Bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị bằng liệu pháp tâm lý đang được nhiều người tìm kiếm và các bác sĩ ưu tiên lựa chọn sử dụng trong những năm gần đây. Sở dĩ những biện pháp kiểm soát rối loạn lo âu không dùng thuốc được nhiều người tin tưởng đến vậy là bởi người bệnh thường lo lắng về những tác dụng phụ có thể gặp phải khi sử dụng các thuốc tây y để kiểm soát các triệu chứng của rối loạn lo âu. Vậy sử dụng liệu pháp tâm lý có đem lại hiệu quả tốt như chúng ta mong muốn hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
Bệnh rối loạn lo âu và cách chữa trị bằng liệu pháp tâm lý có hiệu quả như thế nào?
Bệnh rối loạn lo âu là rối loạn tâm lý phổ biến với những biểu hiện đặc trưng như lo lắng, sợ hãi quá mức mà không có bất cứ lý do rõ ràng nào gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh. Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị triệt để bệnh rối loạn lo âu, chỉ có các biện pháp và các thuốc giúp làm giảm các triệu chứng của rối loạn lo âu. Tuy nhiên, các thuốc điều trị triệu chứng của rối loạn lo âu khi dùng kéo dài có thể kèm theo nhiều tác dụng phụ, bởi vậy, các bác sĩ thường ưu tiên sử dụng các biện pháp không dùng thuốc như liệu pháp tâm lý.
Liệu pháp tâm lý - hay tâm lý trị liệu tác động đến tâm thần kinh của người bệnh, từ đó cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu, trầm cảm. Và nếu duy trì điều trị liên tục cũng có thể làm giảm nguy cơ tái phát. Liệu pháp tâm lý có hiệu quả tốt với trầm cảm nhẹ đến trung bình mà không cần dùng thuốc. Nhưng nếu bị trầm cảm nặng, bạn cần được phối hợp với một hoặc 2 loại thuốc chống trầm cảm để có hiệu quả điều trị tốt nhất.
Liệu pháp tâm lý giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu
Các liệu pháp tâm lý thường được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm
Liệu pháp tâm lý là tên gọi chung cho các phương pháp điều trị tâm lý khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người là khác nhau bác sĩ tâm lý sẽ lựa chọn liệu pháp phù hợp với mỗi người. Các loại liệu pháp tâm lý thường được sử dụng để điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm bao gồm:
Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT)
Đây liệu pháp phổ biến và thường xuyên được áp dụng nhất trong số các liệu pháp tâm lý điều trị rối loạn lo âu trầm cảm. Trong hầu hết các trường hợp mắc rối loạn lo âu, trầm cảm, các đợt điều trị sẽ kéo dài khoảng 10 đến 20 tuần, nhưng một số trường hợp đặc biệt, thời gian điều trị có thể kéo dài hơn. Với liệu pháp nhận thức – hành vi, bạn sẽ quan sát những suy nghĩ của bản thân và tìm ra sự ảnh hưởng của chúng đến cảm xúc cũng như hành vi của bạn. Sau đó, hãy nói chuyện với các bác sĩ tâm lý để giúp bạn thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thành suy nghĩ tích cực hơn. Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng: "tôi vô dụng, tôi không có ý nghĩa với bất cứ ai", bác sĩ có thể giúp bạn thay thế suy nghĩ đó bằng suy nghĩ: "tôi có thể làm được nhiều việc một cách đúng đắn, tôi quan trọng với người thân của tôi". Trong thời gian điều trị bằng CBT, bác sĩ có thể yêu cầu bạn cố gắng thực hiện nhiều hơn nữa các hoạt động yêu thích của mình để giúp cải thiện tâm trạng.
Liệu pháp nhận thức hành vi giúp cải thiện bệnh rối loạn lo âu
Liệu pháp cá nhân (IPT)
Đây cũng là một phương pháp phổ biến của việc điều trị rối loạn lo âu trầm cảm. Tương tự CBT, liệu pháp cá nhân cũng thường kéo dài khoảng 10 đến 20 tuần. IPT tập trung vào việc cải thiện mối quan hệ của bạn với những người xung quanh. IPT tập trung vào 4 thách thức cá nhân chính: buồn phiền, tranh chấp giữa các cá nhân, thay đổi vai trò, mất kỹ năng cá nhân. Bác sĩ trị liệu có thể dạy cho bạn cách thức mới để nhìn vào các mối quan hệ cá nhân và biết rõ hơn về những hành động của bạn ảnh hưởng đến những người xung quanh như thế nào.
Liệu pháp tâm động học
Liệu pháp tâm động học không được sử dụng phổ biến như 2 phương pháp CBT và IPT trong điều trị rối loạn lo âu trầm cảm, nhưng nó có thể hữu ích cho một số trường hợp. Trong liệu pháp tâm động học, bạn sẽ tìm hiểu vấn đề: cách suy nghĩ và hành động trong quá khứ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hiện tại của bạn. Từ đó bạn biết và ngăn chặn những suy nghĩ gây ra hành vi tiêu cực. Liệu pháp tâm động học tập trung vào việc cải thiện mối quan hệ của bạn với người khác, giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của rối loạn lo âu trầm cảm.
Giáo dục tâm lý
Giáo dục tâm lý sẽ giúp bạn hiểu rối loạn lo âu và trầm cảm là gì, các triệu chứng của nó, và làm thế nào để đối phó với các biểu hiện của chúng. Tìm hiểu về bệnh rối loạn lo âu và trầm cảm có thể giúp bạn phát hiện và được điều trị sớm nếu có các triệu chứng của bệnh, khi đó việc điều trị sẽ dễ dàng hơn.
Giáo dục tâm lý giúp cải thiện rối loạn lo âu
Liệu pháp nhóm
Liệu pháp nhóm giúp người bị rối loạn lo âu trầm cảm chia sẻ những suy nghĩ, các vấn đề mà họ đang cảm thấy mệt mỏi, bế tắc. Liệu pháp nhóm giúp họ cảm thấy hữu ích khi nói chuyện với những người cũng bị rối loạn lo âu trầm cảm như họ, giúp giải quyết các vấn đề trong suy nghĩ của từng thành viên.
Sử dụng sản phẩm thảo dược – Cách khắc phục rối loạn lo âu, trầm cảm đang được ưa chuộng hiện nay
Liệu pháp tâm lý tuy có ưu điểm là không gây tác dụng phụ nhưng cũng như thuốc điều trị, không phải bất cứ trường hợp mắc rối loạn lo âu nào cũng thích hợp khi tham gia điều trị bằng phương pháp này. Việc nghiên cứu để tìm ra nhiều phương pháp phù hợp vẫn đang được các chuyên gia tìm kiếm và thử nghiệm. Một trong những biện pháp mới để hỗ trợ làm giảm triệu chứng rối loạn lo âu, trầm cảm hiện nay được nhiều các chuyên gia áp dụng đó là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn, hiệu quả tích cực. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang được đánh giá khá cao về tính an toàn và hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện tâm trạng của người mắc rối loạn lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm. Sản phẩm không gây tác dụng phụ, không tương tác với các thuốc dùng cùng, có thể sử dụng lâu dài.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu hiệu quả
Kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu thành công của nhiều người
Chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên đã vượt qua trầm cảm, rối loạn lo âu 20 năm chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị:
Xem thêm kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu của những người khác TẠI ĐÂY
CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?
Cố vấn khoa học Nguyễn Thị Vân Anh hướng dẫn cách điều trị chứng rối loạn lo âu bằng sản phẩm thảo dược:
“Để điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm chúng ta cần áp dụng nhiều phương pháp, trong đó có một số biện pháp không dùng thuốc như thường xuyên ra ngoài nói chuyện với bạn bè, tập khí công, xoa bóp, bấm huyệt, massage,… Bên cạnh đó có thể sử dụng các sản phẩm thảo dược được bào chế với công nghệ hiện đại như Kim Thần Khang được bào chế từ các thảo dược quý như hợp hoan bì có tác dụng an thần, giải uất và tăng cường thể lực. Kết hợp với nhiều thảo dược quý khác giúp tăng cường thể lực và cải thiện rối loạn lo âu và nâng cao chất lượng cuộc sống”
Xem thêm phân tích của các chuyên gia về cách cải thiện rối loạn lo âu TẠI ĐÂY
Hy vọng qua những thông tin mà bài viết chia sẻ, bạn đã có thông tin hữu ích về bệnh rối loạn lo âu và cách điều trị bằng liệu pháp tâm lý . Từ đó có hướng xử trí cũng như cách khắc phục hiệu quả, an toàn nhất!
Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Kiều Hương
*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
