Dược sĩ Quỳnh Thư
Nhiều người thường xuyên phàn nàn về tình trạng ngủ không sâu giấc hay nằm mơ trong đêm. Điều này kéo dài khiến chất lượng sức khỏe suy giảm và cuộc sống sinh hoạt bị xáo trộn. Vậy, phải làm sao để sở hữu giấc ngủ ngon giấc đến tận sáng hôm sau, hãy tham khảo các bí quyết có trong nội dung bài viết sau!
Ngủ không sâu giấc hay nằm mơ là gì?
Ngủ không sâu giấc hay nằm mơ là triệu chứng thường gặp ở những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Tình trạng này thường khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, khi ngủ thường xuất hiện những giấc mơ, sau đó giật mình thức giấc.
>>>Xem thêm: Đâu là thuốc bổ ăn ngon ngủ ngon cho người già?
Ngủ không sâu giấc hay nằm mơ - Phải làm sao?
Theo các chuyên gia, để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon giấc đến tận sáng hôm sau, hãy thực hiện theo 4 lời khuyên dưới đây:
Tạo thói quen đi ngủ khoa học
Bạn hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm, kể cả ngày nghỉ. Việc làm này sẽ giúp bạn thiết lập một chu kỳ sinh học có tính thường xuyên, hạn chế tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc:
- Đi ngủ đúng giờ: Hãy từ bỏ ngay thói quen thức khuya vì bất cứ lý do gì, điều này sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, thậm chí là mất ngủ.
- Thức dậy đúng giờ: Không nên ngủ nướng tới trưa, kể cả ngày cuối tuần vì nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vào buổi tối. Thức dậy sớm, tập thể dục, ăn sáng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
Bạn nên hình thành thói quen dậy đúng giờ
- Không ngủ trưa quá nhiều: Việc có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ngủ nhiều vào ban ngày sẽ khiến bạn ít buồn ngủ vào buổi tối, gây ra tình trạng ngủ không ngon, chập chờn không sâu giấc.
Không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
Mọi người có thói quen lên giường nằm xem tivi hoặc dùng điện thoại để giải trí. Tuy nhiên, việc này khiến não luôn phải trong trạng thái tỉnh táo, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử làm suy giảm chất lượng giấc ngủ khiến bạn khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, hay giật mình, thậm chí là nằm trằn trọc suốt đêm.
Tập thể dục thường xuyên
Vận động thể chất nhiều trong ngày sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn vào ban đêm. Việc vận động nhẹ nhàng vào buổi tối còn có khả năng làm tăng cường hormone endorphin, thúc đẩy chuyển hóa thành melatonin giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Sử dụng sản phẩm thảo dược
Thực tế cho thấy, ngày càng nhiều người Việt Nam phải đối mặt với các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, khó ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc.... Các vấn đề về giấc ngủ này gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh, thậm chí nếu lạm dụng thuốc ngủ kéo dài sẽ gây biến chứng nguy hiểm. Do đó, nhiều người có xu hướng sử dụng các sản phẩm thảo dược, đặc biệt có chiết xuất từ cao hợp hoan bì, vì đây là vị thuốc đã được sử dụng hơn 2000 năm để chữa chứng mất ngủ, giúp an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu.
Một số nguyên liệu thảo dược giúp cải thiện giấc ngủ
>>>Xem thêm: Mệt mỏi vì công việc - Phải làm sao?
Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc trọn đêm
Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì. Sản phẩm có tác dụng với tình trạng mất ngủ, đau đầu, căng thẳng, mệt mỏi nhờ tác động lên nguyên nhân cốt lõi gây bệnh - đó là sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - hormone có liên quan trực tiếp đến việc điều chỉnh các hoạt động thần kinh (giấc ngủ, căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, tâm trạng lo âu, vui, buồn…). Bên cạnh đó, khi các tế bào thần kinh bị căng thẳng quá mức, không có thời gian nghỉ ngơi, dẫn đến thiếu máu, thiếu dinh dưỡng và không tổng hợp đủ chất dẫn truyền thần kinh serotonin cho hoạt động não bộ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra những vấn đề thần kinh như: Mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh.
