TOP 5 THỰC PHẨM TỐT CHO BỆNH RỐI LOẠN LO ÂU VÀ XU HƯỚNG SỬ DỤNG THẢO DƯỢC TRONG ĐIỀU TRỊ!

Cập nhật danh sách các thực phẩm tốt cho bệnh rối loạn lo âu là cách đơn giản giúp bạn kiểm soát bệnh và rút ngắn thời gian điều trị. Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện bệnh rối loạn lo âu hiệu quả. Để hiểu rõ hơn, mời bạn đọc tham khảo nội dung sau!

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là sự lo sợ quá mức với những tình huống, vấn đề mang tính chất vô lý. Những lo sợ này cứ lặp đi lặp lại hoặc kéo dài gây ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống và các mối quan hệ giao tiếp xã hội. Đối với người bị rối loạn lo âu, sự căng thẳng, lo lắng không biến mất mà ngày càng trở nên trầm trọng hơn theo thời gian.

>>> Xem thêm: Stress nặng dẫn đến bệnh gì? 5 cảnh báo nguy hiểm

Top 5 thực phẩm tốt cho bệnh rối loạn lo âu

Số người mắc rối loạn lo âu đang có xu hướng gia tăng, đa số người bệnh luôn sống trong trạng thái mệt mỏi, chán nản, luôn suy nghĩ lo âu. Để cải thiện tình trạng trên, hãy thử bổ sung các thực phẩm sau đây:

- Cá hồi: Cá hồi chứa nhiều acid béo omega-3 giúp kiểm soát mức độ lo lắng và căng thẳng, đồng thời tăng cường sức khỏe não bộ. Ngoài ra, vitamin D, EPA và DHA giúp điều chỉnh hàm lượng serotonin đồng thời đem lại cảm giác vui vẻ, thư giãn.

- Sữa chua: Ăn các thực phẩm lên men, giàu lợi khuẩn giúp giảm mức độ lo lắng. Chủng lợi khuẩn lactobacillus trong sữa chua còn giúp giảm các triệu chứng trầm cảm và rối loạn lo âu.

Sữa chua là thực phẩm tốt cho người rối loạn lo âu

- Hạnh nhân: Hạnh nhân rất giàu các loại vitamin, khoáng chất được biết đến là là thực phẩm vàng giúp giảm căng thẳng, lo lắng hay trầm cảm.

- Quả bơ: Vitamin B6 trong bơ giúp cơ thể sản sinh serotonin, cải thiện tâm trạng của bạn. Các hợp chất như: Riboflavin, thiamine và niacin trong vitamin nhóm B có tác động tích cực lên hệ thần kinh.

- Gạo lứt: Trong gạo lứt có chứa rất nhiều vitamin B cần thiết cho hoạt động của tất cả mô, tế bào và các cơ quan. Vì vậy, ăn gạo lứt giúp bạn chống lại căng thẳng, giảm stress và rối loạn tâm trạng, giúp cơ thể khỏe mạnh và giàu sức sống hơn.

>>>Xem thêm: Mất ngủ cần bổ sung vitamin gì?

Kim Thần Khang - Công thức thảo dược cực hiệu quả cho người rối loạn lo âu

Theo chuyên gia, bản chất của người bị rối loạn lo âu là do rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh ở não bộ, cụ thể là gây suy giảm hormone serotonin (hormone hạnh phúc). Do đó, để giải quyết tình trạng này, chúng ta cần điều chỉnh cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh, và hợp hoan bì chính là chìa khóa giúp bạn. Nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: “Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn lo âu, làm cân bằng nồng độ serotonin trong não bộ, từ đó cải thiện các triệu chứng lo âu, hồi hộp, căng thẳng hiệu quả”.

Trải qua nhiều năm nỗ lực nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì giúp tăng cường chức năng tế bào thần kinh, bảo vệ sức khỏe thần kinh. Với thành phần từ thiên nhiên, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang có tác dụng:

- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất, tăng cường lưu thông máu, cải thiện triệu chứng đau nhức mình mẩy, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, lo lắng, đánh trống ngực, căng thẳng,…

- Dưỡng tâm, an thần: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin làm tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cải thiện sức khỏe và ngăn chặn những yếu tố tấn công hệ thần kinh. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao, sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác.

Hiện nay, trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện rối loạn lo âu, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, Kim Thần Khang là một trong số ít sản phẩm thảo dược đạt được tất cả các tiêu chí này.

Rối loạn lo âu là bệnh lý tiềm ẩn mối nguy hại đối với sức khỏe. Ngày nay, để sở hữu hệ thần kinh khỏe mạnh, giúp thư giãn tinh thần, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày.

Minh Anh