Bệnh mất ngủ ở người già không còn là nỗi lo nhờ các bí quyết sau!

Khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, bệnh mất ngủ ở người già trở nên trầm trọng. Điều này vô tình khiến các lão niên đối mặt với tình trạng sức khỏe suy kiệt, cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là bí quyết giúp người cao tuổi nhanh chóng lấy lại được giấc ngủ ngon? Mời bạn tham khảo thông tin bài viết sau đây!

Những điều cần biết về chứng mất ngủ ở người già

Mất ngủ ở người già là một dạng rối loạn giấc ngủ, người bệnh rơi vào tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn hoặc khó khăn trong việc duy trì giấc ngủ, cảm giác thiếu ngủ luôn thường trực. Thông thường, những người trên 65 tuổi hay mắc chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.

Mất ngủ là bệnh lý thường gặp ở người già

Theo thống kê, tỷ lệ nữ giới mất ngủ thường nhiều hơn nam, 31% – 38 % ở người 18 – 64 tuổi và 45 % người từ 65 – 79 tuổi. Thông thường, người cao tuổi cần ngủ 7 - 8 tiếng/ngày, nhưng khi họ chỉ ngủ được khoảng 5 - 6 tiếng/ngày, có thể gọi là mất ngủ.

>>>Xem thêm: Căng thẳng mất ngủ, người luôn ủ rũ - Xin bạn đừng chủ quan!

Triệu chứng mất ngủ điển hình ở người già

Triệu chứng mất ngủ ở người già là khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc, thức dậy sớm và luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến thể chất và tinh thần suy kiệt, thậm chí phát sinh những bệnh lý nghiêm trọng đe dọa sức khỏe. Theo các chuyên gia, các dấu hiệu điển hình của chứng mất ngủ ở người già bao gồm: 

- Cảm giác mệt mỏi: Người bệnh cảm thấy cạn kiệt sức lực và không muốn làm bất cứ việc gì.

- Khó khăn trong việc tập trung vào công việc: Người bệnh khó để có thể tập trung trong mọi việc, dễ bị phân tâm.

- Không cảm thấy thoải mái: Người bệnh luôn cảm thấy bứt rứt, khó chịu trong người.

- Không thể ngủ được: Người bệnh phải mất rất nhiều thời gian thì mới có thể ngủ được, chất lượng giấc ngủ kém, thường hay thức dậy vào ban đêm và không thể ngủ lại.

- Buồn ngủ vào ban ngày nhưng không thể ngủ được, xuất hiện các cơn đau đầu vào buổi sáng.

>>>Xem thêm: Thuốc bổ ăn ngon ngủ ngon cho người già tốt nhất hiện nay là gì?

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già

Mất ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh phổ biến, tình trạng này kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm và làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm.

Mất ngủ do chức năng của cơ thể bị suy giảm

Tuổi tác cao khiến mọi chức năng của cơ thể suy giảm, đặc biệt chức năng của hệ thần kinh trung ương rất nhạy cảm. Tế bào thần kinh của con người kể từ khi phôi thai phát triển cho đến khoảng 25 tuổi là hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào nơ-ron thần kinh bị hủy hoại và như vậy, giấc ngủ của người cao tuổi bị ảnh hưởng đáng kể.

Mất ngủ do bệnh tật

Có rất nhiều loại bệnh ảnh hưởng đến giấc ngủ của người cao tuổi, thường gặp nhất là đau nhức xương khớp (thoái hóa khớp, bệnh gút,…). Bệnh đau nhức xương khớp hay gặp vào ban đêm, điều này vô tình khiến cho giấc ngủ không sâu, chập chờn và nhiều khi đau nhức không thể ngủ được, nhất là khi thay đổi thời tiết.

Mất ngủ do môi trường

Môi trường sống có tác động rất lớn đến con người. Môi trường trong sạch, không bụi bặm, ít tiếng ồn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của người cao tuổi, giúp họ sống khỏe mạnh, vui vẻ và làm được những việc có ích cho bản thân, gia đình, cộng đồng. Tuy vậy, có một số yếu tố môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của người già như: Nhà chật chội, đông người, nhiều tiếng ồn ào, mất vệ sinh,… khiến cơ thể khó chịu, giấc ngủ trở nên khó khăn.

Môi trường sống ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của người già

Ăn uống không điều độ

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh đem đến nguồn năng lượng tích cực, rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi, Ngoài ra, đây còn là chìa khóa vàng giúp giấc ngủ ngon, đem đến tinh thần sảng khoái, phấn chấn và có một cuộc sống lạc quan hơn. Việc ăn uống thiếu điều độ, sử dụng các chất kích thích như bia, rượu sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ của những người đang ở tuổi xế chiều.

