Dược sĩ Quỳnh Thư
Việc nhận biết dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh là điều vô cùng quan trọng. Bởi sau khi dồn hết sức lực cho cuộc vượt cạn, chứng kiến sự thay đổi trên cơ thể, thì nhiều chị em lại phải tiếp tục chiến đấu với cơn ác mộng về tâm lý. Điều này dường như “hút cạn” sức sống của họ. Bởi vậy, nhận biết sớm dấu hiệu trầm cảm sau sinh sẽ giúp rút ngắn quá trình điều trị, ngăn ngừa được các hệ lụy xấu của căn bệnh này. Để hiểu rõ hơn, mời bạn tham khảo thông tin bài viết sau!
Trầm cảm sau sinh là gì?
Trầm cảm sau sinh (Postpartum depression) là một dạng rối loạn cảm xúc tiêu cực xuất hiện trong vòng 4 tuần đầu sau khi sinh. Thuật ngữ này dùng để mô tả hàng loạt thay đổi về thực thể và cảm xúc ở phụ nữ sau sinh. Khi bị trầm cảm, người mẹ luôn trong trạng thái chán nản, mệt mỏi, lo lắng và thường xuyên trách móc bản thân không đủ khả năng chăm sóc con. Theo thống kê, tỷ lệ trầm cảm sau sinh ở phụ nữ trên thế giới chiếm khoảng 10 – 20%, tại Việt Nam, con số này lên tới 33%.
Trầm cảm sau sinh là một dạng rối loạn cảm xúc
>>> Xem thêm: Tiết lộ các dấu hiệu bệnh trầm cảm sau sinh không ngờ - Đừng bỏ qua!
Nguyên nhân gây trầm cảm
Phụ nữ được tạo hóa ban cho thiên chức làm mẹ nhưng kèm theo thiên chức đó, họ phải đối mặt với nỗi sợ hãi - trầm cảm sau sinh. Dưới đây là các nguyên nhân điển hình gây ra chứng bệnh này:
- Sự thay đổi nội tiết: Sự thay đổi nhanh chóng của nồng độ hormon trong cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn tới trầm cảm sau sinh. Quá trình mang thai và sinh nở khiến estrogen và progesterone giảm đột ngột. Những điều này gây ra cảm giác mệt mỏi, dễ thay đổi cảm xúc, dẫn tới trầm cảm.
- Mâu thuẫn gia đình: Phụ nữ sống trong gia đình không hạnh phúc có tỷ lệ mắc bệnh cao gấp 5 lần so với chị em khác. Cụ thể do: Thiếu sự giúp đỡ của người thân, áp lực về giới tính đứa trẻ, .. cũng làm cho nhiều phụ nữ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài, nhẹ là đau buồn, lo lắng, nặng hơn có thể làm tổn hại đến bản thân và con cái.
Mâu thuẫn gia đình khiến phụ nữ rơi vào trầm cảm sau sinh
- Thiếu ngủ, thiếu chất dinh dưỡng: Do sau khi sinh phải dành thời gian cho con nên nhiều phụ nữ không có thời gian chăm sóc bản thân, thiếu ngủ, ăn không đủ chất dinh dưỡng hoặc không đúng bữa. Đây cũng là một trong những nguyên nhân làm cho tình trạng căng thẳng xuất hiện, từ đó dễ dẫn đến trầm cảm.
>>> Xem thêm: Các loại vitamin và dưỡng chất giúp giảm triệu chứng trầm cảm - Tham khảo ngay!
5 dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh
Theo các chuyên gia, tỷ lệ trầm cảm sau sinh chiếm khoảng 15% trong 3 tháng đầu và 15 - 25% trong năm đầu tiên sau sinh. Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh.
Tâm trạng chán nản
Sự thay đổi nội tiết tố, thiếu ngủ khi phải thích nghi với việc chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh, khiến nhiều chị em rơi vào chán nản. Nhưng nếu cảm giác buồn chán, dằn vặt hoặc thất vọng kéo dài hơn hai tuần, có thể họ đã bị trầm cảm sau sinh. Một số phụ nữ chia sẻ rằng, họ không cảm thấy bất kỳ niềm vui hay hứng thú nào về đứa con mới chào đời, thậm chí họ ghét bỏ với những điều từng rất thích.
Lo lắng
Đây cũng là một trong những dấu hiệu trầm cảm sau sinh cần chú ý. Một người phụ nữ sau khi sinh thường phải trải qua nhiều mối lo lắng như: Sợ chồng có mối quan hệ bên ngoài, chuyện cải thiện vóc dáng sau sinh, lo lắng cách chăm con, lo toan công việc nhà,... Quá nhiều suy nghĩ dồn nén khiến nhiều bà mẹ sau sinh rơi vào trầm cảm.
Phụ nữ bị trầm cảm sau sinh thường cảm thấy lo lắng
Rối loạn giấc ngủ
Trầm cảm sau sinh khiến người mẹ rơi vào tình trạng thao thức đến gần sáng hoặc mất ngủ trắng đêm, thậm chí gặp ác mộng và không thể ngủ lại được. Điều này khiến họ cảm thấy stress, làm bệnh lý trầm cảm ngày càng trầm trọng.
Sút cân
Suy nghĩ quá nhiều dẫn đến việc ăn không ngon, ngủ không yên và sụt cân không phanh. Đây là dấu hiệu khá rõ của việc trầm cảm sau sinh, nhiều người chia sẻ, họ có cảm giác mình bị ép phải ăn. Đa số đều ăn rất ít, thậm chí trong một số trường hợp nặng, họ có thể nhịn ăn hoàn toàn. Vì vậy, phụ nữ mắc trầm cảm sau sinh thường sụt cân nhanh chóng (có thể sụt vài kg trong một tháng, đặc biệt có trường hợp sụt đến 10kg).
Ý định muốn tự tử
Trầm cảm sau sinh khiến nhiều phụ nữ cảm thấy cuộc sống là điều vô nghĩa và họ nghĩ đến việc tự tử. Nhiều phụ nữ luôn sống trong trạng thái tội lỗi với người thân và gia đình, tự ti vì mình vô dụng, cho rằng mình không đáng để sống và luôn mong muốn được chết nhằm giải thoát. Thậm chí, họ còn muốn tước đoạt mạng sống của chính con mình.
>>>Xem thêm: Mắc TRẦM CẢM SAU SINH nên sử dụng thuốc gì để điều trị hiệu quả?
Bí quyết vượt qua trầm cảm sau sinh
Để vượt qua trầm cảm sau sinh tốt nhất, phụ nữ rất cần sự quan tâm từ những người thân yêu. Dưới đây là một số cách vượt qua trầm cảm sau sinh hiệu quả mà chị em nên áp dụng:
Tư vấn tâm lý
Tư vấn tâm lý được coi là cách vượt qua trầm cảm sau sinh hiệu quả. Nếu trầm cảm dạng nhẹ chỉ cần tư vấn tâm lý thông thường có thể giúp phụ nữ vượt qua bệnh. Trường hợp nặng, cần kết hợp giữa điều trị bằng thuốc và tư vấn tâm lý.
Học cách thư giãn
Nghỉ ngơi, thư giãn, giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái sẽ giúp giảm tình trạng bệnh. Ngoài ra, người mẹ cần tránh thức khuya, ăn uống khoa học, đủ chất để duy trì sức khỏe tốt nhất. Không cố ép buộc bản thân làm những điều không thích, gây ra sự khó chịu.
Học cách thư giãn bản thân sau sinh
Vai trò của người thân
Sự động viên của bạn bè, người thân và đặc biệt là chồng sẽ tác động rất lớn đến cảm xúc sau sinh. Phụ nữ trầm cảm không thích sự cô độc nên các đấng mày râu hãy dành nhiều thời gian để trò chuyện, giúp đỡ và thể hiện sự quan tâm, yêu thương tới vợ.
>>> GS.TS Nguyễn Văn Chương giải đáp: “Trầm cảm sau sinh có nguy hiểm không? Có cho con bú được không?” qua video sau:
Kim Thần Khang - Vũ khí rời xa trầm cảm sau sinh
Hàng ngày, chúng ta thường nghe không ít câu chuyện đau lòng do trầm cảm sau sinh gây ra. Điều này đã và đang trở thành nỗi lo của nhiều tổ ấm hạnh phúc. Vì thế, hãy luôn dành sự quan tâm, yêu thương đến những người phụ nữ sau khoảng thời gian hy sinh bản thân để chào đón thiên thần bé bỏng. Đặc biệt, mỗi chị em cần rèn luyện tâm lý vững vàng trước khi chuyển dạ và đối mặt với các vấn đề sau sinh, không nên có tâm lý trốn tránh, lo sợ. Hãy bình tâm và suy nghĩ rằng, đây là điều bình thường mà bà mẹ nào cũng đã từng trải qua.
Hiện nay, có một giải pháp giúp hỗ trợ trầm cảm sau sinh được rất nhiều phụ nữ áp dụng, đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe thần kinh, an thần, giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng. Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…), đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp:
- Cải thiện triệu chứng tâm thần: Giúp an thần kinh, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ.
- Cải thiện triệu chứng thần kinh: Giúp tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp, giảm đau đầu mất ngủ…
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm sau sinh hiệu quả
Bên cạnh đó, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của các thảo dược quý từ thiên nhiên khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm, đặc biệt là trầm cảm sau sinh. Để tiện cho việc sử dụng của người bệnh, bài thuốc trên đã được bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại, dưới dạng viên nén tiện dụng. Do đó, sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày sẽ xoa dịu cơ thể và tinh thần, giúp chị em giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả, cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của trầm cảm sau sinh.
Chia sẻ của người dùng
Chị Tằng Thị Hương (19 tuổi, ở thôn Khe Chanh, xã Hà Lâu, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh), SĐT: 0948.973.250 đã vượt qua trầm cảm sau sinh sau hơn 1 tháng sử dụng Kim Thần Khang.
>>> Lắng nghe chia sẻ của chị Hương trong video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua trầm cảm, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ TẠI ĐÂY
Chuyên gia nói gì về sản phẩm Kim Thần Khang?
“Trầm cảm sau sinh là một dạng của trầm cảm. Hiện nay, có một số sản phẩm thảo dược giúp cải thiện tình trạng này”. Lắng nghe GS.TS Nguyễn Văn Chương tư vấn kỹ hơn về căn bệnh này trong video dưới đây:
>>> Xem thêm: Tư vấn của chuyên gia về các bệnh như: Rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm,… và sản phẩm Kim Thần Khang
Qua bài viết này, hy vọng chị em có thêm bí quyết để nhận biết các dấu hiệu của chứng trầm cảm sau khi sinh. Điều quan trọng là bạn phải giữ tinh thần thoải mái, kết hợp thực hiện chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý, đặc biệt, đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Để được giải đáp mọi thắc mắc về trầm cảm sau sinh cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Hoàng Loan
