Bí đỏ được coi là “thực phẩm vàng” đứng đầu danh sách các thực phẩm chữa suy nhược thần kinh. Đây là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của nhiều gia đình. Vị thơm ngon, bở ngọt khiến bí đỏ trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Vậy tại sao bí đỏ lại có công dụng thần kì như vậy? Hãy cùng đến ngay với thông tin hữu ích có trong bài viết sau.
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh xảy ra khi tế bào não rơi vào trạng thái quá căng thẳng, dẫn đến rối loạn chức năng. Từ đó, kéo theo sự trì trệ của cơ thể và kìm hãm quá trình phục hồi, tái tạo của toàn bộ các cơ quan. Người bị suy nhược thần kinh thường có biểu hiện như: Dễ bị kích thích, mệt mỏi, đau đầu âm ỉ, rối loạn giấc ngủ, khó tập trung tư tưởng, mất hứng thú, lâu ngày sẽ dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu. Tình trạng này nếu không được điều trị sẽ dẫn tới sức khỏe giảm sút hoặc rối loạn tâm thần như trầm cảm, giảm khả năng làm việc, học tập.
Suy nhược thần kinh xảy ra khi tế bào não rơi vào trạng thái quá căng thẳng
>>>Xem thêm: Giải quyết thắc mắc: Mệt mỏi kéo dài của cơ thể - Nguyên nhân do đâu?
Công dụng chữa suy nhược thần kinh của bí đỏ
Theo các nhà khoa học, bí đỏ chứa nhiều chất cần thiết cho hoạt động dẫn truyền thần kinh như acid glutamic và tryptophan. Cứ khoảng 100g bí đỏ chứa khoảng 233mg acid glutamic. Acid glutamic có vai trò quan trọng trong chuyển hóa của cơ thể, là chất xúc tác các phản ứng chuyển hóa của tế bào thần kinh và não bộ, giúp tăng đào thải amoniac, tăng khả năng ghi nhớ của bộ não.
Tryptophan có trong bí đỏ giúp tổng hợp serotonin – một chất trong não bộ có tác dụng gây hưng phấn. Khi cơ thể thiếu tryptophan, dẫn đến giảm tổng hợp serotonin, sẽ làm xuất hiện tình trạng mệt mỏi, uể oải về tinh thần, giảm trí nhớ và hay cáu giận. Vì vậy, ăn bí đỏ có thể làm giảm lo âu, trầm uất ở những người suy nhược thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, dùng bổ não cho trẻ em chậm phát triển về trí não,…
Bên cạnh đó, bí đỏ còn giàu acid amin, caroten, vitamin C, vitamin E, vitamin PP, acid folic và các vitamin nhóm B,… Đây đều là những chất cần thiết cho hoạt động dẫn truyền của hệ thần kinh, hoạt động trao đổi chất, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể, vì vậy có thể giảm suy nhược thần kinh do thiếu dinh dưỡng.
>>>Xem thêm: Thắc mắc: Bệnh suy nhược thần kinh có nguy hiểm không?
Các món ăn từ bí đỏ chữa suy nhược thần kinh
Các món ăn được chế biến từ bí đỏ luôn là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người mệt mỏi, thể trạng suy nhược. Hãy cùng khám phá những món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng dưới đây.
Chè bí đỏ đậu xanh
Công dụng đặc trưng của đậu xanh là giải độc, thanh lọc cơ thể. Do đó, bí đỏ kết hợp đậu xanh giúp xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải, suy giảm sức khỏe do áp lực học tập, công việc. Đây là món ăn – bài thuốc kết hợp 2 trong 1 rất độc đáo theo kinh nghiệm dân gian.
Chè bí đỏ đậu xanh là món ăn bổ dưỡng cho người suy nhược thần kinh
Bánh bí đỏ
Còn gì tuyệt vời bằng nếu chúng ta cùng người thân yêu của mình nói chuyện, nhâm nhi tách trà nóng và thưởng thức những chiếc bánh bí đỏ. Đây là món bánh bổ dưỡng, được nhiều người yêu thích với nguyên liệu và cách chế biến vô cùng đơn giản. Lớp vỏ bên ngoài của bánh giòn tan, còn bên trong thì mềm mịn, có độ ngọt vừa phải nên rất dễ ăn, thích hợp dành cho những người suy nhược thần kinh, mệt mỏi, chán ăn.
