Dược sĩ Quỳnh Thư
Trong cuộc sống, khi đối diện với biến cố, áp lực kéo dài sẽ khiến bạn phải đối mặt với chứng trầm cảm. Vậy, đâu là cách nhận biết chính xác dấu hiệu bệnh trầm cảm nhẹ, để ngăn ngừa nguy cơ tiến chuyển sang giai đoạn nặng, gây nguy hiểm đến tinh thần và thể chất. Mời bạn đọc tham khảo nội dung có trong bài viết sau đây!
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm (depression) là chứng rối loạn tâm trạng phổ biến, khiến người bệnh thường buồn bã, kèm theo triệu chứng hay khóc. Họ thường mất động lực và suy giảm hứng thú trong mọi việc, kể cả đối với điều từng yêu thích trước đây. Trầm cảm ảnh hưởng đến cảm giác, suy nghĩ và cách hành xử của người bệnh, gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống.
Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng phổ biến
>>> Xem thêm: Tiết lộ dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh không ngờ!
Nhận biết 5 dấu hiệu bệnh trầm cảm nhẹ
Dấu hiệu trầm cảm nhẹ thường dễ bị bỏ qua khiến bệnh chuyển biến thành trầm cảm nặng. Theo các chuyên gia, việc điều trị trầm cảm nhẹ sẽ trở nên dễ dàng hơn khi người bệnh hoặc gia đình phát hiện sớm các triệu chứng sau đây:
1. Khí sắc đặc trưng
Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của người trầm cảm nhẹ là khí sắc suy giảm, nét mặt thường biểu cảm ủ rũ, buồn bã. Người bệnh luôn cảm thấy chán chường, mất cảm xúc, tách biệt với mọi người xung quanh. Biểu hiện này thể hiện rõ khi tham gia các hoạt động chung, hoạt động nhóm.
2. Dễ nổi giận
Đa phần người mắc chứng trầm cảm nhẹ có xu hướng dễ cáu giận và khó chịu với mọi người xung quanh, ngay cả đối với bản thân. Một số ít còn xuất hiện khuynh hướng bạo lực. Do đó, để giải tỏa tâm lý, người trầm cảm nhẹ nên học cách bình tĩnh và giải quyết mọi xung đột ổn thỏa.
Người mắc trầm cảm nhẹ có xu hướng dễ cáu giận
3. Thay đổi khẩu vị
Người trầm cảm nhẹ sẽ nhận thấy sự thay đổi khẩu vị trong việc ăn uống. Có trường hợp đột nhiên bỏ bữa, họ có thể mất hứng thú và không ăn bất cứ thứ gì trong nhiều ngày. Ngược lại, một số bỗng nhiên ăn nhiều hơn bình thường, luôn cảm thấy thèm ăn, thậm chí không thể kiểm soát việc ăn uống.
4. Mất ngủ
Trầm cảm nhẹ tác động đến giấc ngủ của người bệnh. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí ”Dialogues in Clinical Neuroscience” của Mỹ chỉ ra rằng, có khoảng 3/4 người trầm cảm nhẹ gặp thay đổi trong giấc ngủ.
Sự sợ hãi, lo lắng liên tục sẽ dẫn đến việc mất ngủ, kèm theo các rối loạn như: Ác mộng, mộng du tùy mức độ bệnh. Ngoài ra, một số ít trường hợp có xu hướng ngủ nhiều, luôn cảm thấy mệt mỏi, thèm ngủ mọi lúc.
5. Mệt mỏi
Sự xáo trộn trong giấc ngủ, kèm chứng mệt mỏi khiến hơn 90% người trầm cảm luôn cảm thấy căng thẳng, họ than phiền về tình trạng cơ thể mệt mỏi, uể oải khó chịu. Đặc biệt, một số trường hợp biểu hiện thông qua các hoạt động đi lại chậm chạp hoặc cử chỉ run tay chân, hay nói lắp.
Người trầm cảm nhẹ luôn than phiền về tình trạng mệt mỏi
>>> Xem thêm: Hé lộ nguyên nhân gây trầm cảm, rối loạn lo âu điển hình nhất hiện nay!
Bí quyết loại bỏ chứng trầm cảm nhẹ
Trầm cảm nhẹ là bệnh phổ biến mà phần lớn chúng ta đều có thể gặp phải ở bất kỳ một thời điểm bất kỳ trong cuộc sống. Nhưng nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể chuyển biến thành trầm cảm nặng và nhiều vấn đề thần kinh. Do đó, bạn nên tham khảo một số gợi ý giúp cải thiện tình trạng này như sau:
- Rèn luyện giấc ngủ hợp lý: Một trong những dấu hiệu của trầm cảm nhẹ là sự rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ rất nhiều. Giấc ngủ ngon sẽ làm tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, lo âu. Vì vậy, người bệnh cần thay đổi giờ giấc ngủ khoa học, đi ngủ và thức dậy cùng thời gian, kể cả những ngày nghỉ.
- Luyện tập thể dục thể thao: Luyện tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vận động giúp người bệnh giải phóng năng lượng, tăng hưng phấn và tự tin trong cuộc sống, loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, lo lắng. Tuy nhiên, nên chọn môn thể thao có cường độ tập luyện nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng.
- Giao tiếp xã hội nhiều hơn: Việc gặp gỡ bạn bè không chỉ giúp người trầm cảm nhẹ loại bỏ căng thẳng, mà còn tạo nhiều mối quan hệ mới, cải thiện kỹ năng giao tiếp. Đồng thời, đây là cơ hội giúp họ chia sẻ gánh nặng tâm lý, tìm được nguồn hỗ trợ tinh thần.
