7 triệu chứng suy nhược thần kinh và cách khắc phục hiệu quả

Theo thống kê, trong số những người đến khám bệnh ở khoa tâm thần có tới 60 - 70% người được chẩn đoán mắc bệnh suy nhược thần kinh. Nhất là khi người bệnh không nắm rõ các triệu chứng suy nhược thần kinh thì sẽ chủ quan, không thăm khám kịp thời đến khi phát hiện thì quá trình điều trị sẽ gặp nhiều khó khăn hơn.

7 triệu chứng suy nhược thần kinh thường gặp - Người bệnh cần cẩn trọng!

Các triệu chứng do suy nhược thần kinh rất dễ nhầm lẫn với các biểu hiện thông thường. Nếu không nắm rõ và được thăm khám sớm thì tình trạng bệnh sẽ trở nặng, khó điều trị  và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm hơn.

Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ

Đây là một trong những biểu hiện suy nhược thần kinh thường gặp nhất. Người bệnh có thể bị rối loạn giấc ngủ với các biểu hiện giật mình tỉnh giấc giữa đêm, giấc ngủ không sâu, ngủ không ngon giấc… Nhiều người có thể bị mất ngủ, thậm chí mất ngủ kéo dài nhiều ngày ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Người bệnh suy nhược thần kinh có thể bị rối loạn giấc ngủ thậm chí mất ngủ kéo dài

Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu cũng có thể do suy nhược thần kinh gây ra. Nếu tình trạng này kéo dài, thường xuyên diễn ra có thể gây ra chứng trầm cảm nhiều nguy hiểm.

Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Mệt mỏi do suy nhược thần kinh thường khó cải thiện dù người bệnh đã nghỉ ngơi đầy đủ hay thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Luôn cảm thấy mệt mỏi cùng với việc mất ngủ, khó ngủ… ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.

Ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ, sự tập trung

Theo các chuyên gia, suy nhược thần kinh có thể làm suy giảm chức năng não bộ gây nên tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung, công việc bị đình trệ, giảm hiệu quả lao động… Đặc biệt, nếu mất tập trung trong quá trình lái xe, làm việc… có thể gây nên nhiều hệ lụy nguy hiểm, người bệnh cần cẩn trọng.

Lo lắng, hoảng loạn

Suy nhược thần kinh kéo dài, lo âu, căng thẳng… có thể xuất hiện những cơn hoảng loạn, sợ hãi, tinh thần khó kiểm soát. Lời khuyên của các chuyên gia dành cho người bệnh lúc này là hãy hít một hơi thật sâu, thở chậm, điều này sẽ giúp tinh thần được thư giãn, bớt hoảng loạn hơn rất nhiều.

Lo lắng, hoảng loạn là một trong những triệu chứng điển hình của chứng suy nhược thần kinh

Sống “khép kín”, ngại tiếp xúc giao lưu với những người xung quanh

Theo các chuyên gia, sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh serotonin trong não bộ khiến người bệnh dễ bị căng thẳng, lo sợ khi có nhiều người. Chính vì thế, họ tự thu hẹp bản thân, tránh hoặc ngại tiếp xúc với những người xung quanh.

Các triệu chứng khác

Một số triệu chứng do suy nhược thần kinh không điển hình khác có thể gặp phải như đau đầu, chóng mặt, đau mỏi cơ, xương khớp, rối loạn tiêu hóa…

Các bác sĩ chuyên gia cũng khuyến cáo rằng, nếu có bất kỳ triệu chứng suy nhược thần kinh nào kể trên, người bệnh cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị phù hợp.

Cần làm gì để cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh

Để cải thiện các chứng suy nhược thần kinh, bên cạnh việc sử dụng các thuốc điều trị, người bệnh cần xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động khoa học.

Chế độ ăn uống khoa học

Theo các chuyên gia, ăn uống đầy đủ, dinh dưỡng hợp lý là một giải pháp quan trọng giúp đẩy lùi chứng suy nhược thần kinh hiệu quả. Người bệnh có thể tham khảo những gợi ý dưới đây để xây dựng chế độ ăn uống khoa học cho mình nhé.

