Sở hữu cách chữa mất ngủ không dùng thuốc là mơ ước của nhiều người. Theo thống kê, trên thế giới có hơn 30% dân số bị mất ngủ, tại Việt Nam, con số này đang gia tăng với mức độ chóng mặt. Do đó, nếu bạn đang muốn sở hữu các bí quyết phục hồi giấc ngủ tự nhiên, đừng bỏ lỡ thông tin hữu ích có trong nội dung bài viết sau!
Mất ngủ là gì?
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, bởi đây là thời điểm quý giá giúp bạn phục hồi năng lượng sau một ngày. Người bình thường có thời gian ngủ trung bình khoảng 7 - 8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ chất lượng phải đáp ứng các yêu cầu cơ bản như: Đủ giờ, đủ sâu và quan trọng là bạn cảm thấy khoẻ khoắn, tỉnh táo sau khi thức dậy.
Mất ngủ là tình trạng người bệnh khó đi vào giấc ngủ, không duy trì được giấc ngủ sâu vào ban đêm hoặc thức giấc quá sớm, khó trở lại giấc ngủ ban đầu trong thời gian dài.
Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi
>>> Xem thêm: Lo lắng vì mất ngủ triền miên - Phải làm sao để thoát khỏi?
Một số cách chữa mất ngủ không dùng thuốc bạn nên biết
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc mất đi 90 phút giấc ngủ ban đêm sẽ làm giảm 32% sự tỉnh táo vào ban ngày. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn hãy thử phục hồi giấc ngủ bằng liệu pháp tự nhiên thông qua 4 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc, bao gồm:
Gạt bỏ căng thẳng
Để có một giấc ngủ tự nhiên, điều quan trọng là bạn phải gạt mọi căng thẳng ra khỏi tâm trí. Các chuyên gia đã chứng minh, những căng thẳng trong cuộc sống là nguyên nhân chính khiến gốc tự do tăng sinh, tấn công lên não gây tổn thương tế bào thần kinh, khiến trung tâm điều hành giấc ngủ gặp trục trặc, dẫn tới mất ngủ.
Do đó trước khi đi ngủ, hãy nghĩ đến những điều khiến bản thân hạnh phúc, đây được coi là “vũ khí” loại bỏ căng thẳng.
Ngâm chân trị mất ngủ
Ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ giúp tuần hoàn máu được lưu thông, tác động đến hệ thần kinh, tạo sự thoải mái và thư giãn đầu óc, làm bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Bạn chỉ cần cho gừng pha với nước ấm khoảng 40 độ và ngâm chân trong 15 - 20 phút, có thể kết hợp xoa bóp chân để đạt hiệu quả được tốt hơn. Đồng thời, bạn nên sử dụng một vài giọt tinh dầu để tạo hương thơm, tăng sự thư giãn.
Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Đừng coi thường việc ăn uống trong “cuộc chiến” chống mất ngủ. Thủ phạm trực tiếp gây mất ngủ là các chất kích thích như: Cồn và caffeine nên bạn phải tuyệt đối tránh xa. Nếu bạn là tín đồ của những thực phẩm chứa nhiều chất béo như: Bơ sữa, các món chiên xào, đồ ngọt,... thì cơn mất ngủ sẽ tiếp tục đeo bám.
Thay vào đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường vitamin nhóm B có trong gạo lứt, sữa, trứng và bổ sung những thức ăn giàu magie như: Rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí,...
Chế độ dinh dưỡng góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sử dụng thảo dược trị mất ngủ
Sử dụng các nguyên liệu thảo dược được coi là cách chữa mất ngủ không dùng thuốc an toàn, hiệu quả. Y học cổ truyền đã ghi lại nhiều vị thuốc quý được truyền qua hàng nghìn đời với tác dụng dưỡng tâm, an thần, trấn tĩnh hệ thần kinh tạo giấc ngủ sinh lý, bao gồm: Hợp hoan bì, uất kim, tâm sen, lạc tiên,...
>>>Xem thêm: Thuốc bổ ăn ngon ngủ ngon cho người già tốt nhất hiện nay là gì?
