Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Trước các tình huống nguy hiểm, nhiều người rơi vào trạng thái mất kiểm soát, sợ hãi quá mức. Vậy, phải làm sao để chữa bệnh hồi hộp mất bình tĩnh, lấy lại sự cân bằng cảm xúc? Các chuyên gia cho rằng, tình trạng trên kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung bài viết sau!

Hồi hộp mất bình tĩnh là gì?

Hồi hộp mất bình tĩnh là trạng thái tâm lý khi bạn gặp một sự việc bất ngờ. Nói cách khác, đây là phản ứng của cơ thể trước sự lo lắng quá mức, dẫn đến mất bình tĩnh, nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Thực tế cho thấy, bất kì ai cũng từng rơi vào tình trạng này, ví dụ như: Chuẩn bị cho kỳ thi, trước sự kiện quan trọng trong đời hay gặp bất kỳ chuyện gì nằm ngoài vùng kiểm soát của bản thân. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, ngay cả khi không có một yếu tố kích thích nào, đây có thể là triệu chứng của bệnh lý rối loạn lo âu.

>>> Xem thêm: Tại sao trong người luôn có cảm giác lo lắng, bồn chồn?

Truy tìm thủ phạm gây hồi hộp, mất bình tĩnh

Cảm giác hồi hộp, lo lắng là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này thường xuyên xuất hiện sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, đôi khi trở thành bệnh lý. Dưới đây là các nguyên nhân gây tình trạng hồi hộp, mất bình tĩnh, bao gồm:

Sự thiếu hụt serotonin

Serotonin là hormone điều hòa tâm trạng, giúp cơ thể luôn trong trạng thái ổn định, kiểm soát cảm xúc. Sự thiếu hụt serotonin ức chế tâm lý, khiến cơ thể mất cân bằng, gây ra cảm giác hồi hộp, lo lắng.

Stress kéo dài

Stress lâu ngày khiến não bộ trở nên kém linh hoạt, gây tổn thương nghiêm trọng. Nếu bạn không chợp mắt trong 20 giờ liên tục, não sẽ giảm khả năng kiểm soát tương đương với nồng độ cồn trong máu tăng 50% so với mức cho phép.

Những người bị stress có xu hướng suy nghĩ một cách tiêu cực. Chính bởi sự mệt mỏi, ủ rũ và thiếu sáng suốt dẫn đến việc mất bình tĩnh trong nhiều hoàn cảnh.

Rối loạn giấc ngủ

Giấc ngủ bị rối loạn khiến não bộ dành ít thời gian cho trạng thái ngủ sâu. Đây là giai đoạn giúp cơ thể lấy lại cân bằng và tăng thời gian nghỉ ngơi. Rối loạn giấc ngủ khiến bạn cảm thấy chậm chạp, gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ. Lúc này, người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng hồi hộp, mất bình tĩnh, dễ cáu gắt, lâu dần nảy sinh nhiều vấn đề về sức khỏe như: Trầm cảm, rối loạn lo âu,...

Sử dụng chất gây nghiện

Sử dụng các chất kích thích như: Rượu, cần sa, thuốc an thần trong thời gian dài có thể làm gia tăng sự lo lắng, hồi hộp. Nhiều người khi căng thẳng quá mức thường tìm đến rượu để “giải sầu”. Tuy nhiên, điều đó càng làm cho tình trạng hồi hộp, mất bình tĩnh trở nên trầm trọng hơn.

Yếu tố cá tính

Nhiều nghiên cứu cho thấy, đặc điểm tính cách có ảnh hưởng nhất định đến việc kiểm soát cảm xúc. Ví dụ: Những trẻ có tính cách cầu toàn, dễ bối rối, thiếu tự tin hoặc muốn kiểm soát tất cả mọi thứ, có khả năng đối mặt với các cơn hồi hộp, lo âu, mất bình tĩnh nhiều hơn so với trẻ bình thường.

>>> Xem thêm: Tại sao xuất hiện triệu chứng mệt mỏi bủn rủn chân tay?

5 cách chữa bệnh hồi hộp mất bình tĩnh hiệu nghiệm

Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực khiến bạn dễ rơi vào căng thẳng, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn gây trạng thái hồi hộp, mất bình tĩnh, làm bạn dễ đối mặt với những sai lầm đáng tiếc. Để loại bỏ tình trạng trên, hãy tham khảo các gợi ý sau:

Hít thở sâu

Cố gắng hít thở sâu là cách hiệu quả giúp bạn bình tĩnh trở lại. Khi chúng ta lo lắng hoặc căng thẳng, hơi thở sẽ trở nên gấp gáp. Vì vậy, hít sâu và thở chậm khoảng 15–30 phút là giải pháp đơn giản, giúp “trấn an” hệ thần kinh khỏi sự rối loạn.

Đi bộ

Một phương pháp tốt để làm dịu sự lo lắng của bản thân là đi bộ. Điều này rất có ích cho việc loại bỏ căng thẳng của cơ thể. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn một môn thể thao yêu thích, vừa sức để luyện tập như: Aerobic, bơi lội, cầu lông,... Các hoạt động thể chất sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn, yêu đời hơn.

Bổ sung nước

Nước là nguồn cung cấp các ion H+, OH–  giúp cân bằng nồng độ các chất điện giải. Trong khi cơ thể luôn cần một lượng nước vừa đủ để trao đổi chất, điều hòa nhịp tim, giảm thiểu tình trạng hồi hộp, mất bình tĩnh.

Với một người trưởng thành, cơ thể cần từ 2-3 lít nước mỗi ngày tương đương với 5-7 cốc nước. Do đó, bạn nên bổ sung lượng nước đầy đủ để ổn định nhịp tim, tránh tình trạng hồi hộp.

Từ bỏ rượu bia, thuốc lá, cafe

Mỗi khi căng thẳng hay gặp chuyện buồn, nhiều người sẽ tìm đến thuốc lá, rượu hay cafe,... để giải tỏa sự lo lắng. Trên thực tế, đây là những chất kích thích thần kinh, khiến bạn thêm lo lắng, kèm theo triệu chứng tim đập nhanh, vã mồ hôi. Do vậy, hãy từ bỏ chúng hoặc cố gắng hạn chế một cách tối đa nhất có thể.

Làm chủ cảm xúc

Rối loạn cảm xúc là một trong những yếu tố kích thích khiến cơ thể phản xạ bằng cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, đặc biệt ở những người nhạy cảm, hay bực bội vô cớ. Do đó, khi đối mặt với bất cứ chuyện gì, hãy làm chủ cảm xúc để tránh rơi vào tình trạng mất bình tĩnh.

>>> Mất ngủ, lo lắng hồi hộp dùng thuốc an thần có hết không? GS.TS Nguyễn Văn Chương tư vấn qua video sau:

Kim Thần Khang - Bí quyết trấn an tinh thần bạn!

Căng thẳng, lo lắng quá mức khiến bạn khó kiểm soát tâm trạng và giữ được sự bình tĩnh cho bản thân. Do đó, việc tìm ra cách giải quyết là điều bạn nên làm, hãy cố gắng thử các phương pháp khác nhau để tìm ra sự lựa chọn phù hợp nhất, giúp cơ thể bình tĩnh và loại bỏ cơn hồi hộp, lo lắng.

Hiện nay, bên cạnh phương pháp thay đổi lối sống, một số loại thuốc cũng góp phần cải thiện triệu chứng này. Tuy nhiên, khi sử dụng kéo dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới sức khỏe. Để khắc phục hạn chế trên, một phương pháp mới được nhiều người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có sự kết hợp từ 8 vị thuốc thảo dược quý, trong đó hợp hoan bì được lựa chọn là thành phần chính, bởi đây là vị thuốc nổi tiếng giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Y học hiện đại đã chứng minh, chiết xuất của hợp hoan bì có tác dụng tăng chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), đặc biệt là tác động trên thụ thể 5-HT1A, từ đó làm dịu thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu. Đồng thời, nhiều bằng chứng cho thấy, dịch chiết vị thuốc này có tác dụng chống oxy hóa gấp 6 lần vitamin C, từ đó chống lại các gốc tự do (là yếu tố gây tổn thương tế bào thần kinh).

Ngoài ra, sản phẩm còn có sự kết hợp độc đáo của các vị thuốc quý như: Viễn chí, ngũ vị tử, táo nhân, uất kim, hồng táo, soy lecithin, nicotinamid (vitamin PP), tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng bồn chồn lo lắng, căng thẳng.

Cảm nhận khách hàng về Kim Thần Khang

Hai năm là quãng thời gian anh Phạm Hồng Vinh (sinh năm 1978, ở tổ 1, ấp Trại Bí, xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh) rơi vào tình trạng mệt mỏi, lo âu, hồi hộp kéo dài. Đi khám nhiều nơi, uống nhiều loại thuốc, nhưng sức khỏe không cải thiện. Tưởng chừng như rơi vào bế tắc, cho đến khi tình cờ biết đến một loại thảo dược quý đã giúp cuộc sống của anh trở lại bình thường.

Cùng xem chia sẻ của anh Vinh qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Chuyên gia đánh giá về tác dụng của Kim Thần Khang

Để hiểu rõ hơn về các biểu hiện của rối loạn lo âu, mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông tại video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Cảm giác hồi hộp, mất bình tĩnh là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, khi hiện tượng này kéo dài sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang kết hợp với điều chỉnh trong lối sống, sinh hoạt để cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả nhất!

Để giải đáp thắc mắc về cách chữa bệnh hồi hộp mất bình tĩnh và sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!