• Thêm nhiều rau xanh và hoa quả trong thực đơn: Những thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, tốt cho sức khỏe toàn diện.
• Ăn nhiều các món từ hải sản: Lượng coenzyme dồi dào trong hải sản giúp bổ sung dinh dưỡng cho não bộ rất tốt, nhờ vậy mà giúp sớm cải thiện bệnh hơn.
• Các thực phẩm chứa vitamin B: Nhóm thực phẩm này có tác dụng cung cấp năng lượng cho tế bào thần kinh, giảm stress, mệt mỏi, có lợi cho người bị suy nhược thần kinh.
• Bổ sung Omega 3, 6: Là chất rất cần thiết cho não bộ có nhiều trong cá thu, cá ngừ… Người bị suy nhược thần kinh nên bổ sung những thực phẩm này vào trong chế độ ăn uống của mình.
• Hạn chế dùng các đồ uống có cồn như bia, rượu, cafe…

Thường xuyên vận động, tập thể thao rèn luyện sức khỏe

Cùng với chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cũng cần thường xuyên rèn luyện tập thể dục thể thao để đẩy lùi suy nhược thần kinh hiệu quả nhất.

• Điều chỉnh giấc ngủ: Người bị suy nhược thần kinh thường bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ thường xuyên khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, tinh thần uể oải. Vì vậy, cần tạo và duy trì một giấc ngủ sinh lý đủ 7-9 tiếng mỗi ngày. Ngủ trưa khoảng 30 phút. Hạn chế sử dụng điện thoại, các thiết bị giải trí trước khi đi ngủ. Đồng thời cũng không nên dùng các chất kích thích, điều này có thể khiến người bệnh khó vào giấc ngủ hơn bình thường.
• Vận động, tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp sức khỏe thêm dẻo dai mà còn có tác dụng tăng tuần hoàn máu não, thư giãn, giảm lo lắng, stress. Một số bài tập người bị suy nhược thần kinh có thể tham khảo tập luyện như yoga, ngồi thiền, đi bộ, đạp xe… Nên chọn những bài tập vừa sức của mình, cường độ nhẹ nhàng để quen dần, sau đó có thể tăng cường độ tập luyện dần.

Vận động, tập thể dục giúp người bệnh đẩy lùi chứng suy nhược thần kinh hiệu quả

Kim Thần Khang - Giải pháp đẩy lùi triệu chứng suy nhược thần kinh hiệu quả

Tình trạng suy nhược thần kinh hiện nay trở nên ngày càng phổ biến. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh có thế đối mặt với nhiều hệ lụy nguy hiểm khôn lường. Theo các chuyên gia, để cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh hiệu quả, ngoài việc sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, người bệnh nên kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thảo dược. Không chỉ giúp nâng cao hiệu quả mà còn an toàn và lành tính, không gây tác dụng phụ trong quá trình sử dụng lâu dài.

Một trong số các sản phẩm được nhiều chuyên gia tin tưởng khuyên dùng đó là sản phẩm Kim Thần Khang có chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì được sản xuất bằng công nghệ lượng tử tác động trực tiếp đến nguyên nhân gây suy nhược thần kinh là suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não bộ.

Một nghiên cứu của Đại học ở tỉnh Chiết Giang và Quỹ nghiên cứu khoa học của Đại học Thiệu Hưng kết hợp cùng Phòng Khoa học và Công nghệ Thành phố Thiệu Hưng Trung Quốc cho thấy thảo dược hợp hoan bì trong sản phẩm Kim Thần Khang có tác dụng kích thích cơ thể tăng cường sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin hữu cơ, giúp phục hồi và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh. Nhờ vậy mà khi sử dụng, người bệnh có thể cải thiện các triệu chứng do suy nhược thần kinh như: Stress, căng thẳng, mất ngủ, lo âu cực độ, trầm cảm hiệu quả. 

Kim Thần Khang - Giải pháp ưu việt cho người bệnh suy nhược thần kinh 

Được bào chế hoàn toàn từ thảo dược Kim Thần Khang đặc biệt an toàn cho người dùng, nhất là với người bị suy nhược thần kinh cần điều trị bệnh trong thời gian dài. Sản phẩm cũng nhận được sự phản hồi rất tốt từ người dùng và được các chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị bệnh suy nhược thần kinh, người bệnh có thể an tâm sử dụng.

Suy nhược thần kinh là một bệnh lý nguy hiểm, cần phòng ngừa cũng như phát hiện từ sớm để tránh những hậu quả đáng tiếc. Mong rằng, qua bài viết trên đây, người bệnh có thể tìm cho mình biện pháp cải thiện các triệu chứng suy nhược thần kinh phù hợp, hiệu quả và an toàn nhất. Mọi thắc mắc vui lòng gọi ngay tới số Hotline 0902.207.739 (Zalo/Viber) để được các chuyên gia sẽ giải đáp chi tiết!

Tài liệu tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490

https://www.healthline.com/health/chronic-fatigue-syndrome

https://www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/default.ht