>>> Mời quý độc giả tìm hiểu thêm các nguyên nhân gây mất ngủ ở người già qua lời tư vấn của chuyên gia Trần Quang Đạt trong video sau:

Tham khảo bí quyết lấy lại giấc ngủ ngon cho người già

Mất ngủ là một vấn đề đáng báo động ở người lớn tuổi. Do đó, giúp họ có hiểu biết về một giấc ngủ tốt và nắm rõ các biện pháp cải thiện giấc ngủ là điều cần thiết.

 Thay đổi chế độ sinh hoạt

-  Thiết lập một lịch ngủ: Lịch ngủ cố định sẽ giúp đồng bộ hóa chu kỳ ngủ/thức. Do đó, người già nên có kế hoạch ngủ đủ giấc, đi ngủ mỗi đêm và thức dậy mỗi buổi sáng vào một thời gian nhất định.

-  Làm cho phòng ngủ thành một nơi riêng tư: Trước khi đi ngủ, nên ngồi thiền và đọc sách. Giữ phòng ngủ mát mẻ, đủ ánh sáng và yên tĩnh, giường nệm tạo cảm giác thoải mái.

-  Tạo ra thói quen thư giãn trước khi đi ngủ: Ngồi thiền, nghe nhạc yên tĩnh tạo cảm giác nhẹ nhõm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, cần tránh các hoạt động có thể gây căng thẳng như áp lực công việc hoặc đề cập đến những vấn đề nhạy cảm.

Thực hiện chế độ luyện tập thể dục

Tập luyện thể dục, thể thao hàng ngày bằng những môn thể thao phù hợp như chạy bộ, tập dưỡng sinh, yoga,… giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe, nâng cao độ dẻo dai, giúp ăn ngon, ngủ tốt hơn. Cần lưu ý là việc tập luyện không được quá sức, chỉ nên tập 30 - 45 phút mỗi ngày, tốt nhất nên tập vào buổi sáng và không nên tập vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn khó ngủ.

Tinh thần thoải mái đem lại giấc ngủ ngon 

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giảm đường, giảm chất béo giúp nâng cao sức đề kháng, từ đó góp phần đẩy lùi bệnh mất ngủ ở người già.

Nên lựa chọn các thực phẩm có nhiều vitamin, giàu khoáng chất, tốt cho giấc ngủ như: Bí đỏ, hạt sen, canh cùi nhãn; bổ sung những thức uống bổ dưỡng như: Chè hoa cúc, trà atiso; không nên uống rượu, bia hoặc các chất kích thích khác như cà phê, bò húc,… bởi sẽ tổn hại đến gan và gây mất ngủ. Hãy nhớ rằng, sức khỏe tốt là điều kiện quan trọng để người cao tuổi có giấc ngủ ngon.

>>>Xem thêm: Mất ngủ cả đêm khiến cơ thể suy kiệt - Đây là loạt lý do bạn cần nắm rõ!

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già

Có thể nói, giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là những cao tuổi. Dù việc đi ngược lại quá trình lão hóa tự nhiên là điều không thể. Tuy nhiên, con người vẫn hoàn toàn có thể kìm hãm sự tác động của quá trình này để tìm lại giấc ngủ sâu nhờ sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược an toàn và hiệu quả nhất

Theo các chuyên gia, nguyên nhân cốt lõi gây mất ngủ ở người già có liên quan đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của các bệnh lý thần kinh. Chính vì vậy, muốn cải thiện chứng mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, và những bệnh lý liên quan như: Trầm cảm, rối loạn lo âu,… thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

Hiện nay, sử dụng thuốc tây y là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc điều trị tây y chỉ làm giảm triệu chứng (phần ngọn) mà chưa khắc phục được nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này (phần gốc), đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ. 

Chính vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, từ đó đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài. Quan trọng nhất là sản phẩm này còn góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp nâng cao sức khỏe toàn trạng cho người cao tuổi. 

Thấu hiểu thực tế trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, đây là giải pháp tác động đến nguyên nhân gây mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Đặc biệt, thành phần chính hợp hoan bì giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, mất ngủ, giúp tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn. 

Hợp hoan bì giúp an thần kinh, giải trầm uất hiệu quả 

Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như: 

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh. 

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.

Với những ưu điểm trên, Kim Thần Khang được đánh giá là công thức ưu việt giúp tăng cường và nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, cải thiện triệu chứng mất ngủ hiệu quả.

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả 

ƯU ĐÃI SIÊU TIẾT KIỆM CHO NGƯỜI SỬ DỤNG 

Để tri ân khách hàng và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng, nhãn hàng Kim Thần Khang đang có nhiều chương trình vô cùng hấp dẫn:

1. MUA 6 TẶNG 1

Nhằm gia tăng lợi ích đối với người tiêu dùng khi sử dụng sản phẩm, Kim Thần Khang triển khai chương trình MUA COMBO 6 HỘP TẶNG NGAY 1 HỘP. Theo đó, khi mua combo 6 hộp Kim Thần Khang (1.320.000 đồng), khách hàng sẽ được tặng ngay 1 hộp Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.

