Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Những áp lực, mệt mỏi vì công việc khiến bạn mất dần sự sáng tạo và nhiệt huyết cống hiến. Vậy, phải làm sao để hồi phục sức khỏe, khơi dậy đam mê, đem đến tinh thần thư giãn, sảng khoái. Nếu bạn đang quan tâm đến chủ đề trên và mong muốn tìm được bí quyết xua tan sự mệt mỏi trong công việc, hãy tham khảo nội dung bài viết sau!

Mệt mỏi vì công việc là gì?

Mệt mỏi là cảm giác thường xuất hiện sau khi lao động với cường độ cao, stress kéo dài,... Mệt mỏi vì công việc là những căng thẳng xuất phát từ chính nơi làm việc của bạn, có thể là áp lực về tiến độ công việc, áp lực về đồng nghiệp hay từ chính bản thân của bạn. Dù lý do xuất phát từ đâu cũng khiến bạn rơi vào trạng thái suy nghĩ tiêu cực, gây suy giảm sức khỏe và năng suất công việc, thậm chí dẫn đến hội chứng suy nhược thần kinh.

>>> Xem thêm: Tham khảo ngay 5 cách giảm căng thẳng mệt mỏi cực kỳ đơn giản!

Dấu hiệu cảnh báo công việc trì trệ

Bạn cảm thấy không thỏa mãn trong công việc, dù hàng ngày bạn vẫn đến và rời khỏi văn phòng đúng giờ. Sau đây là 5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp phải sự trì trệ trong công việc:

-  Bạn cô độc tại nơi làm việc

Dù có mặt 8 tiếng tại văn phòng mỗi ngày nhưng bạn hầu như không có bạn bè, hiếm khi tham gia vào các buổi tán gẫu với mọi người,... Điều này khiến bạn bị cô lập tại nơi làm việc.

-   Bạn xấu hổ về công việc đang làm

Bạn không thể và thậm chí không muốn nói với mọi người về những gì mình đang làm. Thậm chí cảm thấy xấu hổ về công việc, do đó bạn sẽ khó thể đạt được hiệu quả trong công việc hiện tại.

-  Bạn đang ngập đầu trong công việc

Đây không phải là dấu hiệu tốt khi bạn thường xuyên phải trải qua những buổi làm việc quá sức khiến người luôn mệt mỏi. Bạn sẽ mắc sai lầm nếu cứ ôm đồm quá nhiều việc, vượt quá khả năng có thể giải quyết.

- Bạn mất hứng thú với công việc

Bạn không còn hứng thú với công việc. Những kỹ năng mà bạn dày công tích lũy nhiều năm nay không còn được sử dụng hào hứng như trước. Thực tế, đây là dấu hiệu bạn đang mất dần hứng thú với công việc.

- Bạn không có sự đột phá trong công việc

Công việc của bạn cứ lặp đi lặp lại theo 1 khuôn mẫu, không chứa yếu tố sáng tạo, đổi mới. Sự lặp lại ấy khiến bạn cảm thấy nhàm chán và trì trệ.

>>> Thường xuyên uể oải, mệt mỏi có phải biểu hiện suy nhược thần kinh không? Chuyên gia Nguyễn Đình Bách tư vấn qua video sau:

5 bí quyết xóa tan mệt mỏi vì công việc

Khi bị stress vì công việc, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Cho dù có đam mê đến đâu thì cũng khó thể tránh khỏi sự chểnh mảng, mất tập trung. Vậy đâu là bí quyết để lên dây cót cho bản thân? Tham khảo ngay 5 bí quyết sau đây:

1. Sắp xếp lại không gian làm việc

Một góc làm việc gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp bạn có thêm động lực, sự hứng khởi khi làm việc. Hãy bài trí những vật dụng, để trên bàn một lọ tinh dầu với hương thơm dễ chịu hoặc chậu cây nhỏ xinh giúp lọc không khí, tạo ra oxy sạch khiến cho tâm trạng dễ chịu, thoải mái.

2. Trò chuyện với đồng nghiệp

Thật khó tin nhưng khoa học đã chứng minh, trò chuyện với ai đó sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, áp lực trong công việc. Nếu môi trường làm việc của bạn cần sự tương tác, trao đổi, hãy dành thời gian để trao đổi với đồng nghiệp. Điều này không chỉ giúp vực dậy tinh thần làm việc, mà còn đem lại nguồn năng lượng tươi mới cho những người xung quanh.

3. Bật bài nhạc sôi động yêu thích

Một bản nhạc sôi động yêu thích sẽ kích thích sự tập trung của bạn vào mục tiêu, nhiệm vụ mới, giúp xua tan đi cảm giác mệt mỏi, uể oải khi làm việc. Đồng thời, việc nghe nhạc giúp bạn luôn cảm thấy hạnh phúc và cải thiện sức khỏe thể chất, từ đó nhanh lấy lại tinh thần hứng khởi cho những công việc chưa giải quyết.

4. Lên danh sách công việc

Một cách hữu hiệu để giảm tải áp lực cho bản thân trong công việc đó là làm việc có kế hoạch. Cho dù khối lượng công việc của bạn ít hay nhiều, thì việc gạch đầu dòng công việc cần làm trong ngày sẽ giúp bạn làm việc theo đúng kế hoạch, tiết kiệm thời gian và công sức.

Thời gian là vàng! Tiêu tốn ít thời gian hơn cho công việc đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nhiều thời gian để tận hưởng cuộc sống. Từ đó, bạn sẽ biết mình nên bắt đầu từ đâu và cần tập trung vào giải quyết những vấn đề gì.

5. Vận động nhẹ nhàng

Việc vận động đem lại tinh thần phấn chấn, sảng khoái cho bạn. Chỉ cần dành ra 15 phút cho mỗi bài tập, tâm trạng của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.

Hiệp hội Vật lý Trị Liệu (CSP) và Quỹ tim mạch - Anh Quốc khuyên nhân viên văn phòng nên thực hiện các động tác thể dục tại chỗ để cơ thể được thư giãn, giảm mệt mỏi và lấy lại tinh thần. Bạn có thể tập các động tác đơn giản như: Thả lỏng cổ, tay, chân, vươn vai,...

>>> Xem thêm: 5 cách xả stress tốt nhất năm 2020

Kim Thần Khang giúp bạn tràn đầy năng lượng

Mệt mỏi vì công việc khiến bạn luôn sống trong những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực, mất dần đi sự sáng tạo. Đặc biệt, đây là nguyên nhân gián tiếp gây ra các vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Vì vậy, nếu là dân văn phòng, bạn cần chuẩn bị tâm lý để sẵn sàng đối phó với vấn đề này.

Để kiểm soát căng thẳng, áp lực kéo dài, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính từ hợp hoan bì, tên gọi hợp hoan được kết hợp từ cụm từ: Hợp trong từ tập hợp, tụ hợp, hợp thành; Hoan được hiểu là sự hân hoan, hoan hỷ, gộp lại có ý nghĩa là mang lại, tập hợp lại những niềm vui, hân hoan, yêu đời. Trong đông y, hợp hoan bì được biết đến là loại thảo dược vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, hợp hoan bì giúp an thần, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu. Đây là thảo dược quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm giúp nâng cao sức khỏe, trấn tĩnh hệ thần kinh. Sử dụng hợp hoan bì giúp thúc đẩy niềm vui, làm dịu nỗi buồn, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, khó chịu, giúp bình tĩnh tinh thần.

Từ kinh nghiệm đúc kết của y học cổ truyền, các nhà khoa học chứng minh hợp hoan bì có tác dụng giải trầm uất, làm dịu thần kinh, đồng thời tăng cường chức năng cho tế bào thần kinh do:

- Một là làm tăng yếu tố trung gian serotonin (chất dẫn truyền xung động thần kinh), đặc biệt là thụ thể 5 - HT1A (chất dẫn truyền xung động thần kinh), từ đó có tác dụng làm dịu thần kinh, giải trầm uất, cải thiện chứng mệt mỏi, buồn phiền, căng thẳng.

- Hai là có tác dụng chống oxy hóa - dịch chiết vỏ cây hợp hoan có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não), nó được đánh giá mạnh gấp 6 lần acid ascorbic (vitamin C). Chính nhờ công dụng này, hợp hoan bì giúp phục hồi chức năng và nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện tình trạng mệt mỏi.

Để tăng cường hiệu quả, các nhà khoa học đã sử dụng hợp hoan bì làm thành phần chính, kết hợp thêm 7 vị thảo dược khác bao gồm: Uất kim, viễn chí, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, soy lecithin, vitamin PP. Đồng thời ứng dụng công nghệ bào chế hiện đại để sản xuất thành công dạng viên nén tiện dụng mang tên thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Kim Thần Khang.

Sản phẩm ra đời đem lại giải pháp hữu hiệu cho người thường xuyên mệt mỏi. Kim Thần Khang có nguồn gốc thảo dược nên an toàn, không gây tương tác với các thuốc khác khi sử dụng lâu dài.

Chia sẻ của người dùng

Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để loại bỏ hiện tượng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của anh Nguyễn Thế Tường, sinh năm 1972, ngụ tại phường Thạnh  Lộc, quận 12, TP HCM, từng gặp cú sốc tinh thần quá lớn, khiến anh cảm thấy tuyệt vọng, bế tắc, lâm vào bước đường cùng. Thậm chí có người còn nghĩ đến việc tự vẫn để được… giải thoát. Nhờ tìm được giải pháp đến nay anh Tường đã vui vẻ và yêu đời trở lại.

>>>Tham khảo chia sẻ của anh Tường TẠI ĐÂY

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, mệt mỏi, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng: "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – Viet Nam Top Brand 2019".

Mệt mỏi vì công việc khiến bạn không đủ tâm trí và sức khỏe để hoàn thành các kế hoạch. Do đó, bên cạnh việc tham khảo những gợi ý trên, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để cải thiện sức khỏe và giúp cơ thể luôn tỉnh táo nhé!.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về hiện tượng mệt mỏi vì công việc hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Hà Lan

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.