Kim Thần Khang - Giải pháp phục hồi sức khỏe thần kinh hiệu quả
Trong Kim Thần Khang có sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo dược giúp sản phẩm trở thành sự lựa chọn hàng đầu của những người bị mất ngủ kéo dài và người mắc những vấn đề về thần kinh khác trong suốt gần 10 năm qua. Kim Thần Khang được nhiều chuyên gia đầu ngành đánh giá cao bởi sản phẩm không chỉ khắc phục các triệu chứng rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ, đau đầu, hồi hộp, mất ngủ kéo dài,... mà còn giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin, bổ sung dinh dưỡng cho tế bào não bộ, từ đó tăng thời gian hệ thần kinh được nghỉ ngơi. Cụ thể, Kim Thần Khang có các nhóm tác dụng như sau:
- Nhóm tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin: Thành phần chính của Kim Thần Khang là cao hợp hoan bì giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, cải thiện rối loạn lo âu, phục hồi sức khỏe. Đặc biệt nghiên cứu vào năm 2015 tại Trung Quốc chứng minh, dịch chiết xuất hợp hoan bì có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin - hormone liên quan trực tiếp đến việc điều chỉnh hoạt động thần kinh, giúp cân bằng tâm trạng, đem lại cảm xúc vui vẻ, yêu đời. Nhờ vậy, hợp hoan bì là vị thảo dược giúp cân bằng nồng độ của các chất dẫn truyền thần kinh trong não, chống lại các yếu tố gây tổn thương tế bào thần kinh.
- Nhóm thành phần có tác dụng tăng thời gian nghỉ ngơi cho tế bào thần kinh: Viễn chí, toan táo nhân, uất kim có tác dụng dưỡng tâm, an thần, giúp tế bào thần kinh được nghỉ ngơi, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.
- Nhóm bổ sung dinh dưỡng và tăng cường chức năng hoạt động của hệ thần kinh: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm biểu hiện căng thẳng, mệt mỏi, hồi hộp, lo âu; Vitamin PP, soy lecithin, cung cấp chất dinh dưỡng cho não bộ, tăng cường chức năng của hệ thần kinh.
Sự kết hợp của các vị thảo dược trên không chỉ giúp Kim Thần Khang cung cấp dưỡng chất, bổ sung hormone serotonin, mà còn tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Do đó, đây chính là giải pháp ưu việt dành cho người mất ngủ nói riêng và gặp các vấn đề về thần kinh như: Suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm nói chung. Hiện nay, trong bối cảnh trên thị trường có rất nhiều sản phẩm được quảng bá với công dụng cải thiện mất ngủ, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn sản phẩm đã có mặt lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa thành phần thảo dược như: Hợp hoan bì được nghiên cứu kỹ lưỡng, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, nhiều người sử dụng đạt hiệu quả tốt, được công nhận bởi nhiều giải thưởng danh giá do người tiêu dùng bình chọn... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí này.
Đặc biệt mới đây, Kim Thần Khang đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam ngày 30/10/2020. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: “Kim Thần Khang chứa thành phần chính là vị thuốc hợp hoan bì có nhiều nghiên cứu ở Trung Quốc, Hàn Quốc và Việt Nam, kết quả đều cho thấy: Hợp hoan bì giúp tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người), bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; Thứ 2 là kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên - hormone có liên quan đến quá trình sản xuất melatonin, giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ”.
Sáng ngày 23/11/2020, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đã đưa tin về phương pháp cải thiện rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài an toàn, hiệu quả. Trong chương trình, PGS.TS Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam, Nguyên Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 đã phân tích như sau: “Hiện nay có nhiều phương pháp chữa rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, trước hết sử dụng các biện pháp tâm lý để hỗ trợ, thứ 2 dùng thuốc tân dược và đông dược. Trên thực tế, các thuốc tân dược tuy giảm triệu chứng nhanh, nhưng gây tác dụng phụ, thậm chí nhờn thuốc, do đó ngày nay nhiều người có xu hướng sử dụng thảo dược, tại các quốc gia ở khu vực Đông Á như Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản có rất nhiều bài thuốc giá trị được nghiên cứu kỹ lưỡng. Tại Việt Nam trong gần 10 năm nay đã xuất hiện sản phẩm Kim Thần Khang có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì, giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, không gây tác dụng phụ, nhờn thuốc, đem lại hiệu quả vượt trội trong quá trình điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài”
>>>Lắng nghe chuyên gia tư vấn chi tiết qua video sau:
Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1”
Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Kim Thần Khang trong suốt thời gian qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn: Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Kim Thần Khang và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả 1.320.000 thay vì 1.540.000đ để có 7 hộp sản phẩm Kim Thần Khang (Tiết kiệm gần 15%, tương đương 220.000đ).
Lưu ý: Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà.
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Tình trạng ngủ không sâu giấc hay nằm mơ kéo dài sẽ đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe. Ngày nay, để sở hữu giấc ngủ ngon, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày!
Cam kết hoàn tiền 100%
Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả
Nếu bạn còn thắc mắc về tình trạng ngủ không sâu giấc hay nằm mơ, cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
