MẤT NGỦ Ở NGƯỜI TRẺ - LIỆU CÓ PHẢI LÀ HỆ QUẢ CỦA XÃ HỘI HIỆN ĐẠI?

Nhiều người thường quan niệm rằng, mất ngủ chỉ xảy ra đối với người cao tuổi. Điều này hoàn toàn sai, bởi mất ngủ ở người trẻ đang ngày càng trở nên phổ biến. Vậy, đâu là những thủ phạm gây ra hiện tượng trên và phải làm sao để khắc phục hiệu quả? Mời bạn đọc tham khảo các thông tin có trong bài viết sau đây!

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Những người bị mất ngủ có thể cảm thấy không hài lòng với chất lượng giấc ngủ và thường gặp một hoặc nhiều triệu chứng như: Mệt mỏi, năng lượng thấp, khó tập trung, rối loạn tâm trạng và giảm hiệu suất trong công việc, học tập.

Mất ngủ là tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

- Mất ngủ được phân loại dựa theo thời gian, bao gồm:

+       Mất ngủ cấp tính là tình trạng mất ngủ ngắn hạn, diễn ra từ 1 - 2 ngày, nguyên nhân xuất phát từ hoàn cảnh cuộc sống. Ví dụ: Không thể ngủ vào buổi tối trước lúc thi hoặc sau khi nhận được tin tức xấu. Nhiều người có thể đã trải qua loại gián đoạn giấc ngủ này và có xu hướng tự giải quyết mà không cần điều trị.

+       Mất ngủ mạn tính là giấc ngủ bị gián đoạn ít nhất 3 đêm/tuần và kéo dài từ 2 tháng trở lên. Tình trạng trên do nhiều nguyên nhân như: Thay đổi môi trường, thói quen ngủ không lành mạnh, làm việc theo ca, sử dụng một số loại thuốc có thể dẫn đến tình trạng ngủ không đủ giấc,...

>>>Xem thêm: Làm thế nào để đẩy lùi cơn MỆT MỎI BUỒN NGỦ, lấy lại ngay sự tỉnh táo?

Dấu hiệu mất ngủ ở người trẻ

Khi bị mất ngủ, đa số những người trẻ đều gặp phải các triệu chứng điển hình như sau:

-         Khó ngủ hoặc ngủ không sâu, gây ra cảm giác mệt mỏi.

-         Thường xuyên thức dậy khi nửa đêm.

-         Gặp khó khăn trong việc ngủ lại khi thức dậy đột ngột.

-         Phụ thuộc vào rượu hoặc thuốc ngủ để dễ ngủ.

-         Thức dậy quá sớm vào buổi sáng.

-         Ban ngày mệt mỏi, hay cáu gắt.

-         Khó tập trung vào ban ngày.

-         Tâm lý luôn lo lắng, căng thẳng.

>>>Xem thêm: 6 cách chữa mất ngủ đơn giản nhưng cho hiệu quả bất ngờ - ĐỪNG BỎ LỠ

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ

Mất ngủ là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi, nhưng ngày nay, nhiều người trẻ cũng đang dần trở thành đối tượng của chứng bệnh này. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi bao gồm:

-  Mất cân bằng hưng phấn và ức chế: Sự thay đổi thói quen ăn uống, học tập, nghỉ ngơi không hợp lý khiến hormone melatonin bị rối loạn  và làm nhiều người trẻ rơi vào tình trạng mất ngủ.

- Sử dụng các chất kích thích: Rượu bia, cà phê, thuốc lá,… khiến não bộ hưng phấn, tỉnh táo, từ đó khó đi vào giấc ngủ.

- Áp lực trong công việc, gia đình, tình cảm,… làm gia tăng chứng mất ngủ ở người trẻ tuổi.

Áp lực trong công việc

- Lạm dụng công nghệ, thức khuya online, sử dụng máy vi tính, điện thoại,… nhiều giờ trước khi ngủ khiến hệ thần kinh ảnh hưởng, dẫn đến khó ngủ, mất ngủ.

- Bố trí phòng ngủ không khoa học, ánh sáng chói, tiếng ồn ào lớn,…

- Ban ngày ngủ quá nhiều: Tình trạng “cú đêm” khiến nhiều bạn trẻ chuyển sang ngủ ngày - cày đêm, dẫn tới hiện tượng khó ngủ.

- Thiếu hụt serotonin: Serotonin được sử dụng để sản xuất melatonin – hormone liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học (chu kỳ ngủ/thức). Thiếu hụt serotonin ức chế quá trình tổng hợp nên melatonin, khiến cơ thể trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.

>>>Xem thêm: Căng thẳng mất ngủ, người luôn ủ rũ - Xin bạn đừng chủ quan!

Hồi phục cơ thể, lấy lại giấc ngủ nhờ bí quyết sau!

