Mất ngủ là tình trạng ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Mất ngủ kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và công việc. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải cho câu hỏi “Mất ngủ có nguy hiểm không?” và hiểu rõ hơn về các phương pháp điều trị căn bệnh này.

Mat-ngu-co-nguy-hiem-khong-la-ban-khoan-cua-nhieu-nguoi-benh

Mất ngủ có nguy hiểm không là băn khoăn của nhiều người bệnh

Câu hỏi: Tôi bị mất ngủ kéo dài gần tháng nay, phải sử dụng thuốc ngủ. Mong chuyên gia giải đáp trường hợp của tôi thì mất ngủ có nguy hiểm không? Làm thế nào để tôi cải thiện chứng bệnh này mà không phải sử dụng thuốc Tây nữa. Xin cảm ơn!

Chuyên gia giải đáp

Khi bị mất ngủ kéo dài phải sử dụng đến thuốc Tây, hầu hết người bệnh đều có những băn khoăn lo lắng như bạn. Sau đây, tôi sẽ tư vấn từng vấn đề và giải thích cụ thể cho bạn.

Mất ngủ là bệnh lý tiềm ẩn nhiều nguy hiểm

Mất ngủ lâu ngày có thể gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cuộc sống và công việc của người bệnh:

Người bệnh có nguy cơ cao bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tiểu đường, béo phì.
Ảnh hưởng đến da và tóc: Da bị sạm màu, có nhiều nếp nhăn, không được tươi tắn, sáng mịn. Đồng thời, tóc dễ bị rụng và khô hơn so với người khác.
Hệ thần kinh giao cảm bị kích thích, làm tăng nguy cơ co mạch, tăng huyết áp, khiến tim bị quá tải.
Làm giảm khả năng phản xạ, hệ miễn dịch bị suy yếu.

Đặc biệt, mất ngủ gây tình trạng tâm lý thất thường. Người bệnh thường xuyên cáu gắt, bực bội ngay cả với vấn đề hết sức bình thường. Đồng thời họ bị suy giảm trí nhớ, không tỉnh táo khi làm việc, công việc bị đình trệ, hiệu quả làm việc thấp. Nếu mất ngủ không được can thiệp kịp thời, để tình trạng kéo dài sẽ có nguy cơ cao gây ra suy nhược thần kinh, nặng hơn là rối loạn lo âu, trầm cảm

Mat-ngu-keo-dai-la-mot-trong-cac-nguyen-nhan-gay-suy-nhuoc-than-kinh

Mất ngủ kéo dài là một trong các nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

Các cách chữa mất ngủ không dùng thuốc hiện nay

Hiện nay chữa mất ngủ không dùng thuốc đang là xu hướng được nhiều người bệnh lựa chọn. Bởi các phương pháp này mang lại hiệu quả cao và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Bạn có thể tham khảo các cách chữa mất ngủ sau đây:

Thiền định giúp nâng tầm chất lượng giấc ngủ của bạn

Nghiên cứu cho thấy rằng, các loại thiền định khác nhau có thể giúp làm giảm triệu chứng mất ngủ và thậm chí cải thiện chất lượng giấc ngủ ở những người không có vấn đề về giấc ngủ. Chánh niệm và thiền định giúp hình thành các trạng thái tinh thần thoải mái, giảm bớt sự xáo trộn vào ban ngày ở những người bị mất ngủ đặc biệt là mất ngủ kinh niên, làm dịu hệ thần kinh và chuẩn bị tốt cho giấc ngủ.

Ở cấp độ sinh học, thiền định làm chậm nhịp tim và nhịp thở, đồng thời giúp giảm nồng độ cortisol – một hormone gây căng thẳng. Về lâu dài, trạng thái thư giãn làm giảm chứng viêm liên quan đến căng thẳng, stress và cải thiện tình trạng kháng insulin.

Châm cứu trong đông y giúp bạn ngủ ngon hơn

Châm cứu được tổ chức Y tế thế giới WHO đưa vào danh sách khuyến nghị các cách chữa bệnh mất ngủ về đêm. Sở dĩ như vậy vì châm cứu làm tăng tiết melatonin, hormone có tác dụng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ; Gia tăng hàm lượng oxit nitric, thúc đẩy chức năng bình thường của não, giúp cải thiện tinh thần và giấc ngủ.

Ngoài ra, châm cứu tác động trực tiếp lên huyệt mạch cũng giúp tăng lưu thông máu, làm thư giãn cơ thể và tâm trí. Hơn cả, châm cứu góp phần điều chỉnh nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, noradrenaline, dopamine, GABA, do đó thay đổi trạng thái cảm xúc của não bộ theo hướng giảm áp lực và tăng cường sự thư thái, thoải mái. Sau cùng, khi xoa dịu hệ thần kinh đang hưng phấn, bạn sẽ ngủ ngon hơn.

Nghe-thuat-cham-cuu-trong-xoa-diu-he-than-kinh

Nghệ thuật châm cứu trong xoa dịu hệ thần kinh

Liệu pháp nhận thức hành vi

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có tác dụng hiệu quả hơn việc sử dụng thuốc ngủ trong chữa bệnh mất ngủ kéo dài. Liệu pháp này đưa ra những giáo dục về giấc ngủ và gợi ý thói quen mang lại chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Bên cạnh đó, liệu pháp nhận thức hành vi cũng giúp bạn thay đổi niềm tin và hành vi ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon của bạn.

Sử dụng thảo dược tự nhiên giúp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả

Mất ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ phổ biến và có liên quan mật thiết đến các bệnh tâm thần kinh, suy nhược thần kinh nghiêm trọng. Chữa trị mất ngủ cốt yếu chính là bổ sung chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dinh dưỡng não bộ.

Từ xa xưa, các thảo dược thiên nhiên đã được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ mà không gây ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe. Điển hình là thảo dược hợp hoan bì. Theo nghiên cứu tại khoa Dược của Sungkyunkwan, Đại học Ewha Woman và Đại học Kyung Hee, Hàn Quốc vào năm 2015 đều đưa ra kết luận: hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ, cân bằng tâm trạng và cảm xúc hiệu quả, nhờ vào cơ chế kích thích não bộ sản xuất serotonin.

Hop-hoan-bi-giup-kich-thich-nao-bo-san-sinh-serotonin-dieu-hoa-giac-ngu-sau-va-ngon-hon

Hợp hoan bì giúp kích thích não bộ sản sinh serotonin điều hòa giấc ngủ sâu và ngon hơn

Tại Việt Nam, các nhà khoa học đã ứng dụng từ những bài thuốc y học cổ truyền với nghiên cứu của y học hiện đại cho ra đời sản phẩm Kim Thần Khang. Với thành phần chính từ thảo dược hợp hoan bì kết hợp cùng nhiều vị dược liệu quý khác như táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử,... Kim Thần Khang có tác dụng:

- Kích thích não bộ sản sinh serotonin nội sinh: Khi nồng độ serotonin được cân bằng sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và điều hòa tâm trạng cho người bệnh.

- Tăng cường vi chất dinh dưỡng cho não bộ: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như vitamin B3, soy lecithin giúp tăng cường lưu thông máu, bổ sung vi chất dinh dưỡng cho não bộ, ngăn chặn tình trạng mất ngủ tái phát.

- Giải lo âu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng giải lo âu, ngăn ngừa suy nhược thần kinh.

Đặc biệt theo khảo sát của Tạp chí VnEconomy năm 2022 ghi nhận, 95% người bệnh mất ngủ hài lòng về hiệu quả của Kim Thần Khang chỉ sau 4 - 6 tuần sử dụng.

Kim-Than-Khang-Giai-phap-moi-cho-nguoi-benh-mat-ngu

Kim Thần Khang - Giải pháp mới cho người bệnh mất ngủ

Rất nhiều người bị mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh đã tìm lại được giấc ngủ ngon, vui vẻ, yêu đời, quay lại với cuộc sống, công việc nhờ uống Kim Thần Khang. Điển hình như ông Lê Quang Cựu (trú tại chung cư Centana, B615, 36 Mai Chí Thọ, phường An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh):

“Khoảng 5 năm nay, từ khi mắc suy nhược thần kinh là tôi bị mất ngủ triền miên. Tôi không ngủ được từ 8 giờ tối đến 3 giờ sáng, thậm chí có những lúc ngủ không được, huyết áp tăng cao quá phải đi cấp cứu. Sáng thức dậy tôi rất mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt dần. May mắn thay nhờ biết đến cách này tôi đã có giấc ngủ tuyệt vời".

Sản phẩm Kim Thần Khang hiện đã được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để tiết kiệm thời gian tìm nhà thuốc, bạn có thể truy cập đường link; Điểm bán Kim Thần Khang, chọn sản phẩm Kim Thần Khang, tỉnh/thành phố và quận/huyện của mình. Sau đó, trong danh sách nhà thuốc bán TPBVSK Kim Thần Khang được hiển thị, bạn chọn địa chỉ gần mình nhất.

Đến đây chắc hẳn bạn có câu trả lời cho băn khoăn “Mất ngủ có nguy hiểm không?”. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng gọi ngay tới số Hotline (Zalo/Viber) 0902.207.739 để được các chuyên gia giải đáp cụ thể!