Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Tại một khoảng thời gian nào đó, nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do, thậm chí cơ thể luôn kiệt sức, không đủ năng lượng để thực hiện bất cứ điều gì. Hãy chú ý đến sức khỏe của mình, bởi đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng kiệt sức quá mức. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, mời bạn theo dõi nội dung bài viết dưới đây!

Kiệt sức là gì?

Kiệt sức (burnout) là thuật ngữ chỉ hiện tượng cạn kiệt năng lượng hoặc năng suất lao động giảm sút sau quá trình lao động, hoạt động dài ngày với các triệu chứng như: Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, lo sợ quá mức,…

>>>Xem thêm: Tại sao xuất hiện triệu chứng mệt mỏi bủn rủn chân tay?

6 dấu hiệu cảnh báo tình trạng kiệt sức

Trong guồng quay cuộc sống, đôi khi bạn quên mất bản thân đang dần kiệt sức. Bởi, không phải lúc nào chúng ta cũng đủ tỉnh táo để nhận ra các vấn đề sức khỏe. Để mọi thứ không trở nên muộn màng, hay kiểm tra ngay các dấu hiệu sau:

Bạn trở nên nhạy cảm quá mức

Nếu bạn cảm thấy mình khó kiềm chế cảm xúc hoặc mau nước mắt một cách khó ngờ, rất có thể bạn đang bị kiệt sức. Các chuyên gia cho biết, kiệt sức kéo dài có thể làm gia tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng và stress quá mức.

Mệt mỏi một cách vô cớ

Vào mỗi buổi sáng, bạn thường xuyên cảm thấy toàn thân rệu rã, thiếu sức sống không rõ lý do, dù không mắc bất kỳ bệnh lý nào. Tất cả những biểu hiện trên là dấu hiệu cảnh báo bạn đang rơi vào tình trạng suy kiệt sức lực.

Phụ thuộc vào các chất kích thích

Khi bạn cảm thấy người suy kiệt năng lượng và luôn sử dụng các đồ uống chứa nhiều caffeine như một thói quen không thể từ bỏ hoặc nếu không có chúng, bạn không thể tỉnh táo để hoàn thành công việc - Đây chính là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang bị suy kiệt nghiêm trọng.

Khó phục hồi khi chấn thương

Một dấu hiệu điển hình của tình trạng kiệt sức là sự suy giảm hệ miễn dịch, người bệnh thường xuyên bị cảm lạnh, đau đầu, thậm chí thời gian khỏi bệnh kéo dài hơn so với bình thường. Sự kiệt sức về thể chất sẽ khiến cơ thể bạn khó phục hồi sau khi gặp chấn thương.

Thường xuyên chóng mặt

Bạn thường xuyên trải qua cơn chóng mặt vào buổi sáng. Đó chính là dấu hiệu của tình trạng suy kiệt sức khỏe, lúc này cơ thể không cung cấp đủ oxy tới não, lượng máu vào tim giảm, dẫn tới việc bạn thường xuyên bị chóng mặt, thậm chí có thể ngất xỉu.

Thiếu tập trung

Thiếu ngủ, stress, lo âu - tất cả những yếu tố này có khả năng làm giảm sự chú ý của bạn đến mọi việc. Thiếu tập trung là một dấu hiệu cảnh báo rằng, cơ thể bạn đang kiệt sức và cần nhanh chóng điều trị. Bởi điều này có thể gây nguy hiểm nếu bạn lơ đãng khi điều khiển xe hoặc vận hành máy móc,…

>>> Thường xuyên uể oải, mệt mỏi có phải biểu hiện suy nhược thần kinh không? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Đình Bách phân tích qua video sau:

Gợi ý giúp bạn hồi phục sức khỏe, loại bỏ kiệt sức

Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, sự kiệt sức đã xuất hiện và dần đe dọa cuộc sống của bạn. Do đó, hãy áp dụng các biện pháp sau để cải thiện vấn đề sức khỏe của bản thân.

- Ăn rau và uống nhiều nước: Tập trung vào chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường ăn nhiều rau và uống đủ nước là cách giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh. Do đó, hãy mang theo bình nước cá nhân để bổ sung nước mọi lúc mọi nơi, điều này thật sự hữu ích.

- Tập thể dục: Tập luyện thể thao là phương thuốc tự nhiên giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Các bài tập thể chất giúp bạn khỏe mạnh hơn và sẵn sàng đối mặt với những thử thách phía trước.

- Ngủ nhiều hơn: Cố gắng duy trì giấc ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Nếu chứng mất ngủ cản trở việc nghỉ ngơi vào ban đêm, hãy cải thiện giấc ngủ bằng việc loại bỏ các thiết bị điện tử ra khỏi phòng ngủ, tắt toàn bộ ánh sáng và lắng nghe âm thanh nhẹ nhàng để dễ ngủ hơn.

Tập yoga: Yoga là một phương pháp giảm căng thẳng rất hiệu quả. Các kỹ thuật đòi hỏi sự tập trung, buộc bản thân phải thả lỏng và hít thở sâu, lấy lại bình tĩnh. Do đó, đây là giải pháp tuyệt vời để xua tan căng thẳng, giúp phục hồi năng lượng.

Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi: Thực hiện những điều yêu thích là chìa khóa giúp bạn yêu đời hơn. Mỗi người đều có niềm đam mê khác nhau, vì vậy hãy dành thời gian để thực hiện chúng. Đi bộ vào buổi sáng hay trò chuyện cùng bạn bè,... là những điều lý tưởng sau một ngày làm việc căng thẳng mà bạn có thể áp dụng để giúp tinh thần thoải mái.

>>>Xem thêm: 8 điều cơ thể phải “gánh chịu” nếu lo lắng quá mức

Kim Thần Khang giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày

Nếu vào một khoảng thời gian nào đó, bạn thường xuyên cảm thấy cạn kiệt sức lực, không đủ tâm trí để hoàn thành bất cứ điều gì thì lúc này, hãy thật bình tĩnh, lắng nghe tín hiệu mà cơ thể phát ra. Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng trên là bạn cần thiết lập chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng lành mạnh. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, lại cải thiện sức khỏe toàn trạng, từ đó khắc phục tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp và hiện tượng đau đầu mất ngủ - những biểu hiện thường thấy khi bị suy nhược cơ thể… Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng kiệt sức. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Chia sẻ của người dùng

Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện mệt mỏi và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, run chân tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019"

Khi cơ thể cảm thấy kiệt sức, điều bạn nên làm là dành thời gian nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Bên cạnh việc tham khảo các gợi ý hữu ích trên, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe bằng cách sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng kiệt sức hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.