Dược sĩ Quỳnh Thư
Khi cơ thể rơi vào tình trạng suy nhược, việc lựa chọn những món ăn bồi bổ sức khỏe là điều bạn nên thực hiện. Bởi, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp phục hồi năng lượng, để cơ thể nhanh trở về trạng thái ổn định. Nếu bạn đang quan tâm đến chủ đề này, đừng bỏ lỡ nội dung có trong bài viết sau đây.
Mệt mỏi là gì?
Mệt mỏi là cảm giác thường xuất hiện sau khi lao động với cường độ cao, stress kéo dài,... Theo các chuyên gia, đây là một rối loạn phức tạp, đặc trưng bởi tình trạng suy nhược, đau cơ, mất ngủ, khó tập trung, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
>>> Xem thêm: 5 cách giảm stress cho học sinh trong giai đoạn nước rút
Tổng hợp những món ăn bồi bổ sức khỏe, phục hồi cơ thể
Để phục hồi sức khỏe cho người bị suy nhược cơ thể, cần chú trọng bổ sung dinh dưỡng. Bởi, đa số người bệnh thường mất vị giác, chán ăn, ăn không ngon miệng, tiêu hóa và hấp thu kém. Chính vì thế các món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược cần đáp ứng đủ những yêu cầu sau:
- Đầy đủ và cân đối dinh dưỡng.
- Thanh đạm, dễ tiêu hóa.
- Mùi vị thơm ngon, hấp dẫn.
Cháo đậu đỏ
Đậu đỏ là một trong những thực phẩm bồi bổ cơ thể chứa lượng lớn chất xơ và nhiều vitamin nhóm B, đặc biệt B1, B6, sắt, khoáng chất. Đậu đỏ dùng để nấu cháo có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng, giải độc, tăng cường hấp thu thức ăn, giảm mệt mỏi, bổ máu,…
Nguyên liệu:
- Đậu đỏ.
- Gạo tẻ.
- Đường.
- Lá dứa.
Chế biến:
- Đậu đỏ ngâm qua đêm cho mềm sau đó đem rửa sạch.
- Cho nước vào nồi nấu mềm đậu đỏ.
- Cho gạo vào nấu cùng, khi gần chín thì thêm lá dứa vào cho thơm.
- Thêm đường vừa ăn, vớt lá dứa, đun sôi lại là có thể dùng được.
- Bạn có thể sử dụng thêm nước cốt dừa rưới lên cháo tùy theo ý thích.
Cháo chim cút
Món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược tiếp theo là cháo chim cút. Cháo chim cút có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là chất đạm, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ toàn thân, tăng cường gân cốt cho cơ thể.
Nguyên liệu:
- Chim cút làm sạch.
- Gạo tẻ, gạo nếp.
- Hành tím, hành lá.
- Dầu ăn, gia vị vừa ăn.
Chế biến:
- Sử dụng rượu để làm sạch mùi tanh của chim cút, chặt nhỏ thành miếng vừa ăn.
- Phi thơm hành, cho thịt chim cút vào đảo đến khi săn thì đổ nước vào nồi đun sôi.
- Rang gạo cho vàng và có mùi thơm.
- Cho gạo vào nồi nấu cùng chim cút đến khi cháo chín.
- Dùng cháo khi còn nóng, cho thêm hành mùi và hạt tiêu để tăng hương vị.
Canh sò cà rốt đậu đỏ
Canh sò cà rốt đậu đỏ là một trong các món canh bồi bổ cơ thể thơm ngon, giàu dưỡng chất. Trong sò có chứa: Vitamin nhóm B, C, sắt, canxi, kali… rất tốt cho người bị suy nhược.
Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp cân bằng điện giải, làm hệ xương khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, bổ huyết, tốt cho hệ tiêu hóa, bồi bổ cơ thể… Kết hợp sò với cà rốt và đậu đỏ sẽ tạo ra món ăn chữa suy nhược cơ thể, tăng cường lưu thông máu, giảm mệt mỏi…
Nguyên liệu:
- Sò: 200g.
- Cà rốt: 100g.
- Đậu đỏ: 100g.
- Hành mùi.
- Gia vị vừa đủ.
Chế biến:
- Ngâm đậu đỏ qua đêm, rửa sạch.
- Sò ngâm nước muối qua đêm cho nhả hết chất bẩn.
- Cho đậu đỏ vào nước, đun sôi nấu chín.
- Cho tiếp cà rốt vào.
- Khi cà rốt gần chín, vớt ra và cho sò vào.
- Nêm gia vị, đun sôi trở lại, vớt hết bọt.
- Khi sò hơi hé miệng, cho hành mùi vào.
- Nên sử dụng hàng ngày ít nhất 1 tuần, bạn sẽ thấy được sự khác biệt.
>>> Xem thêm: Tìm kiếm thuốc thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay
Kim Thần Khang giúp bạn luôn tràn đầy sức sống
Suy nhược cơ thể khiến bạn mệt mỏi, nhức đầu và không đủ sức lực cho công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp người bệnh sớm lấy lại sức khỏe cho công việc và sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc bổ sung những món ăn thơm ngon, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược vừa giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, từ đó cải thiện tình trạng mệt mỏi, chân tay rã rời hiệu quả. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.
Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức mình mẩy, xương khớp và đau đầu mất ngủ - những biểu hiện thường thấy khi bị suy nhược cơ thể. Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP; Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, cải thiện triệu chứng mệt mỏi, kiệt sức. Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, giúp bạn phục hồi sức khỏe, cân bằng cuộc sống.
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để loại bỏ suy nhược cơ thể và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của anh Nguyễn Bản (sinh năm 1989, ở xã Tam Anh Nam, huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam - SĐT: 0774525889) rơi vào tình trạng mệt mỏi, hồi hộp, ăn không ngon, tâm trạng bất ổn. Dù đã đi khám ở nhiều nơi nhưng tình trạng suy nhược không thuyên giảm. Nhưng thật bất ngờ, chỉ sau 6 tháng sử dụng Kim Thần Khang, anh Bản đã khỏe mạnh trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của anh Bản trong nội dung video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe, nhất là đối với người suy nhược cơ thể. Ngày nay, các chuyên gia khuyên bạn nên tăng cường sức khỏe toàn trạng nói chung và sức khỏe thần kinh nói riêng bằng cách sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày. Hãy áp dụng ngay hôm nay, bạn nhé!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về món ăn bồi bổ sức khỏe hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
