Không chỉ là những giấc mơ đáng sợ, ác mộng còn tác động không tốt đến sức khỏe của con người. Tưởng chừng thức giấc là thoát được ác mộng, nhưng thực tế hiện tượng này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng tới hệ thần kinh tâm thần, đặc biệt là dẫn đến các bệnh như trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ.

Hay gặp ác mộng có thể do bị mắc trầm cảm

Một chuyên gia nghiên cứu tại Đức cho biết: “Tần xuất ngủ mơ gặp ác mộng của mỗi người liên quan trực tiếp đến diễn biến cuộc sống hàng ngày của họ. Điều này cũng cho thấy, ác mộng ảnh hưởng mạnh mẽ đến đời sống tâm lý, tình cảm của con người”.

Các chuyên gia về bệnh tâm thần kinh của Đức đã thực hiện điều tra, nghiên cứu trên khoảng 9.000 người tuổi vị thành niên về các nội dung liên quan như tần xuất ngủ mơ thấy ác mộng, những người nào hay gặp ác mộng và ác mộng có liên quan gì đến sức khỏe.

Kết quả có tới 5,1% số người tham gia nghiên cứu cho biết họ thường xuyên gặp ác mộng, bình quân mỗi tuần một lần. Trong đó, những người có tiền sử mắc triệu chứng của bệnh thần kinh, thất nghiệp và thu nhập quá thất thường gặp ác mộng nhiều hơn. Họ thường bị mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu và thiếu tỉnh táo, đó là những nguyên nhân khiến họ dễ bị trầm cảm.

Tại sao ác mộng dẫn đến trầm cảm?

Các cơn ác mộng bắt nguồn từ rất nhiều các nguyên nhân khác nhau: do mệt mỏi quá độ, gặp áp lực trong công việc; đối mặt với những cảm xúc mạnh như quá đau khổ, vui sướng đột ngột gây chấn động tâm lí, do bị ám ảnh bởi kí ức đau thương; do sử dụng thuốc… hay đơn giản là do thời gian ngủ muộn, ăn muộn khiến não bộ vẫn còn hoạt động tích cực vào giờ đi ngủ.

Hay gặp ác mộng có thể do mắc trầm cảm

Gặp ác mộng đôi khi có thể là dấu hiệu sinh lí bình thường, nhưng khi các cơn ác mộng liên tục xuất hiện, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thì lại là vấn đề cần lưu ý. Bởi ác mộng kéo dài sẽ sinh ra nỗi ám ảnh sợ hãi, rối loạn giấc ngủ, từ đó sinh ra tâm lí lo âu, trầm uất, mệt mỏi, sa sút về cả tinh thần lẫn trí tuệ, ảnh hưởng xấu đến công việc và học tập…

Khi một người thường xuyên gặp ác mộng lại mắc thêm một số các rối loạn về thần kinh khác thì rất dễ bi quan, lo sợ. Những nỗi ám ảnh trong cơn ác mộng đôi khi làm người bệnh có các suy nghĩ hoang đường, ảnh hưởng đến cuộc sống, thói quen sinh hoạt. Khi đó, họ sẽ cảm thấy rất khó hòa nhập với xã hội. Nếu không được phát hiện và áp dụng các biện pháp trấn an tâm lí, người bệnh sẽ có tâm lí muốn tìm đến cái chết để giải tỏa, hay có các hành vi gây nguy hiểm cho chính bản thân hoặc người xung quanh.

Người trầm cảm cần đề phòng sau các cơn ác mộng

Những bệnh nhân trầm cảm rất nhạy cảm với các hình ảnh tiêu cực trong các giấc mơ, đó là lí do bệnh trầm cảm sẽ trở nên nghiêm trọng, khó kiểm soát và khó điều trị hơn rất nhiều. Điều này đặc biệt nghiêm trọng nếu người bệnh liên tục gặp các cơn ác mộng.

Nhiều nghiên cứu tiến hành gần đây cũng đã đưa ra kết luận các cơn ác mộng làm gia tăng nguy cơ tự tử ở các bệnh nhân trầm cảm. Mặc dù chưa có những giải thích rõ ràng về mối liên hệ này nhưng từ thực tế chúng ta cũng có thể thấy được những ảnh hưởng không tốt của ác mộng lên sức khỏe hệ thần kinh. Những bệnh nhân trầm cảm cần tìm ngay các biện pháp để hạn chế gặp phải các cơn ác mộng, giúp việc điều trị dễ dàng hơn.

Như vậy, ác mộng dễ dẫn đến trầm cảm và ngược lại người trầm cảm rất dễ bị ác mộng, người bệnh bị cuốn vào cái vòng luẩn quẩn ác mộng – trầm cảm – ác mộng. Nếu không được phát hiện kịp thời và có biện pháp điều trị thì sẽ gây ra hậu quả khó lường về sức khỏe và thể chất nhưng nếu được phát hiện sớm thì việc chữa trị lại rất đơn giản. Người bệnh nên tập yoga, ngồi thiền, tập thở và tránh xa các nguyên nhân gây stress. Nếu không tự kiểm soát được tình trạng, bạn cần đến gặp các bác sĩ tâm thần để được tư vấn điều trị kịp thời.

Một trong những biện pháp mới để hỗ trợ làm giảm triệu chứng trầm cảm hiện nay được nhiều các chuyên gia áp dụng đó là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn, hiệu quả bền vững. Trong đó, thực phẩm chức năng Kim Thần Khang được đánh giá khá cao về tính an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện tâm trạng của người bệnh. Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm.

Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang.