu, căng thẳng thần kinh trong cuộc sống hiện đại:

Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan nói về 3 lợi ích vượt trội của Kim Thần Khang trong việc làm giảm lo âu, căng thẳng:

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”.

 

 

 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Bạn đang bị trầm cảm, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình.

 *Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh