Lo âu trầm cảm vì ở mãi trong nhà, làm sao để hết khủng hoảng?

Xã hội hiện đại tiềm ẩn nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần kinh, đặc biệt là chứng lo âu trầm cảm. Những khủng hoảng xã hội xảy ra năm 2020, 2021 khiến cuộc sống của đa phần mọi người gặp nhiều khó khăn, tình trạng ở nhà quá nhiều, thất nghiệp gây nên các rối loạn tâm thần nghiêm trọng như lo âu, trầm cảm, stress sau sang chấn…

Những tác hại của việc ở nhà quá nhiều

Trong một số trường hợp, ở nhà đem lại cảm giác được nghỉ ngơi, an toàn, thư giãn và ấm cúng. Tuy nhiên, những cảm giác hưng phấn này sẽ nhanh chóng mất đi nếu phải ở nhà quá nhiều do bị thất nghiệp. Thay vào đó, bạn có thể cảm thấy tù túng, bức bối, khó chịu, có nhiều hơn những suy nghĩ tiêu cực và thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần kinh như: Rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng, suy nhược thần kinh… Một số tác hại cụ thể của việc ở mãi trong nhà có thể kể đến như:

- Căng thẳng tâm lý: Sau vài ngày ở nhà, đa số mọi người đều cảm thấy chán nản. Đặc biệt, khi bạn không tiếp cận với thế giới bên ngoài một khoảng thời gian dài sẽ khiến bản thân cảm thấy suy sụp và trì trệ. Việc lặp đi lặp lại hành động và cảm xúc giống nhau từ ngày này qua ngày khác làm tâm trí bạn cảm thấy nhàm chán, bắt đầu suy nghĩ tiêu cực nhiều hơn, dẫn đến căng thẳng tâm lý và làm xuất hiện các chứng bệnh tâm thần kinh khác.

- Tăng khả năng nghiện rượu bia, thuốc lá: Thời gian rảnh quá nhiều có thể kéo bạn đến gần hơn với các tệ nạn xã hội, nguy cơ tập dùng và hình thành nên thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá tăng cao.

- Chơi điện tử và sử dụng điện thoại, tivi quá nhiều: Xu hướng sử dụng các thiết bị thông minh như điện thoại, tivi, máy tính để giải trí được nhiều người lựa chọn trong những khoảng thời gian rảnh rỗi. Điều này gây tác động xấu cho não bộ và hệ thần kinh trung ương, làm tăng khả năng mắc chứng căng thẳng thần kinh.

- Rối loạn giấc ngủ: Nhịp sinh học giấc ngủ rất quan trọng và tác động của môi trường xung quanh là yếu tố hàng đầu ảnh hưởng đến giấc ngủ. Khi ở nhà nhiều có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, từ đó dần dần làm bạn bị suy nhược thần kinh, mệt mỏi, đau đầu.

- Suy giảm hệ thống miễn dịch: Căng thẳng tâm lý và cô đơn là hai tình trạng điển hình với những người ở nhà trong thời gian dài. Cả hai yếu tố này đều có thể gây suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh do virus, vi khuẩn gây nên.

Ở nhà quá nhiều gây căng thẳng tâm lý, khiến tâm trạng trầm uất, khó chịu

Thận trọng với chứng rối loạn lo âu trầm cảm vì ở mãi trong nhà

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở trong nhà nhiều cộng với những áp lực về tài chính, con cái, gia đình là yếu tố hàng đầu khiến tình trạng mắc bệnh tâm thần kinh gia tăng và trở nên trầm trọng hơn. Những khó khăn xảy đến bất ngờ như một sang chấn tác động nghiêm trọng đến tâm lý sẽ khiến bạn dễ bị rối loạn tâm thần, căng thẳng, stress.

Ở trong nhà nhiều, không gian tù túng, không có việc làm, lo lắng, suy nghĩ nhiều về các vấn đề khác trong cuộc sống dễ khiến bạn trở nên trầm uất, tích tụ lâu dần có thể dẫn đến các chứng bệnh tâm thần kinh như rối loạn lo âu hay trầm cảm. Đặc biệt là những đối tượng nhạy cảm như người già, trẻ em và phụ nữ có thai. Nhóm đối tượng này dễ bị tác động, ám ảnh và có thể bị chấn thương tâm lý nghiêm trọng.

Cần thận trọng với chứng rối loạn lo âu trầm cảm do ở mãi trong nhà

Những việc cần làm để thích nghi khi phải ở nhà trong thời gian dài

Để thích nghi với cuộc sống, không bị ảnh hưởng quá nhiều khi ở nhà trong một thời gian dài, bạn có thể tham khảo một số lưu ý sau:

- Hạn chế lên mạng và bình luận tiêu cực, giữ tâm trạng tích cực, cố gắng chia sẻ những thông tin hữu ích.

- Xây dựng cho mình những thói quen tốt và kiên trì thực hiện: Ăn uống và đi ngủ đúng giờ, thực đơn lành mạnh, vận động thể chất phù hợp với không gian đang có, đọc những bài báo và cuốn sách hay.

- Tránh xa rượu bia và các chất kích thích khác.

- Kết nối trực tuyến với bạn bè và người thân.

- Tham gia những khóa học và các chương trình đào tạo hữu ích cho bản thân.

- Sử dụng một số vị dược liệu như hồng táo, tâm sen, hạt sen để nấu những món ăn bổ dưỡng hoặc cũng có thể uống trà thảo dược từ hợp hoan bì, viễn chí, hoa cúc… giúp tăng cường sức khỏe thần kinh.

Sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang để vượt qua khủng hoảng tâm lý do ở nhà quá nhiều

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu, nguyên nhân cốt lõi dẫn đến tình trạng u uất, rối loạn lo âu, trầm cảm, sợ hãi bắt nguồn từ việc thiếu dinh dưỡng và chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Trong đó, yếu tố quan trọng nhất là sự thiếu hụt serotonin - hormone điều hoà tâm trạng, cảm xúc và giấc ngủ của cơ thể. Do đó, muốn vượt qua được khủng hoảng tâm lý, lo âu, sợ hãi bạn cần tìm cách giải quyết được nguyên nhân sâu xa này.

Bên cạnh việc áp dụng những phương pháp trên, để giải quyết được nguyên nhân sâu xa gây rối loạn lo âu, trầm cảm, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược được làm từ hợp hoan bì. Đây là một loại dược liệu quý được sử dụng từ xa xưa đến nay với công dụng giảm mệt mỏi, thư giãn tinh thần, giảm trầm uất, tăng cường lưu thông khí huyết. Đặc biệt, y học hiện đại cũng đã có nhiều nghiên cứu về thảo dược này, điển hình là nghiên cứu của Đại học ở tỉnh Chiết Giang thực hiện cùng Phòng Khoa học & Công nghệ Thành phố Thiệu Hưng, Trung Quốc đã nhận thấy: “Hợp hoan bì đem lại tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh nhờ cơ chế kích thích não bộ tăng tiết serotonin - hormone điều hòa tâm trạng, cảm xúc của cơ thể”.

Kế thừa các bài thuốc y học cổ truyền và nhiều nghiên cứu của y học hiện đại, các nhà khoa học Việt Nam bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì, kết hợp cùng nhiều thảo dược khác. Đây là sản phẩm hữu ích dành cho những người bị rối loạn lo âu, trầm cảm, căng thẳng thần kinh do ở nhà quá nhiều hoặc các nguyên nhân khác nhờ công dụng của những thành phần thảo dược tự nhiên.

Ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự có mặt của viễn chí, táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử, uất kim… Công thức thảo dược này đem lại tác dụng dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu, giúp hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn lo âu, trầm cảm và các chứng bệnh tâm thần kinh khác do ở mãi trong nhà.

Sản phẩm được dùng cho những người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu; Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Kim Thần Khang có thành phần từ tự nhiên giúp hỗ trợ cải thiện rối loạn lo âu trầm cảm hiệu quả

Kim Thần Khang được phân phối và tiếp thị bởi Công ty Dược phẩm Á Âu có uy tín gần 20 năm trên thị trường, sở hữu rất nhiều thương hiệu sản phẩm nổi tiếng khác như Ích Thận Vương, Nga Phụ Khang, Nattospes, Cốt Thoái Vương, Ích Giáp Vương, Kim Thính, Lipidcleanz… Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, ra đời năm 2013 đến nay đã có hàng ngàn người tin dùng và cho hiệu quả tích cực.

Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam tháng 01/2022: 95% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng Kim Thần Khang.

Chia sẻ của người dùng Kim Thần Khang giúp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Từ khi có mặt trên thị trường, Kim Thần Khang đã giúp hàng nghìn người lấy lại tinh thần khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, đem lại niềm vui trong cuộc sống, điển hình là trường hợp:

>>> Chị Hồ Thị Ngọc Hiếu ở huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam

Trầm cảm, rối loạn lo âu là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần chị Hồ Thị Ngọc Hiếu suy sụp, chán nản. May mắn thay, nhờ biết đến Kim Thần Khang mà bệnh được cải thiện hiệu quả, cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị.

>>> Cô Lê Thị Vân (Thôn Bùi, xã Cẩm Thạch, huyện Cẩm Thủy, tỉnh Thanh Hóa)

Cô Vân từng phải sống chung với nỗi ám ảnh vì lo âu, trầm cảm khiến sức khỏe suy kiệt, người luôn mệt mỏi, chán ăn. Cuộc sống của cô Vân như được bước sang một trang mới nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang.

Tình trạng rối loạn lo âu trầm cảm do ở nhà quá nhiều đang là vấn đề đáng báo động. Để phòng ngừa, cải thiện các vấn đề sức khỏe, tinh thần và hạn chế tác hại của việc ở nhà nhiều, bạn hãy lên kế hoạch luyện tập, ăn uống, học hành và làm việc hợp lý. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để hỗ trợ cải thiện các vấn đề về bệnh lý tâm thần kinh, giúp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm hiệu quả. 

Để được hỗ trợ thêm thông tin về tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm hoặc các chứng bệnh tâm thần kinh khác, bạn có thể để lại thông tin liên hệ bên dưới hoặc gọi ngay đến hotline (Zalo/ Viber): 0902207739 để được giải đáp nhanh chóng và chính xác nhất.

*Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/staying-home-all-the-time

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7439968/

https://www.walkinlab.com/blog/cope-negative-health-impacts-staying-indoors/