Trang tin tức

Ăn uống, ngủ nghỉ hay vận động… là những nhu cầu thiết yếu của cơ thể. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm... Ngủ như thế nào để không tổn hại đến sức khỏe? Đúc kết của danh y Hoa Đà – sẽ giúp bạn vỡ lẽ ra nhiều điều mà con người đang vấp phải.

Stephen Ildari giáo sư tâm lý học lâm sàng người Mỹ và tác giả của cuốn sách The Depression Cure cho rằng: “giống như nhiều căn bệnh, trầm cảm cũng là một căn bệnh của nền văn minh”. Nó là một căn bệnh gây ra bởi một lối sống công nghiệp hoá thời hiện đại, áp lực cao, không thích hợp với tiến hoá di truyền của chúng ta.

Mỗi chúng ta đều sẽ trải qua những giai đoạn căng thẳng, chán nản, thất vọng thậm chí trầm cảm. Nó tước đoạt đi giấc ngủ, năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, ham muốn tình dục và khả năng cảm nhận niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Đừng quên rằng chính bản thân bạn có thể đánh gục nó, hãy bắt đầu áp dụng các bước nhỏ dưới đây chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tâm trạng tươi vui hơn. 

Mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh không còn là cái tên xa lạ trong xã hội hiện đại. Nó tước đoạt đi giấc ngủ, năng lượng, sự tập trung, trí nhớ, niềm đam mê và khả năng cảm nhận niềm vui trong cuộc sống của chúng ta. Lựa chọn thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm có thật sự đem lại hiệu quả như mong muốn. Trải lòng của người trong cuộc sẽ giúp bạn có cái nhìn thực tế hơn về vấn đề này.

Suốt 5-6 năm liên tục mất ngủ, một ngày chỉ ngủ được 2-3 tiếng, rồi sau đó mất ngủ hẳn khiến chị Vũ Thị Niên ( sinh năm 1972 ở thôn Hòa Loan, xã Nhân Quyền, Bình Giang, Hải Dương) vô cùng mệt mỏi, da xám xịt, đôi mắt trũng, thâm đen, dáng đi thất thểu như mất hồn. Nhiều năm liền chị Niên không dám bước chân đến chỗ đông người bởi chị luôn có cảm giác tim đập nhanh, hồi hộp, lo lắng, mơ hồ, ám ảnh, tưởng rằng mình sắp chết. Vậy mà nhờ 6 tháng sử dụng sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược, cuộc sống của chị như “hồi sinh” trở lại. Thấy trường hợp của chị Niên khá đặc biệt, chúng tôi đã tìm đến trò chuyện, trao đổi cũng như học hỏi kinh nghiệm của chị.

Những ngày gần đây dư luận đang xôn xao về nguyên gây ra cái chết đau lòng của bé Vũ Việt A (35 ngày tuổi) ở Thạch Thất, Hà Nội lại chính là người mẹ ruột. Bước đầu tại cơ quan công an, chị Phan Thị Trinh – mẹ cháu bé đã khai nhận hành động giết con trai mình. Qua điều tra ban đầu, cơ quan công an xác định chị Trinh bị mắc chứng trầm cảm sau khi sinh. Kết luận này như một hồi chuông báo động xã hội cần phải quan tâm hơn và có những hành động thiết thực hơn đến người bệnh trầm cảm nói chung và phụ nữ trầm cảm sau sinh nói riêng.

Nguồn gốc cơ bản của rối loạn thần kinh thực vật do sự hoạt động quá mức của hệ thần kinh giao cảm, mục đích cuối cùng là khôi phục lại sự cân bằng của hệ thần kinh thực vật. Nói cách khác, chúng ta muốn giảm sự hoạt hóa của hệ thần kinh giao cảm và trở lại trạng thái của hệ thần kinh phó giao cảm

Học cách giữ bình tĩnh bằng cách viết ra tất cả những suy nghĩ của bạn.