Để đảm bảo quyền lợi cho khách hàng mua với số lượng dưới 6 hộp, nhãn hàng Kim Thần Khang áp dụng chương trình MUA 6 TẶNG 1 theo hình thức TÍCH ĐIỂM. Theo đó, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang có dán tem TÍCH ĐIỂM - NHẬN QUÀ ở vỏ hộp, Quý khách tham gia tích điểm và nhận quà. Với mỗi tem tích điểm, quý khách sẽ tích được 1 điểm, khi tích đủ 06 điểm, quý khách sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang trị giá 220.000 đồng. Hộp sản phẩm khuyến mãi sẽ được tặng sau khi khách hàng tích đủ 6 điểm trên hệ thống. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY.  

2. MUA 1 TẶNG 1

Đáp ứng nhu cầu của khách hàng, Kim Thần Khang ra mắt combo hộp lớn 180 viên (gồm 2 lọ, mỗi lọ 90 viên) với chương trình ưu đãi vô cũng hấp dẫn. Theo đó, khi mua 1 hộp Kim Thần Khang 180 viên với giá 1.200.000 đồng, Khách hàng sẽ nhận được những ưu đãi vô cùng đặc biệt:

- Tiết kiệm 120.000 đồng, tương đương 10,00% so với mua 6 hộp nhỏ 30 viên/hộp.

- Nhận ngay 1 hộp sản phẩm Kim Thần Khang 30 viên trị giá 220.000 đồng.

Như vậy, khi mua hộp sản phẩm Kim Thần Khang 180 viên, khách hàng có thể tiết kiệm tổng giá trị lên tới 340.000 đồng. Thông tin chi tiết về chương trình, mời bạn xem TẠI ĐÂY 

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Từ khi xuất hiện trên thị trường, Kim Thần Khang đã giúp hàng nghìn người hồi phục giấc ngủ, lấy lại tinh thần khỏe mạnh, đem lại niềm vui trong cuộc sống, điển hình là trường hợp:

>>>Chị Ma Thị Hằng, trú tại thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên từng bị mất ngủ suốt 20 năm kéo dài, người luôn mệt mỏi, chán nản, lo âu, sống trong bế tắc. May mắn biết đến Kim Thần Khang đã giúp chị hồi phục giấc ngủ, khỏe mạnh trở lại. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Hằng qua video sau:

>>>Chị Vũ Thị Niên ( sinh năm 1972 ở thôn Hòa Loan, xã Nhân Quyền, Bình Giang, Hải Dương) suốt 5 năm liên tục mất ngủ, một ngày chỉ ngủ được 2-3 tiếng, rồi sau đó mất ngủ hẳn khiến người mệt mỏi, da xám xịt, đôi mắt trũng, thâm đen, lúc nào cũng hồi hộp, lo lắng, tưởng rằng mình sắp chết. Vậy mà sau 6 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang, cuộc sống như “hồi sinh” trở lại. Lắng nghe chị tâm sự qua video sau:

>>>Bà Phùng Thị Năm, trú tại số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk từng đối diện với nỗi ám ảnh mất ngủ kéo dài 30 năm, tưởng chừng không thể qua nổi. Giấc ngủ chỉ trở lại khi bà biết đến sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang. Lắng nghe bà chia sẻ bí quyết qua video sau:

>>>Anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh, khiến sức khỏe suy kiệt, không thể làm bất cứ việc gì. May mắn biết đến sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp anh cải thiện giấc ngủ, ổn định sức khỏe. Cùng lắng nghe chia sẻ của anh qua video sau:

Kim Thần Khang còn nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng thông qua Zalo, Facebook:

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, Kim Thần Khang là sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng đông y an toàn, hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao. Lắng nghe phân tích của chuyên gia Lê Văn Nhân qua video sau:

>>> Quý độc giả lắng nghe chuyên gia đầu ngành GS. TS Nguyễn Văn Thông phân tích về tác dụng và lợi ích nổi trội khi điều trị bằng thảo dược Kim Thần Khang:

>>>Chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn: Đau đầu, mất ngủ, căng thẳng kéo dài có phải dấu hiệu của suy nhược thần kinh không? qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giấc ngủ ngon được coi là “liều thuốc tiên” đối với người cao tuổi. Ngày nay để cải thiện chất lượng giấc ngủ, nâng cao sức khỏe, các chuyên gia đưa ra gợi ý tốt nhất là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang mỗi ngày!

Nếu còn thắc mắc về bệnh mất ngủ ở người cao tuổi cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh