Nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc vào giữa đêm và luôn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau thì đó chính là biểu hiện của chứng mất ngủ giữa đêm. Điều này khiến bạn không thể có được một giấc ngủ ngon và một tinh thần sảng khoái vào buổi sáng hôm sau. Mất ngủ giữa đêm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe toàn trạng của bạn mà nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống như khả năng suy nghĩ, hiệu suất làm việc, các mối quan hệ xã hội, tâm trạng của bạn. Đó là lý do tại sao việc hiểu biết về nguyên nhân từ đó tìm ra phương pháp điều trị chứng mất ngủ giữa đêm là vô cùng quan trọng. Bài viết sau sẽ chỉ ra những nguyên nhân gây chứng mất ngủ giữa đêm thường gặp nhất mà bạn cần biết!
9 nguyên nhân gây mất ngủ giữa đêm ít người biết!
Mất ngủ giữa đêm nếu được phát hiện sớm, xác định chính xác nguyên nhân và điều trị kịp thời thì chứng mất ngủ giữa đêm hoàn toàn có thể được chữa khỏi. Dưới đây là 9 nguyên nhân thường gặp gây mất ngủ giữa đêm:
1. Nghẹt thở, ngừng thở
Những người bị hội chứng ngưng thở khi ngủ (OSA) thường ngừng thở trong 10 đến 60 giây cho mỗi lần trong đêm. Tình trạng này gây sốc não của bạn và đánh thức bạn dậy, có thể làm bạn thở hổn hển, gấp gáp với mục đích để lấy đủ lượng oxy cần thiết cung cấp cho não bộ. Sau đó, bạn có thể tiếp tục ngủ, tuy nhiên vấn đề ở đây là nó không chỉ xảy ra 1 lần và có thể xảy ra rất nhiều lần thậm chí hàng trăm lần mỗi đêm và khiến bạn bị mất ngủ cả đêm.
Chứng ngưng thở khi ngủ gây mất ngủ giữa đêm
2. Hội chứng chân không yên
Nếu đôi chân bạn luôn cảm thấy bồn chồn hay mắc hội chứng chân không yên (RLS), bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi ngủ, khó đi vào giấc ngủ như cảm giác kiến bò hay ngứa ran ở chân và có sự thôi thúc phải di chuyển khiến bạn không thể ngủ được và phải đứng lên đi lại trong phòng. Hội chứng chân không yên là một trong những nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất gây mất ngủ về đêm. Theo một cuộc khảo sát cho thấy, hội chứng này ảnh hưởng đến khoảng 12 triệu người Mỹ hiện nay.
3. Caffeine
Caffein có thể là thủ phạm gây mất ngủ về đêm được nhiều người biết đến nhất, nhưng nhiều người lại không thể từ bỏ caffeine. Có thể mất đến tám giờ để những tác động kích thích của cafein dừng lại. Caffeine cũng có thể tác động tới adenosine, một chất hóa học ở não gây ngủ. Đó là lý do tại sao những tách cà phê giúp bạn tỉnh táo vào buổi chiều nhưng sẽ làm bạn khó ngủ khi đêm đến. Và nếu bạn sử dụng một tách caffein vào buổi tối thì có một điều chắc chắn sẽ xảy ra đó là bạn sẽ bị mất ngủ trắng đêm.
Caffeine gây mất ngủ
4. Rượu
Bất cứ ai cũng biết rằng rượu có thể làm người ta cảm thấy buồn ngủ, nhưng điều đó không có nghĩa đó là lựa chọn tốt khi bạn khó ngủ. Tại sao? Bởi rượu có thể khiến bạn phải thức dậy vào giữa đêm, chúng khiến não bộ của bạn ở trong trạng thái căng thẳng và khó có thể ngủ lại được. Chưa kể, sử dụng rượu thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn và gây ra các bệnh lý về hệ thần kinh trong đó có mất ngủ.
5. Tác dụng phụ của thuốc
Bạn có biết rằng nhiều loại thuốc trị đau đầu có chứa caffeine? Những người bị đau đầu kinh niên sử dụng thuốc giảm đau có chứa caffeine kéo dài sẽ bị mất ngủ thường xuyên hơn những người khác. Ngoài ra, các loại thuốc trị nghẹt mũi, steroid, thuốc chẹn beta, thuốc điều trị trong các bệnh tim mạch và huyết áp thường phải sử dụng trong thời gian dài cũng có thể gây mất ngủ giữa đêm. Với các trường hợp này, người bệnh cần đến gặp bác sĩ điều trị để được tư vấn và đổi thuốc phù hợp, khắc phục chứng mất ngủ giữa đêm.
