Mất ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tâm lý của người mắc. Bên cạnh các phương pháp điều trị, người bệnh cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Hiện nay, câu hỏi: Người bị mất ngủ uống trà gì cho dễ ngủ? đang nhận được sự quan tâm của nhiều người. Để giải đáp thắc mắc này, mời bạn đọc tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây.
Mất ngủ - Nguyên nhân do đâu?
Mất ngủ là chứng bệnh phổ biến xuất hiện ở nhiều lứa tuổi, khiến người mắc cảm thấy mệt mỏi khi đi ngủ và tỉnh dậy. Nếu khó ngủ, giấc ngủ ấy sẽ không sâu, hay tỉnh dậy vào ban đêm, ban ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, điều này ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, sinh hoạt của người bệnh.
Theo chuyên gia, có rất nhiều yếu tố gây mất ngủ tuy nhiên căn nguyên chính gây bệnh là do rối loạn các chất dẫn truyền thần kinh ở não bộ, cụ thể là suy giảm serotonin. Để giải quyết tình trạng này, chúng ta cần điều chỉnh cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh.
Uống trà gì dễ ngủ?
Các thức uống tự nhiên giúp cải thiện giấc ngủ luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Bởi điều này giúp họ loại bỏ các tác dụng phụ do thuốc tây y gây ra. Dưới đây là những gợi ý hữu ích dành cho bạn:
Trà atiso
Trà atiso nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ. Trong trà atiso chứa cynarin và các chất khoáng như: Phốt pho, sắt, đặc biệt rất giàu vitamin A, B1, B2, C, do đó loại trà này không những giúp thư giãn tinh thần mà còn đem lại nhiều lợi ích cho da.
Để trà atiso phát huy tác dụng tốt nhất, bạn nên uống vào buổi sáng, sau ăn 30 phút, cho thêm vài lát gừng, chanh, mật ong để uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, thức uống thanh mát này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.
Trà atiso giúp thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ cải thiện chứng mất ngủ
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một phương thuốc truyền thống đem lại giấc ngủ tự nhiên, đặc biệt các trường hợp mất ngủ ở người cao tuổi. Theo y học cổ truyền, hoa cúc có vị đắng tính mát, chữa đau đầu, chóng mặt, giải nhiệt. Thưởng thức một tách trà hoa cúc với mùi thơm dịu nhẹ sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc uống trà hoa cúc có thể làm tăng hệ thống miễn dịch, giảm lo lắng, trầm cảm. Đặc biệt, trà hoa cúc chứa apigenin – một chất chống oxy hoá liên kết với các thụ cảm nhất định trong não, giúp thúc đẩy cảm giác buồn ngủ.
Trà tâm sen
Trà tâm sen là loại trà thảo dược luôn được gọi tên đầu tiên trong danh sách các thức uống chữa mất ngủ. Tâm sen chứa alkaloid, flavonoid, các acid amin có tác dụng an thần điều trị mất ngủ. Bạn chỉ cần sử dụng trà tâm sen đều đặn trong 7-10 ngày sẽ nhận thấy rõ tác dụng an thần, giải trầm uất, đem lại giấc ngủ sâu.
Trà tâm sen giúp an thần, gây ngủ
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả
Bên cạnh việc tham khảo danh sách các loại trà thảo dược, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để cải thiện tình trạng mất ngủ. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên mọi người nên sử dụng kết hợp với sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Sản phẩm với thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân,… có tác dụng dịu thần kinh, giảm căng thẳng, bình tĩnh tinh thần, giải trầm uất, giúp người bị mất ngủ nhanh có được giấc ngủ ngon và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa chứng mất ngủ.
Thức uống thảo dược thơm ngon giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, tuy nhiên lại tốn nhiều công đoạn thực hiện. Để khắc phục hạn chế này, bạn nên lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày nhé!
Trong bối cảnh thị trường có một số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm thảo dược đạt được đầy đủ những tiêu chí này.
Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công
Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT:0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:
“Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như: Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”.
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Nếu bạn còn thắc mắc về câu hỏi người bị mất ngủ nên uống trà gì để cải thiện cũng như sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Để tri ân khách hàng, Kim Thần Khang đang có chương trình mua 6 hộp Kim Thần Khang được tặng 1 hộp trị giá 220.000 đồng; Đồng thời nhãn hàng Kim Thần Khang cam kết hoàn tiền 100% nếu quý khách sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để được tham gia chương trình.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Kim Phượng
