“Suy nhược thần kinh nên làm gì” là từ khóa thu hút sự quan tâm của nhiều người. Theo thống kê của tổ chức y tế thế giới (WHO) có khoảng 20% dân số mắc suy nhược thần kinh, tại Việt Nam con số này đang gia tăng theo từng năm. Vậy, phải làm sao để cải thiện bệnh, phục hồi sức khỏe một cách tốt nhất, mời bạn đọc cùng tham khảo!
Suy nhược thần kinh là gì?
Suy nhược thần kinh (neurasthenia) là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não do tế bào não làm việc căng thẳng, sinh ra quá tải và suy nhược, làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, nghỉ ngơi của cơ thể. Chứng bệnh này có liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm và rối loạn lo âu. Triệu chứng của suy nhược thần kinh thể hiện trên 2 phương diện:
- Triệu chứng tâm thần: Rối loạn lo âu, trầm cảm, nghi mình có bệnh,...
- Triệu chứng thần kinh: Đau nhức mình mẩy, bồn chồn (có khi tim đập nhanh), đau đầu mất ngủ,…
Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng vỏ não
>>> Xem thêm: Người bị suy nhược thần kinh ăn gì để cải thiện bệnh nhanh nhất?
Suy nhược thần kinh nên làm gì để hồi phục sức khỏe?
Suy nhược thần kinh khiến sức khỏe hệ thần kinh suy yếu, gây khó khăn cho cuộc sống của bạn. Do đó, để phục hồi thể chất và tinh thần, bạn nên thực hiện những lời khuyên dưới đây.
1. Suy nghĩ lạc quan
Tập trung và suy nghĩ tích cực có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy viết ra bất cứ điều gì bạn nhìn thấy, và hướng cảm xúc theo cách hạnh phúc. Trong những tình huống khó khăn, hãy cố gắng giải quyết công việc một cách tốt nhất, luôn nghĩ rằng “mọi chuyện sẽ ổn” thay vì suy nghĩ về sự thất bại của bản thân.
2. Hoạt động thể thao mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục giúp giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm. Khi bạn vận động, cơ thể sẽ giải phóng các hóa chất cải thiện tâm trạng là endorphin và serotonin. Vì vậy, hãy đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc thực hiện bất kì môn thể thao nào bạn yêu thích.
3. Kiểm soát căng thẳng
Khi bạn hiểu rõ những vấn đề gây ra căng thẳng, hãy nghĩ đến giải pháp để hạn chế nó. Nếu bạn đang cố gắng quá sức, hãy tạm ngưng lại và sắp xếp công việc của mình, tránh những áp lực không đáng có. Xác định các yếu tố gây stress, sau đó chia sẻ với những thành viên trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để giảm căng thẳng.
Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện suy nhược thần kinh
4. Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, hãy cố gắng thực hiện các liệu pháp thư giãn như: Ngâm chân nước ấm, massage nhẹ nhàng, uống trà hoa cúc,.. trước khi ngủ khoảng 1-2 tiếng. Thói quen này giúp điều hòa cơ thể, và đưa bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh chóng.
>>> Xem thêm: Tổng hợp các cách chữa suy nhược thần kinh tại nhà
Kim Thần Khang - Giải pháp số 1 dành cho người suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là bệnh phổ biến ở độ tuổi 20 – 45, tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến trầm cảm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý người bệnh. Do đó, bệnh cần được phát hiện và điều trị kịp thời, tránh tác động nghiêm trọng tới sức khỏe về sau.
Ngày nay, nhiều người lo sợ các tác dụng phụ của thuốc tây y đối với sức khỏe, do đó, họ có xu hướng lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, và đó cũng là nét độc đáo của Kim Thần Khang, sản phẩm được kết hợp từ 8 vị thảo dược quý đáp ứng được các mục tiêu điều trị hội chứng suy nhược thần kinh, bao gồm:
Hợp hoan bì(Albizia julibrissin): Phần dùng làm thuốc là vỏ cây, vị thuốc này có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, được dùng chủ yếu trong các trường hợp suy nhược thần kinh.
Hợp hoan bì là vị thuốc quý giúp chữa suy nhược thần kinh
Táo nhân: Có vị chua, ngọt, tính bình, quy vào các kinh tâm, tỳ giúp dưỡng can, an thần, liễm hãn. Do đó, được dùng trị các chứng hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, phiền khát, ra mồ hôi trộm.
Hồng táo: Là loại cao từ quả đại táo chứa rất nhiều vitamin A, B2, C, và các loại flavonoid, alcaloid, saponin cùng những acid hữu cơ, acid amin. Ngoài ra, nhân hạt hồng táo có tác dụng dưỡng tâm an thần, chữa suy nhược thần kinh hiệu quả.
Soy lecithin: Phosphatidycholin từ đậu nành cung cấp nguồn lecithin cho cơ thể. Phosphatidylcholine (PC) trong cơ thể sẽ được thoái giáng thành choline và sau đó là acetylcholine, một chất trung gian hóa học thần kinh, đóng vai trò sống còn cho hoạt động của não. Trên thực tế, sau một hoạt động gắng sức, nồng độ choline trong cơ thể giảm xuống, sự sụt giảm này kéo theo hiện tượng mệt mỏi. Nồng độ choline càng thấp dẫn đến nồng độ acetylcholine trong cơ thể cũng thấp, điều này có nghĩa là các xung điện thần kinh được truyền đi càng chậm, dẫn đến thời gian phản ứng của cơ thể chậm hơn và gây mệt mỏi.
Viễn chí: Nghiên cứu cho thấy, viễn chí có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, gây kéo dài thời gian ngủ. Do đó, cao viễn chí được dùng trong các trường hợp căng thẳng thần kinh, mất ngủ, trí nhớ suy giảm.
Ngũ vị tử: Có tác dụng định tâm an thần chữa mất ngủ, hồi hộp. Do vậy, ngũ vị tử được dùng để phục hồi sức khỏe, làm thuốc bổ và có mặt trong nhiều bài thuốc chữa mất ngủ, hồi hộp, hay quên.
Như vậy, tất cả các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó nâng cao sức khỏe của người mắc chứng suy nhược thần kinh. Chính vì vậy, Kim Thần Khang là giải pháp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh hiệu quả hàng đầu hiện nay.
Chia sẻ của người dùng Kim Thần Khang
Rất nhiều người đã cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh nhờ Kim Thần Khang. Tiêu biểu là trường hợp của anh Trần Văn Hùng ở xóm 5, xã Nam Anh, huyện Nam Đàn, tỉnh Nghệ An. Anh Hùng vốn xuất thân từ người lính, gắn bó cuộc đời mình trong quân đội. Từ một thanh niên cường tráng với 67 kg, không ai ngờ rằng, suy nhược thần kinh đã khiến anh suy sụp, tụt dốc giảm chỉ còn 50kg. Nhưng nhờ Kim Thần Khang, anh đã may mắn đẩy lùi tình trạng này, dần cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Cùng lắng nghe chia sẻ của anh Hùng tại video dưới đây:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang
Hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh bằng Kim Thần Khang có tốt hơn uống thuốc tây không? Chuyên gia Nguyễn Hoàng Loan phân tích qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Áp dụng các lời khuyên hữu ích dành cho người suy nhược thần kinh sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe. Đặc biệt ngày nay, sự ra đời của sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang chính là công thức ưu việt dành cho người suy nhược thần kinh!
Để giải đáp thắc mắc về câu hỏi suy nhược thần kinh nên làm gì hoặc muốn biết thêm về sản phẩm Kim Thần Khang, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước: 18006105/Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!
Lan Hạ
