Lối sống

Nhiều người thường có chung băn khoăn: Tại sao không ngủ trưa bị đau đầu, thậm chí khiến người mệt mỏi, kém năng lượng vào giờ làm việc tiếp theo trong ngày?. Để giúp bạn có được lời giải chính xác về hiện tượng này, đừng bỏ lỡ nội dung trong bài viết sau!

 Đó là những tâm tư gửi gắm vào câu thơ của ông Lê Quang Cựu - Bút danh: Phú Xuân (SĐT: 0985285629, sinh năm 1936, địa chỉ chung cư Centana, B615, 36 Mai Chí Thọ, phường An Phú, Quận 2, TP. Hồ Chí Minh

Chứng mất ngủ tuy không hiếm gặp trong xã hội hiện đại, nhưng đối với bà Phùng Thị Năm, 62 tuổi ở ở số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk lại là nỗi ám ảnh kinh hoàng. 30 năm bị mất ngủ hành hạ, bà Năm tưởng chừng mình không thể qua nỗi. Cuộc đời của bà thay đổi khi biết đến thảo dược Kim Thần Khang.

Tác giả: Phương Dung | Cố vấn nội dung: Chuyên gia Lê Văn Nhân

Giấc ngủ ngon chính là chìa khóa cho sức khỏe tốt và cuộc sống hạnh phúc. Thế nhưng, trước guồng quay vội vã của cuộc sống hiện đại, tình trạng mất ngủ đang dần trở thành bệnh lý thường gặp ở nhiều người. Mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều căn bệnh nghiêm trọng mà bạn không ngờ tới. Sử dụng thực phẩm chứa các thành phần có lợi cho giấc ngủ được xem là sự lựa chọn tốt để giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Vậy “Mất ngủ ăn gì cho dễ ngủ?” Mời bạn xem ngay câu trả lời trong nội dung bài viết dưới đây !

Luyện tập yoga giúp chúng ta thở và di chuyển linh hoạt hơn, kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm để thư giãn cơ thể và tâm trí. Trong khi tập yoga, cơ thể giải phóng căng thẳng và thư giãn các cơ bắp. Việc kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm cũng giúp giải phóng endorphin có tác dụng giảm căng thẳng nên giúp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả. Vậy, các bài tập yoga chữa rối loạn lo âu nào bạn nên áp dụng? Hãy tìm hiểu trong bài viết sau!

Trong khi cả thế giới đang sống trong bầu không khí cuồng nhiệt của World Cup, số người bị suy nhược cơ thể tăng lên nhanh chóng với các triệu chứng dễ thấy như gầy gộc, xanh xao, mệt mỏi. Lý do đó là rất nhiều người hâm mộ bóng đá sẵn sàng thức đêm để thưởng thức các trận đấu.

Trong thế kỷ 19, có một rối loạn gọi là suy nhược thần kinh, được mô tả như là căn bệnh mà bệnh nhân phải trải qua sự mệt mỏi nghiêm trọng. Tuy nhiên, một sự thực phải công nhận là cuộc sống hiện đại ngày nay cũng tạo ra không ít áp lực - nguyên nhân khá phổ biến của chứng suy nhược thần kinh. Hầu hết các yếu tố ảnh hưởng có thể đề cập đến là di truyền, nghề nghiệp, tuổi tác (có xu hướng xảy ra từ 20 - 55 tuổi) và tình dục (chủ yếu thấy ở nam giới). Doanh nhân – những người thường xuyên phải chịu áp lực từ công việc kinh doanh cộng với thói quen đi nhậu triền miên là đối tượng dễ bị suy nhược thần kinh “ghé thăm”.