Bí đỏ hầm tôm
Đây là một món ăn rất tốt cho những người đang trong giai đoạn chữa suy nhược thần kinh. Bởi với hàm lượng sắt, vitamin và muối khoáng cao, bí đỏ là nguồn thực phẩm lý tưởng cho người thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ. Kết hợp với tôm - vua của các loại hải sản, vì đây là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều chất đạm, các vitamin và nguyên tố vi lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tâm trạng hưng phấn. Đây cũng là món ăn được nhiều sĩ tử lựa chọn trong những ngày ôn thi căng thẳng.
Bí đỏ hầm tôm chữa suy nhược thần kinh hiệu quả
Sữa bí đỏ
Bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng và hứng khởi bằng một ly sữa bí đỏ thơm ngon, giàu dinh dưỡng là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Sữa bí đỏ không những tác động tốt lên hệ thần kinh, mà còn là phương pháp hữu hiệu cho các chị em có nhu cầu tăng cân. Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng vừa phải, sau đó đem đi hấp. Tiếp theo, đem bí đã chín xay mịn cùng với sữa tươi theo tỷ lệ 1 phần bí 2 phần sữa. Nếu thích cảm giác béo ngậy thì bạn có thể cho thêm chút kem tươi. Sau khi hoàn thành, hãy cùng gia đình thưởng thức hương vị thơm ngon, dịu nhẹ của từng ly sữa bí đỏ.
Flan bí đỏ
Nếu bạn là tín đồ của các loại thạch thơm mát thì đừng bỏ qua món flan bí đỏ hấp dẫn. Bí đỏ kết hợp với thạch rau câu đem đến vị thơm ngọt tự nhiên. Đây là món ăn hoàn toàn bổ dưỡng bởi trong bí đỏ có calories, đặc biệt là chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nên flan bí đỏ rất tốt cho thần kinh, chống lão hóa, có thể ngăn ngừa bệnh ung thư.
Flan bí đỏ - Món thạch thơm ngon được nhiều người ưa chuộng
Flan bí đỏ là món dễ làm. Bạn sử dụng cách hấp cách thủy hay dùng lò nướng của gia đình để hấp/nướng. Nếu bạn là tín đồ của bí đỏ, đừng bỏ qua những món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng này nhé. Thạch bí đỏ man mát, tan mềm trên đầu lưỡi sẽ khiến các thành viên trong gia đình khó có thể cưỡng lại sức hấp dẫn đặc biệt này.
>>>Xem thêm: 5 loại thức uống giúp bạn xóa tan mệt mỏi - Đọc ngay để biết thông tin
Cải thiện các triệu chứng của suy nhược thần kinh nhờ sản phẩm thảo dược
Trong số các loại quả, bí đỏ là “nhà vô địch” về hàm lượng sắt, vitamin, muối khoáng cũng như các axit hữu cơ. Axit ascorbin có trong bí đỏ giúp tránh cảm, vitamin nhóm B làm giảm mệt mỏi, mất ngủ và suy nhược thần kinh. Vì thế, hãy bổ sung những món ngon từ bí đỏ vào thực đơn hàng ngày của gia đình bạn nhé.
Bên cạnh đó, ngày nay, với sự phát triển của y học, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày hỗ trợ điều trị, cải thiện các triệu chứng của suy nhược thần kinh hiệu quả được giới chuyên gia và người dùng đánh giá cao. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh suy nhược thần kinh. Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược có tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh từ đó cải thiện các triệu chứng của suy nhược thần kinh như: Mệt mỏi, lo âu, mất ngủ, đau đầu,… an toàn và hiệu quả.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm hiệu quả
THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH CHO BẠN
Chia sẻ của người dùng
Trong cuộc sống, nếu chẳng may gặp cú sốc tinh thần quá lớn, có thể khiến con người đau đớn, tuyệt vọng, cảm thấy bế tắc và lâm vào bước đường cùng. Thậm chí, có người còn nghĩ đến việc tự vẫn để được… giải thoát. Từng là một người như vậy nhưng đến nay, anh Nguyễn Thế Tường, sinh năm 1972, ngụ tại phường Thạnh Lộc, quận 12, TP HCM - SĐT: 0907025379 đã vui vẻ và yêu đời trở lại.
Xem thêm chi tiết câu chuyện của anh Tường TẠI ĐÂY
>>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện suy nhược thần kinh của những người khác TẠI ĐÂY
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?
Mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương về tác dụng của Kim Thần Khang trong hỗ trợ điều trị trầm cảm, suy nhược thần kinh,... dưới đây:
Xem thêm: Phân tích của các chuyên gia về cách điều trị trầm cảm TẠI ĐÂY
Hy vọng qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đã có thông tin cần thiết về cách chữa suy nhược thần kinh từ bí đỏ. Đừng quên có lối sống khoa học, lành mạnh và sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh hiệu quả, bạn nhé!
Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Linh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