Kim Thần Khang - Giải pháp thảo dược giúp bạn hồi phục giấc ngủ
Giấc ngủ được cấu thành bởi những giai đoạn khác nhau. Phần ngủ sâu chiếm khoảng 20% tổng số thời gian ngủ mỗi đêm. Do đó, mỗi người nên học cách sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi khoa học. Nếu bạn đang mong muốn sở hữu giấc ngủ chất lượng, bên cạnh việc áp dụng 4 cách chữa mất ngủ không dùng thuốc trên, hãy xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, kết hợp luyện tập thể dục, thể thao. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Nổi bật trên thị trường là sản phẩm Kim Thần Khang đã được hàng nghìn người mất ngủ tin dùng và cho hiệu quả tích cực. Đây chính là giải pháp giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Kim Thần Khang tác động đến nguyên nhân trực tiếp gây mất ngủ, giúp cân bằng chất dẫn truyền thần kinh serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất “hormone hạnh phúc”, tăng cường lưu thông máu.
Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác bao gồm:
- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, thư giãn hệ thần kinh.
- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, loại bỏ các vấn đề về trí nhớ.
- Toan táo nhân, ngũ vị tử có tác dụng trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, giúp ngủ sâu.
- Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi.
- Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Với nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên lành tính, Kim Thần Khang có thể sử dụng lâu dài mà không gây tác dụng phụ. Do đó, đây được coi là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người bị mất ngủ.
Kim Thần Khang giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon
Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
Sau 2 - 4 tuần: Các triệu chứng như: Mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng trong giấc ngủ dần được cải thiện.
Sau 1 - 3 tháng: Chất lượng giấc ngủ được cải thiện, không còn hiện tượng trằn trọc khó ngủ, sáng dậy không xuất hiện cảm giác mệt mỏi, lờ đờ.
Sau 3 - 6 tháng: Giấc ngủ trở về chu kỳ bình thường, cảm nhận người khỏe mạnh, tâm trạng yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.
Mất ngủ sau nhiều năm nhưng giờ chị Hồng đã ngủ ngon suốt đêm - Bí quyết là gì?
Trên thực tế, hàng nghìn người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về cuộc sống đời thường.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
Chia sẻ của chuyên gia
Kim Thần Khang luôn được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như độ an toàn khi sử dụng lâu dài.
>>> Quý độc giả có thể lắng nghe chuyên gia đầu ngành GS. TS Nguyễn Văn Thông phân tích về tác dụng và lợi ích nổi trội khi điều trị bằng thảo dược Kim Thần Khang:
>>> Lắng nghe chuyên gia Trần Quang Đạt phân tích về cách khắc phục hiện tượng mất ngủ, ngủ không sâu giấc qua video sau:
>>> Chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân đưa ra lời khuyên cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài, giấc ngủ chập chờn qua video sau:
Cảm nhận của khách hàng
Chia sẻ của chị Ma Thị Hằng (thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên) về bí quyết cải thiện tình trạng mất ngủ:
“Tôi cũng không nhớ chính xác mình bị mất ngủ từ năm bao nhiêu, vì lâu quá rồi, hình như là khoảng năm 1997. Có lẽ tình trạng của tôi là do di truyền vì mẹ tôi cũng bị giống như vậy. Lúc nào tim tôi cũng đập nhanh, hồi hộp, ngủ không sâu giấc. Cứ buổi tối là tôi thấy lo sợ, có những đêm tôi thức trắng ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, sức khỏe". Sau 3 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang, tình trạng sức khỏe của chị đã cải thiện bất ngờ. Lắng nghe chia sẻ của chị Hằng trong video dưới đây:
Chia sẻ của anh Phan Văn Tùng 38 tuổi (trú tại thôn 3, xã Đăk Búk So, huyện Tuy Đức, Đăk Nông) sau 5 năm bị mất ngủ do suy nhược thần kinh hành hạ.
“Có khoảng thời gian tôi thức trắng đêm, sáng dậy vô cùng mệt mỏi không muốn đi làm”. Nhưng may mắn đã mỉm cười khi biết đến sản phẩm Kim Thần Khang, chỉ sau 3 tháng kiên trì sử dụng, anh đã loại bỏ tình trạng mất ngủ hiệu quả, chấm dứt chuỗi ngày u ám.
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang đã mang lại niềm vui sức khỏe cho nhiều người:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Kim Thần Khang vinh dự nhận được nhiều giải thưởng uy tín như: "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang
Mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe và chất lượng cuộc sống suy giảm. Do đó, để ngăn chặn tình trạng trên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi lối sống, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày!
Nếu bạn còn băn khoăn về cách chữa mất ngủ không dùng thuốc, cũng như thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Phương Loan