- Tìm đến gặp chuyên gia tâm lý: Việc trò chuyện với chuyên gia tâm lý là phương pháp tự nhiên để điều trị bệnh lý trầm cảm nhẹ. Các chuyên gia sẽ lắng nghe chia sẻ từ người bệnh, từ đó đưa ra lời khuyên tốt nhất giúp họ ổn định về cảm xúc và thể chất.
Người trầm cảm nên đến gặp chuyên gia tâm lý
>>> Xem thêm: Chữa bệnh trầm cảm hiện nay có những phương pháp nào? GS.TS Nguyễn Văn Chương giải đáp qua video sau:
Kim Thần Khang giúp bạn vượt qua trầm cảm
Trầm cảm được coi là sát thủ trong xã hội hiện đại, bởi những tác động tiêu cực đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Do đó, trước hết người bệnh cần tránh căng thẳng, chú trọng đảm bảo dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể để nhanh chóng cải thiện sức khỏe. Hiện nay, sử dụng thuốc tây y là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc điều trị tây y chỉ làm giảm triệu chứng chứ chưa khắc phục được nguyên nhân gây trầm cảm - đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, thậm chí còn gây nhiều tác dụng phụ.
Vì thế, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của người trầm cảm.
Để ngăn chặn mối hiểm họa trên, các nhà khoa học Việt Nam đã không ngừng nghiên cứu và cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - giải pháp hỗ trợ điều trị trầm cảm tối ưu nhất hiện nay. Đây là công thức thảo dược toàn diện, tác động đến nguyên nhân gây trầm cảm, cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì, có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thành phần này giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó giúp nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, suy giảm khí sắc, lấy lại tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn. Bên cạnh đó, sự xuất hiện của thành phần uất kim (rễ phụ cây nghệ) có tác dụng giải trầm uất, căng thẳng, loại bỏ suy nghĩ muộn phiền, đem lại sự thư giãn tinh thần.
Để tăng cường hiệu quả, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như: Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, đem lại giấc ngủ sâu; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Với những đặc tính ưu việt trên, sản phẩm Kim Thần Khang không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn giúp tăng cường sức khỏe hệ thần kinh. Do đó, đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho người trầm cảm.
Hơn nữa, Kim Thần Khang được sản xuất theo công nghệ hiện đại, dưới dạng viên nén tiện dụng. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên nên sản phẩm rất an toàn và không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài. Sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày là bí quyết giúp xoa dịu tinh thần, cân bằng tâm lý, giúp bạn trở về cuộc sống bình yên.
Kim Thần Khang là giải pháp hiệu quả cho người trầm cảm
Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ phía khách hàng đã qua sử dụng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:
- Sau 2-4 tuần: Các triệu chứng trầm cảm như: Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn bã, rối loạn giấc ngủ, ngủ nhiều li bì,… được cải thiện.
- Sau 3-4 tuần: Tâm trạng trở về bình thường, khi dậy không còn cảm giác lo âu, sợ hãi, mệt mỏi.
- Sau 3-6 tháng: Sức khỏe hồi phục, người khỏe mạnh, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.
Sử dụng Kim Thần Khang theo đúng hướng dẫn sẽ giúp bạn cải thiện chứng trầm cảm, tăng cường sức khỏe thần kinh. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên dùng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 - 6 tháng. Mỗi năm nên uống nhắc lại 1 - 2 liệu trình để ngăn ngừa bệnh tái phát.
>>> Xem thêm: Thuốc trị trầm cảm lo âu dùng lâu gây ra tác hại gì?
Giải thưởng của Kim Thần Khang
Kim Thần Khang đã nhận được nhiều giải thưởng do người tiêu dùng bình chọn như: Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em; Sản phẩm an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng; Thương hiệu gia đình tin dùng, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang
Cảm nhận khách hàng
>>> Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Kim Thần Khang đã khẳng định chất lượng khi giúp nhiều người vượt qua trầm cảm thành công. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Thúy Hồng (sinh năm 1969, nhà số 08, ấp Thái Hòa 2, khu dân cư 6, xã Phú Túc, huyện Định Quán, tỉnh Đồng Nai - SĐT: 0377313658). Từng sống trong lo âu, sợ hãi do trầm cảm suốt từ đầu năm 2018, đến nay chị vẫn không ngờ rằng mình đã thoát khỏi bệnh chỉ trong thời gian ngắn nhờ sử dụng Kim Thần Khang.
Xem thêm chia sẻ của chị Hồng trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu hiệu quả
Đánh giá chuyên gia
Kim Thần Khang là công thức thảo dược có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì, kết hợp với các nguyên liệu khác như: Ngũ vị tử, hồng táo, viễn chí,... giúp phát huy tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị trầm cảm. Để hiểu rõ hơn, mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Trầm cảm đang trở thành nỗi lo sợ trong cuộc sống hiện đại. Để sớm nhận biết và cải thiện trầm cảm khi còn ở giai đoạn nhẹ, bạn nên chú ý những thay đổi của bản thân, kết hợp sử dụng Kim Thần Khang để bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe thần kinh ngay hôm nay!
Nếu có bất kỳ thắc mắc về dấu hiệu bệnh trầm cảm nhẹ hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngọc Loan