Thuốc giảm đau chứa caffeine gây mất ngủ
6. Nicotine
Nhiều người có thể không biết rằng, chính nicotine - một chất kích thích giúp cho bạn tỉnh táo nhưng lại là thủ phạm khiến bạn mất ngủ về đêm. Nếu bạn là một người nghiện thuốc lá nặng hoặc đang trong giai đoạn cai thuốc, bạn sẽ rất dễ bị mất ngủ giữa đêm.
7. Căng thẳng, lo âu
Sự căng thẳng và lo âu không chỉ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ mà nó còn là nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ giữa đêm. Sự căng thẳng, lo âu sẽ khiến bạn gặp ác mộng nhiều hơn, khiến bạn dễ giật mình tỉnh giấc vào ban đêm. Và tất nhiên khi bạn thức dậy, bạn vẫn ở trong tâm trạng bồn chồn và sẽ rất khó để trở lại giấc ngủ.
Căng thẳng gây mất ngủ
8. Suy giảm progesterone
Ở phụ nữ, nồng độ hormone progesterone giảm xuống ngay trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Giảm nồng độ progesterone có thể khiến bạn bị mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ. Thời kỳ mãn kinh cũng có liên quan với chứng mất ngủ, có lẽ nguyên nhân bởi mức độ progesterone giảm quá nhiều.
9. Bệnh lý mạn tính
Một số bệnh lý mạn tính như viêm khớp, trào ngược axit dạ dày, thực quản và suy tim sung huyết…, có thể gây ra sự khó chịu về thể chất hoặc gây đau làm cho bạn không thể ngủ yên giấc. Những cơn đau lúc nửa đêm sẽ đánh thức bạn và khiến bạn khó có thể ngủ lại.
>>>Xem thêm: Thức khuya có tác hại gì đối với cơ thể?
Hợp hoan bì – thảo dược quý cải thiện chứng mất ngủ do mọi nguyên nhân
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bên cạnh việc điều trị triệt để nguyên nhân gây mất ngủ thì người mắc cần thư giãn, tránh căng thẳng, đi ngủ đúng giờ, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục thể thao hàng ngày. Ngoài ra, còn có một phương pháp khác giúp cải thiện chứng mất ngủ khá hiệu quả đang trở thành xu hướng lựa chọn của nhiều người đó là sử dụng các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có tác dụng hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu rất hiệu quả. Trong Kim Thần Khang có chứa rất nhiều thảo dược quý như hợp hoan bì, ngũ vị tử, uất kim, viễn chí,… giúp giảm căng thẳng, giải trầm uất, giúp lấy lại tinh thần vui vẻ, sảng khoái và đặc biệt có tác dụng tốt đối với các trường hợp bị mất ngủ. Hợp hoan bì đã được chứng minh có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh nên được áp dụng trong rất nhiều bài thuốc để cải thiện giấc ngủ từ hàng ngàn năm nay. Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược nên rất an toàn và không có tác dụng phụ.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Hơn 90% người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 - 4 tuần: Các triệu chứng điển hình như: Mệt mỏi, mất ngủ, lo âu, sợ hãi, căng thẳng quá mức,… bắt đầu được cải thiện.
Sau 1 - 3 tháng: Tâm trạng trở về bình thường, giấc ngủ bắt đầu hồi phục, khi dậy người bệnh không còn cảm giác lo âu, sợ hãi, mệt mỏi.
Sau 3 - 6 tháng: Sức khỏe cải thiện, người khỏe mạnh, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.
Sử dụng Kim Thần Khang theo đúng hướng dẫn sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề thần kinh, tăng cường sức khỏe thần kinh. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 - 6 tháng. Đa số các bác sĩ đều cảm thấy hài lòng về hiệu quả của Kim Thần Khang:
Chia sẻ của những người đã cải thiện chứng mất ngủ thành công
Anh Hoàng Văn Hòa (số 107 Đường 16, Khu phố 3, phường Hiệp Bình Chánh, quận Thủ Đức, TP. HCM). Anh Hòa rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài do rối loạn lo âu, có khi 3 - 4 ngày không ngủ. Những tưởng sẽ phải sống chung với chứng mất ngủ kéo dài suốt quãng đời, thật may mắn sau gần 10 năm bị mất ngủ, anh đã tìm ra cách cải thiện mất ngủ kinh niên của mình chỉ sau 3 tháng.
>>>Mời bạn xem chia sẻ của anh Hòa qua video dưới đây:
Vượt qua mất ngủ, trầm cảm 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Ma Thị Hằng, nhà ở thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên
Chị Niên chia sẻ tình trạng cũng như phương pháp để tìm lại giấc ngủ
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang đã mang lại niềm vui sức khỏe cho nhiều người:
>>>Xem thêm kinh nghiệm cải thiện chứng mất ngủ của những người khác
Đánh giá của chuyên gia
Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh hướng dẫn cách cải thiện chứng mất ngủ, trầm cảm bằng sản phẩm thảo dược như sau:
“Trong điều trị lo âu của suy nhược thần kinh, trầm cảm thì cần phối hợp nhiều phương pháp. Người bệnh cần tăng cường đi ra ngoài nói chuyện, vận động, massage, thư giãn, khí công,… Đồng thời phối hợp với sản phẩm thảo dược như Kim Thần Khang để giúp an thần, giải uất, giảm lo âu, nâng cao chất lượng cuộc sống”
Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương giải đáp hiện tượng mất ngủ và cách khắc phục hiện tượng mất ngủ hiện nay, qua video sau đây:
Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang
>>>Xem thêm phân tích của các chuyên gia về cách cải thiện chứng mất ngủ
Giải thưởng Kim Thần Khang
Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Hình ảnh giải thưởng
Hy vọng qua câu trả lời của chuyên gia, bạn đã có câu trả lời chính xác cho tình trạng bệnh của mình cũng như hướng điều trị hiệu quả, an toàn.
Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Kiều Hương
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Để được tư vấn trực tiếp anh/chị có thể liên hệ số điện thoại MIỄN CƯỚC 18006105 hoặc anh/chị cũng có thể kết bạn zalo số 0902207739 để được cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Chúc anh/chị cùng gia đình sức khỏe!
Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò quan trọng, giúp cơ thể hồi phục và tái tạo nguồn năng lượng tiêu hao. Đôi khi, tình trạng mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc có liên quan tới sự căng thẳng thần kinh. Vì vậy, để giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, hãy tạo cho mình. Bên cạnh đó anh dùng 1 liệu trình kim Thần Khang để giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần. Để tăng cường hiệu quả, các nhà khoa học đã sử dụng hợp hoan bì làm thành phần chính, kết hợp thêm 7 vị thuốc thảo dược khác bao gồm: Uất kim, viễn chí, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, soy lecithin, vitamin PP. Đồng thời ứng dụng công nghệ bào chế hiện đại để sản xuất dưới dạng viên nén tiện dụng.
Sự kết hợp trên đã tạo ra công thức vượt trội dành cho người căng thẳng mệt mỏi. Kim Thần Khang có nguồn gốc thảo dược nên rất an toàn, không gây tương tác khi sử dụng lâu dài. Do đó, có thể an tâm sử dụng hàng ngày mà không lo sợ tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe. Cần tư vấn và đặt mua chị gọi về 18006105 miễn cước, 0902207739 kết bạn zalo để được tư vấn.
=> Tận dụng điều này vào thực tế điều trị, tập đoàn Á ÂU IMC cho ra đời sản phẩm Kim Thần Khang sử dụng hợp hoan bì là thành phần chính kết hợp thêm 7 thảo dược khác gồm:
- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) => giải trầm uất, bồi bổ khí huyết.
- Viễn chí (trí nhớ xa) => tăng cường trí nhớ
- Hồng táo (táo tàu) => phục hồi sức khỏe toàn trạng, giảm mệt mỏi
- Toan táo nhân (hạt táo ta) => trấn tĩnh hệ thần kinh bớt hồi hộp, tim đập nhanh, an thần
- Ngũ vị tử => Dưỡng tâm an thần
- Soylecithin (cám của hạt đậu nành) => tăng sản sinh acetylcholin cho não bộ. Chât này thường thiếu hụt ở người làm việc căng thẳng, áp lực thường xuyên => giải căng thẳng, tăng tập trung.
- Vitamin PP => Bồi bổ thần kinh.
=> Chính vì vậy Kim Thần Khang từ khi ra đời đã giúp ích cho rất nhiều người bệnh bị mất ngủ, trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật, stress,..."
Anh cần tư vấn và đặt hàng thì gọi về 18006105/ zalo 0902207739 miễn cước.
Điều trị mất ngủ cần đạt được 2 mục tiêu: 1 là có được giấc ngủ tạm thời; 2 là giữ được giấc ngủ bền.
Để đạt được điều này chị dùng Kim Thần Khang giúp thư giãn tinh thần, làm dịu thần kinh từ đó đầu óc nhẹ nhóm, bớt suy nghĩ, bớt áp lực, có cơn buồn ngủ và ngủ sâu. Ngoài ra chị có thể áp dụng các biện pháp như ngâm chân trước khi đi ngủ, ngồi thiền cũng góp phần thư giãn thần kinh, định tâm và tạo giấc ngủ cho mẹ chị.
Em gửi chị thêm lời khuyên để có được giấc ngủ sâu http://bit.ly/lời-khuyên-trị-mất-ngủ .
Để được tư vấn trực tiếp, chị có thể liên hệ số điện thoại MIỄN CƯỚC 18006105 hoặc chị cũng có thể kết bạn zalo số 0902207739 để được cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Chúc chị cùng gia đình sức khỏe!
Để được tư vấn trực tiếp anh/chị có thể liên hệ số điện thoại MIỄN CƯỚC 18006105 hoặc anh/chị cũng có thể kết bạn zalo số 0902207739 để được cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Chúc anh/chị cùng gia đình sức khỏe!
Về điều trị, bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp với thảo dược Kim Thần Khang giúp khôi phục chứng năng thần kinh, thư giãn não, ổn định tâm lý. bạn dùng liệu trình 3-6 tháng với liều 6 viên/ngày bạn nhé. Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh bạn có thể gọi về 18006105/ zalo 0902207739.
Chúc mừng anh đã đạt hiệu quả tốt khi sử dụng sản phẩm. Không biết anh uống sản phẩm được bao lâu rồi?
Cần hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, anh vui lòng liên hệ số tổng đài miễn cước 18006105 hoặc zalo 0902207739 anh nhé! Chúc anh sức khỏe!
Qua triệu chứng anh/chị gửi về thì cho thấy sức khỏe thần kinh của anh/chị đang bị tụt giảm, suy nhược. Ngủ không sâu, giấc ngủ chập chờn, người kém minh mẫn, khó tập trung, giảm khả năng chịu áp lực, dễ mệt mỏi là dấu hiệu báo động cơ quan thần kinh điều khiển các vấn đề trên bị rối loạn và suy yếu.
Mỗi ngày chúng tôi nhận rất nhiều câu hỏi của người bệnh suy nhược thần kinh qua hotline 18006105 đều đa phần xuất phát từ áp lực cuộc sống, áp lực công việc. Do dành quá nhiều sức lực, trí não cho vấn đề giải quyết công việc, thần kinh bị mất cân bằng, tình trạng này kéo dài lâu ngày thần kinh từ yếu kém chuyển sang suy nhược, rối loạn gây ra các biểu hiện nói trên.
Chính vì vậy điều trị cho căn bệnh này, anh cần bắt đầu từ việc chăm sóc bản thân, cân bằng cuộc sống kết hợp với dùng Kim Thần Khang để nâng đỡ nuôi dưỡng thần kinh, khôi phục và cân bằng lại rối loạn cho chức năng thần kinh.
Kim Thần Khang được kết hợp 8 thảo dược tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm, căng thẳng kéo dài:
- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng.
- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.
- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Hi vọng các thông tin chúng tôi vừa trao đổi sẽ giúp bạn tìm được hướng đi tốt nhất, an toàn nhất cho bản thân giúp mình lấy lại tinh thần, giấc ngủ. Bạn đọc cần được tư vấn trực tiếp đừng ngần ngại gọi về 18006105/ zalo 0902207739 chúng tôi sẽ trò chuyện cùng anh/chị.