Theo các chuyên gia, trung bình một người trưởng thành cần ngủ từ 6 - 8 tiếng mỗi ngày mới cung cấp đủ năng lượng cho các cơ quan trong cơ thể, giúp hồi phục thể trạng để bắt đầu một ngày mới. Dưới đây là các bí quyết bạn nên tham khảo:

Tạo thói quen ngủ đúng giờ:

Đây là cách dễ dàng nhất để  có được giấc ngủ ngon. Điều này giúp cơ thể thích nghi và quen dần với việc đi ngủ đúng giờ. Các chuyên gia sức khỏe khuyên mọi người nên đi ngủ trước 11h tối, bởi đây là thời điểm cơ thể thải độc, tái tạo năng lượng tốt nhất.

Tăng cường tập luyện thể thao:

Phương thức này sẽ giúp cơ thể có được tinh thần thoải mái, tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu, đồng thời giúp thư giãn cơ bắp, đem lại một giấc ngủ buổi tối sâu hơn. Những bài tập thể dục như yoga, thiền,... sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho giấc ngủ.

Tăng cường tập luyện thể thao

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học:

Chu kì của giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi các thức ăn tiêu thụ hàng ngày. Chúng ta không thể ngủ lúc mà dạ dày vẫn đang tiêu hóa thức ăn, do vậy, bạn không nên ăn uống quá no trước lúc đi ngủ. Bên cạnh đó, nên hạn chế các loại đồ uống như cà phê, trà,… bởi có chứa hàm lượng chất kích thích, tác động tới hệ thần kinh, gây hại cho sức khỏe và giấc ngủ của bạn.

Tránh lạm dụng thuốc ngủ:

Khi đầu óc quá căng thẳng hay trải qua các sang chấn tinh thần mạnh, nhiều người thường cầu cứu tới thuốc ngủ. Việc này tuy giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ nhưng lại gây ra nhiều tác hại, ảnh hưởng đến dạ dày, ức chế hệ thần kinh, là nguyên nhân khiến cơ thể rơi vào giấc ngủ chập chờn, mộng mị.

Sử dụng các phương pháp dân gian:

Một số bài thuốc đông y có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị mất ngủ với ưu điểm giá thành rẻ, dễ tìm, không gây tác dụng phụ. Các nguyên liệu như: Hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, táo tàu,... có tác dụng an thần, trị mất ngủ, giúp điều hòa cơ thể. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp sử dụng các loại lá như: Lá dâu tằm, lá vông, tim sen,... đun lấy nước uống thay nước lọc bình thường, cũng giúp trị mất ngủ rất tốt.

Đậu xanh chữa mất ngủ

>>>Xem thêm: Tham khảo ngay 5 cách giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản!

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả!

Nghiên cứu cho thấy, thời gian ngủ chiếm 1/3 cuộc đời mỗi người. Khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra nhiều hormone quan trọng giúp chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể. Đồng thời, đây là thời gian giúp não bộ sắp xếp lại các thông tin, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ, có ý nghĩ quan trọng đối với sự phát triển của con người.

Thống kê cho thấy số người trẻ bị mất ngủ ngày càng gia tăng, theo các chuyên gia, nguyên nhân cốt lõi dẫn đến hiện tượng này liên quan đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của các bệnh lý thần kinh. Chính vì vậy, muốn cải thiện chứng mất ngủ và các bệnh lý liên quan như: Trầm cảm, rối loạn lo âu,… thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

Hiện nay, sử dụng thuốc tây y là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc điều trị tây y chỉ làm giảm triệu chứng (phần ngọn) mà chưa khắc phục được nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này (phần gốc), đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ.

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, từ đó đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài. Quan trọng nhất là sản phẩm này còn góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp nâng cao sức khỏe toàn trạng cho người bệnh.

Thấu hiểu thực tế trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, đây là giải pháp tác động đến nguyên nhân gây mất ngủ, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh.

Sản phẩm có thành phần chính từ hợp hoan bì có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thảo dược này còn giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mất ngủ, giúp tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.

Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.

Hiện nay, Kim Thần Khang được đông đảo người bệnh sử dụng và giới  chuyên gia khuyên dùng, có mặt trong đơn kê của các bác sĩ suốt nhiều năm qua trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm trị mất ngủ. Điều này chứng tỏ hiệu quả của Kim Thần Khang đã được tất cả mọi người công nhận và tin tưởng tuyệt đối.

Đặc biệt, Kim Thần Khang là sản phẩm của Công ty Dược phẩm Á Âu, một Công ty lớn và uy tín 15 năm trên thị trường, sở hữu rất nhiều thương hiệu sản phẩm nổi tiếng khác như Nga Phụ Khang, Nattospes, Ích Thận Vương, Cốt Thoái Vương, Ích Giáp Vương, Kim Thính, Lipidcleanz,… 

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh, được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên lành tính, sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG

Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thần Khang đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn:

1. MUA 6 TẶNG 1

Nhằm gia tăng lợi ích đối với người tiêu dùng khi sử dụng sản phẩm, Kim Thần Khang triển khai chương trình MUA COMBO 6 HỘP TẶNG NGAY 1 HỘP. Theo đó, khi mua combo 6 hộp Kim Thần Khang (1.320.000 đồng), khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.

Để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng mua với số lượng dưới 6 hộp, nhãn hàng Kim Thần Khang áp dụng chương trình MUA 6 TẶNG 1 theo hình thức TÍCH ĐIỂM. Theo đó, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang có dán tem TÍCH ĐIỂM - NHẬN QUÀ ở vỏ hộp, Quý khách tham gia tích điểm và nhận quà. Với mỗi tem tích điểm, quý khách sẽ tích được 1 điểm, khi tích đủ 06 điểm, quý khách sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang trị giá 220.000 đồng. Hộp sản phẩm khuyến mãi sẽ được tặng sau khi khách hàng tích đủ 6 điểm trên hệ thống. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY. 

2. MUA 1 TẶNG 1

Đáp ứng nhu cầu của khách hàng, Kim Thần Khang ra mắt combo hộp lớn 180 viên (gồm 2 lọ, mỗi lọ 90 viên) với chương trình ưu đãi vô cũng hấp dẫn. Theo đó, khi mua 1 hộp Kim Thần Khang 180 viên với giá 1.200.000 đồng, Khách hàng sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng đặc biệt:

- Tiết kiệm 120.000 đồng, tương đương 10,00% so với mua 6 hộp nhỏ 30 viên/hộp.

- Nhận ngay 1 hộp sản phẩm Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.

Như vậy, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang 180 viên, khách hàng có thể tiết kiệm tổng giá trị lên tới 340.000 đồng. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY 

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Từ khi xuất hiện trên thị trường, Kim Thần Khang đã giúp hàng nghìn người hồi phục giấc ngủ, lấy lại tinh thần khỏe mạnh, đem lại niềm vui trong cuộc sống, điển hình là trường hợp:

>>>Anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh, khiến sức khỏe suy kiệt, không thể làm bất cứ việc gì. May mắn biết đến sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp anh cải thiện giấc ngủ, ổn định sức khỏe. Cùng lắng nghe chia sẻ của anh qua video sau:

>>>Chị Ma Thị Hằng, trú tại thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên từng bị mất ngủ suốt 20 năm kéo dài, người luôn mệt mỏi, chán nản, lo âu, sống trong bế tắc. May mắn biết đến Kim Thần Khang đã giúp chị hồi phục giấc ngủ, khỏe mạnh trở lại. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Hằng qua video sau: 

>>>Chị Vũ Thị Niên ( sinh năm 1972 ở thôn Hòa Loan, xã Nhân Quyền, Bình Giang, Hải Dương) suốt 5 năm liên tục mất ngủ, một ngày chỉ ngủ được 2-3 tiếng, rồi sau đó mất ngủ hẳn khiến người mệt mỏi, da xám xịt, đôi mắt trũng, thâm đen, lúc nào cũng hồi hộp, lo lắng, tưởng rằng mình sắp chết. Vậy mà sau 6 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang, cuộc sống như “hồi sinh” trở lại. Lắng nghe chị tâm sự qua video sau:

>>>Bà Phùng Thị Năm, trú tại số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk từng đối diện với nỗi ám ảnh mất ngủ kéo dài 30 năm, tưởng chừng không thể qua nổi. Giấc ngủ chỉ trở lại khi bà biết đến sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang. Lắng nghe bà chia sẻ bí quyết qua video sau:

Kim Thần Khang còn nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng thông qua Zalo, Facebook:

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, Kim Thần Khang là sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng đông y an toàn, hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao. Lắng nghe phân tích của chuyên gia Lê Văn Nhân qua video sau:

>>> Quý độc giả lắng nghe chuyên gia đầu ngành GS. TS Nguyễn Văn Thông phân tích về tác dụng và lợi ích nổi trội khi điều trị bằng thảo dược Kim Thần Khang:

>>>Chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn: Đau đầu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài có phải dấu hiệu của suy nhược thần kinh không? qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, áp lực khiến nhiều người trẻ vô tình trở thành “nạn nhân” của chứng mất ngủ. Vì vậy, bên cạnh những lưu ý trong chế độ sinh hoạt, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày để sở hữu được giấc ngủ ngon!

Nếu còn thắc mắc về tình trạng mất ngủ, mất ngủ kéo dài, cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tú Quỳnh