"Mất ngủ nên uống gì" là thắc mắc của nhiều người trong cuộc sống hiện đại. Bởi đôi khi, những lo toan, suy nghĩ bộn bề sẽ làm giấc ngủ “xa rời” bạn. Tình trạng trên kéo dài khiến người mắc phải đối mặt với nhiều hệ lụy nguy hiểm về sức khỏe. Để tìm được lời giải đáp cho câu hỏi trên, mời bạn tham khảo thông tin trong bài viết sau đây!

Người bị mất ngủ nên uống gì?

Những lo toan trong cuộc sống hàng ngày, áp lực từ công việc khiến bạn bị mất ngủ, mệt mỏi. Danh sách các loại trà dưới đây sẽ giúp bạn nhanh lấy lại giấc ngủ ngon:

Trà hoa cúc

Đây là loại trà giúp an thần, dễ ngủ, giảm căng thẳng. Bạn hãy mua gói hoa cúc khô dùng để pha trà, mỗi lần cho một nắm hoa cúc nhỏ vào ấm, rót nước nóng rồi chờ khoảng 5 phút thì uống. Hãy thử thêm chút đường, mật ong để làm tăng hương vị thơm ngon của trà.

Trà hoa cúc giúp an thần

Trà tâm sen

Nếu bạn đang băn khoăn uống trà gì trị mất ngủ thì hãy tìm đến trà tâm sen, nó có tác dụng ổn định huyết áp và nhịp tim, làm giãn động mạch, từ đó giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu. Do đó, trà tâm sen là lựa chọn hàng đầu cho người mất ngủ.

Bạn chỉ cần lấy 3g tim sen khô pha cùng nước sôi, sau khoảng 5 phút có thể đem ra thưởng thức. Mỗi ngày nên uống 1 - 2 ly trà tâm sen giúp an thần, dễ ngủ, tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thêm một chút đường để át đi vị đắng nhẹ của tâm sen.

Trà gừng

Gừng không chỉ là một loại gia vị mà còn có thể được sử dụng để làm thành bài thuốc chữa mất ngủ hữu hiệu trong đông y. Chỉ cần lấy một củ gừng to đập dập, nấu cùng khoảng 600ml nước, đợi khi nước sôi thì cho một lượng đường phèn vừa đủ vào, đun nhỏ lửa thêm khoảng 10 phút là bạn đã có một ly trà gừng ấm nóng, thơm ngon để thưởng thức. Những người thường xuyên gặp căng thẳng, mất ngủ nên uống trà gừng để xoa dịu thần kinh, dưỡng tâm, an thần. Thưởng thức 2 ly trà gừng vào buổi trưa và chiều mỗi ngày sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Trà gừng giúp bạn dễ ngủ

Trà gừng giúp bạn dễ ngủ

Trà hoa tam thất

Hoa tam thất được biết đến với công dụng an thần, tốt cho hệ thần kinh, dùng cho người khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc,… Bạn nên chọn hoa tam thất khô, tốt nhất là hoa tam thất bao tử hoặc nụ hoa tam thất, mỗi lần pha lấy khoảng 3g cho vào ấm, chế nước sôi, đợi 10 phút rồi thưởng thức. Trà hoa tam thất có thể uống thay nước hàng ngày, hết lại pha thêm nước nóng cho đến khi bạn cảm nhận trà không còn vị ngọt đắng nữa thì thay trà mới.

Trà hương thảo

Để sở hữu một giấc ngủ ngon, bạn nên tìm cách cân bằng hài hòa giữa thể chất và tinh thần, lựa chọn một tách trà hương thảo với hương thơm dễ chịu sẽ giúp bạn loại bỏ căng thẳng, tăng cường trí nhớ, tạo giấc ngủ ngon. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy, trà hương thảo giúp tăng cường sức khỏe não bộ bằng cách kích thích việc kiểm soát tâm trạng.

Trà yến mạch

Trà yến mạch giúp hạ cholesterol, giảm mệt mỏi, hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả. Uống 2 - 3 ly trà yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phục hồi năng lượng và làm dịu tâm trí. Bởi vậy, đây là thức uống hiệu quả giúp bạn loại bỏ căng thẳng, stress để tìm đến giấc ngủ dễ dàng hơn.

>>> Xem thêm: 5 thực phẩm giúp cải thiện mất ngủ kéo dài

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang - Giải pháp đưa giấc ngủ đến gần bạn

Giấc ngủ ngon được ví như “liệu pháp phục hồi” xóa tan căng thẳng, mệt mỏi, giúp cơ thể nghỉ ngơi và lấy lại năng lượng, cân bằng sức khỏe. Do vậy, để hạn chế những ảnh hưởng do chứng mất ngủ gây ra, bạn nên bổ sung thêm sản phẩm chứa thành phần từ thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện mất ngủ an toàn, hiệu quả, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Sản phẩm chứa thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân,… có tác dụng dịu thần kinh, giảm căng thẳng, bình tĩnh tinh thần, giải trầm uất, giúp người mất ngủ nhanh có được giấc ngủ ngon và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm thảo dược hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ hay tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại. Ngoài việc tham khảo danh sách các loại trà hữu ích với giấc ngủ, để cải thiện tình trạng mất ngủ, hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang – Hỗ trợ giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Kim Thần Khang là một sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) kết hợp với một số thảo dược thiên nhiên khác như cao táo nhân, cao hồng táo, soy lecithin, cao viễn chí, cao ngũ vị tử, uất kim, nicotinamid (vitamin PP) và phụ liệu lactose, magnesium stearate,… có công dụng giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu. Dùng cho những người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu; Người làm việc, học tập, lao động trí óc căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm