Người bị trí nhớ kém nên ăn gì? Tham khảo ngay 4 loại thực phẩm dưới đây!

Áp lực công việc dồn nén, sức ép học tập kéo dài,... khiến nhiều người trở thành nạn nhân của chứng suy giảm trí nhớ. Câu hỏi “trí nhớ kém nên ăn gì” là chủ đề được nhiều người quan tâm. Bởi theo số liệu thống kê, có khoảng 30% giới trẻ mắc các vấn đề về trí nhớ và 50% người tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ khi về già. Mời bạn đọc tham khảo thông tin hữu ích có trong bài viết sau!

Người bị trí nhớ kém nên ăn gì? 4 sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, làm việc không hiệu quả hay gặp vấn đề về trí nhớ thì hãy bổ sung ngay danh sách thực phẩm dưới đây:

Cá là nguồn thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng cho não bộ. Chất béo thiết yếu trong một số thực phẩm có tác dụng cấu tạo màng tế bào thần kinh, đặc biệt là omega 3 - chất cần thiết cho sự phát triển và duy trì các chức năng của bộ não. Omega 3 thường có trong các loại cá như: Cá basa, cá hồi, cá thu… Vì vậy, để não bộ khỏe mạnh, bạn hãy bổ sung ngay các loại cá vào trong thực đơn mỗi ngày.

 Cá hồi chứa nhiều omega 3 tốt cho trí não

Cá hồi chứa nhiều omega 3 tốt cho trí não

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein, chất dinh dưỡng, đặc biệt là choline và các loại vitamin B. Choline trong lòng đỏ trứng gà có vai trò quan trọng đối với việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh trong não, giúp điều chỉnh tâm trạng, hành vi và bộ nhớ. Đồng thời còn giúp tăng cường sự tỉnh táo và cải thiện hiệu quả nhận thức.

Rau xanh

Vitamin và chất khoáng tham gia các hoạt động chuyển hoá và chống oxy hoá tế bào não. Khi thiếu vitamin B, đặc biệt là acid folic và vitamin B12 sẽ gây ra thiếu máu, dẫn đến thiếu cung cấp oxy cần thiết cho não. Rau xanh chứa nhiều nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường sự minh mẫn. Đồng thời, trong rau xanh cũng chứa nhiều axit folic, có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các loại rau lá xanh như: Bông cải xanh, cải bắp, súp lơ và rau bina rất giàu vitamin B6, B12 và acid folic, giúp giảm nồng độ homocysteine - nguyên nhân gây hiện tượng quên lãng, thậm chí là bệnh Alzheimer.

 Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho hệ thần kinh

Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho hệ thần kinh

Ngũ cốc

Các loại ngũ cốc như: Gạo nâu, yến mạch,... là danh sách thực phẩm rất tốt cho trí nhớ. Vitamin B1 có nhiều trong đậu, đỗ, vừng, lạc, giúp  tăng lượng máu cung cấp oxy, đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng glucose cho hoạt động của não bộ.

>>> Xem thêm: 5 nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay

Kim Thần Khang - Thảo dược tăng cường trí nhớ hiệu quả

Áp lực công việc, học tập,... khiến nhiều người gặp khó khăn với trí nhớ của mình. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, gây suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, để cải thiện trí nhớ, bên cạnh việc tham khảo các bí quyết trên, bạn nên xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và khoa học, hạn chế tối đa các tác nhân gây hại, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động hệ thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Đây được coi là công thức ưu việt dành cho người mắc chứng suy giảm trí nhớ, đem lại sự cân bằng cho hệ thần kinh. Sự kết hợp của các vị thuốc quý trong dân gian như: Viễn chí (trí nhớ xa) giúp điều trị chứng hay quên, dưỡng tâm, an thân, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh; Soy lecithin chiết xuất từ vỏ đậu nành giúp bổ sung choline cho hoạt động não bộ, làm thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng; Hợp hoan bì (thành phần chính) có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất, giúp lưu thông máu; Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, giúp ngủ sâu giấc; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi. Tất cả các thành phần trên giúp tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng của chứng suy giảm trí nhớ, tạo nên một bước đột phá trong việc nâng cao sức khỏe thần kinh cho người bệnh.

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm thảo dược uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh được rất nhiều người tin dùng để hỗ trợ điều trị chứng suy giảm trí nhớ, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên lành tính, sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

 Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm  

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

tong dai tu van

Chia sẻ của người dùng

Gần một năm mắc chứng rối loạn lo âu, khiến anh Nguyễn Bản (SN 1989, ở xã Tam Anh Nam, huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam - SĐT 0774525889) rơi vào tình trạng hồi hộp, mất ngủ, trí nhớ suy giảm. Thậm chí có những ngày, anh phải chịu tới vài cơn bấn loạn, sức khỏe suy kiệt. Dù đã đi khám ở nhiều nơi nhưng bệnh không thuyên giảm. May mắn thay, sau 6 tháng sử dụng Kim Thần Khang, anh đã khỏe mạnh trở lại, tinh thần minh mẫn sau bao tháng ngày lo âu.

Lắng nghe chia sẻ của anh Bản trong video sau đây:

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Lắng nghe GS.TS Nguyễn Văn Chương giải đáp thắc mắc: Suy giảm trí nhớ có uống Kim Thần Khang được không qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang

Bài viết đã giúp bạn có thêm các bí quyết giúp cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh, bạn nhé!

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 1 TẶNG 1

- Combo mua 1 tặng 1: Mua 01 hộp Kim Thần Khang dạng đóng gói 180 viên/hộp sẽ được tặng ngay 01 hộp 30 viên cùng loại.

mua ngay

NHẬN NGAY ƯU ĐÃI MUA 6 TẶNG 1 

- Combo mua 6 tặng 1: Mua 06 hộp Kim Thần Khang sẽ được tặng ngay 01 hộp cùng loại.

KIM THẦN KHANG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÁCH HÀNG SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Hiện nay, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả

Nếu còn thắc mắc về các cách cải thiện trí nhớ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hoài Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx