RỐI LOẠN LO ÂU có tự hết không? Phòng ngừa bệnh như thế nào thì hiệu quả nhất?

Rối loạn lo âu là một bệnh lý thường đi kèm với các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người mắc như: Căng thẳng, lo lắng, sợ hãi vô cớ, bồn chồn, căng cơ, tim đập nhanh, run, đau đầu, khó thư giãn,… Đây là một vấn đề sức khỏe để lại những hậu quả nghiêm trọng nên chúng ta luôn tự hỏi: Rối loạn lo âu có tự hết không? Cùng tìm hiểu các cách giúp bệnh lý thuyên giảm và hết một cách tự nhiên trong bài viết này.

Nguyên nhân nào gây rối loạn lo âu?

Rối loạn lo âu là bệnh về tâm lý khá phổ biến hiện nay. Nguyên nhân gây rối loạn lo âu chưa được biết rõ ràng, tuy nhiên, theo các chuyên gia, bệnh khởi nguồn bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố chứ không phải chỉ bởi 1 lý do duy nhất. Cụ thể:

- Sự thay đổi bất thường chất hóa học trong não: Điều này được giải thích là do, khi nồng độ chất dẫn truyền thần kinh thấp, mạng lưới thông tin liên lạc nội bộ của não bị phá vỡ, dẫn đến bộ não có thể phản ứng một cách không thích hợp trong một số tình huống. Điều đó là yếu tố khởi phát cho sự lo lắng ở nhiều người.

- Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc rối loạn lo âu: Bên cạnh sự tác động của quá trình sinh học trong cơ thể, không thể quên sự tác động của các rất nhiều các yếu tố khác như di truyền, môi trường sống, tính cách,…

Môi trường sống nhiều áp lực có thể gây rối loạn lo âu

- Di truyền: Người bị rối loạn lo âu thường có liên quan đến yếu tố tiền sử gia đình. Tuy nhiên, khi có người thân mắc bệnh liên quan tới tâm thần thì không có nghĩa là bạn sẽ bị rối loạn lo âu. Các yếu tố thuộc về hoàn cảnh sống và cá nhân khác vẫn có tầm ảnh hưởng quan trọng đến vấn đề này.

- Thường xuyên căng thẳng: Áp lực công việc hoặc thay đổi công việc; Thay đổi chỗ ở, môi trường sống; Mang thai, sinh con; Mâu thuẫn gia đình và các mối quan hệ; Cú sốc tình cảm lớn hoặc chấn thương; Sự mất mát người thân, của cải.

- Các vấn đề sức khỏe thể chất: Rối loạn nội tiết tố; Bệnh tiểu đường; Hen suyễn; Bệnh tim mạch; Rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày; Bệnh xương khớp,…

- Sử dụng chất gây nghiện: Sử dụng các chất kích thích như rượu, cần sa, thuốc an thần trong một thời gian dài có thể làm gia tăng bệnh rối loạn lo âu.

>>> XEM THÊM: Rối loạn lo âu và các dạng thường gặp

Rối loạn lo âu có tự hết không?

Vậy nếu không điều trị, rối loạn lo âu có tự hết không? Không phải ngẫu nhiên xuất hiện câu hỏi này. Nhiều bệnh nhân và những người xung quanh đều cho rằng, ai chẳng có lúc lo âu, sợ hãi và tình trạng này không có gì đáng ngại, họ có thể tự mình vượt qua cảm giác ấy. Tuy nhiên, đó chỉ là cảm giác lo âu trước một sự việc mà ai cũng có, còn đối với người mắc rối loạn lo âu, họ sẽ không thể tự kiểm soát nỗi lo sợ của mình và bắt buộc phải điều trị.

Điều trị rối loạn lo âu từ sớm để cải thiện bệnh lý

Rối loạn lo âu nghe có vẻ không nguy hiểm nhưng thực chất, hậu quả của nó lại khá nặng nề. Người mắc chứng bệnh này sẽ mất dần khả năng tập trung, dẫn tới học tập sa sút, mất khả năng lao động và phá hủy các mối quan hệ xã hội, thậm chí dẫn tới nhiều vấn đề nghiêm trọng khác về sức khỏe tâm thần. Để chữa khỏi chứng rối loạn lo âu cần kết hợp nhiều phương pháp điều trị, thời gian chữa bệnh phải lâu dài và đặc biệt là phụ thuộc rất nhiều vào sự quyết tâm bền bỉ, kiên trì của người bệnh. Do vậy, tất cả chúng ta cần phải có những biện pháp phòng tránh bệnh lý này từ chính những hành động, lối sống và sinh hoạt hàng ngày của mình.

>>> XEM THÊM: Cảnh báo 10 dấu hiệu rối loạn lo âu

Phòng ngừa chứng rối loạn lo âu hiệu quả

Để phòng ngừa rối loạn lo âu, các chuyên gia khuyên bạn nên:

Chia sẻ vấn đề bản thân cho bạn bè và người thân

Bạn bè và người thân xung quanh sẽ có những cái nhìn khách quan hơn về sự việc. Do đó, tìm một người bạn tin tưởng và chia sẻ khi bản thân gặp phải vấn đề nào đó sẽ giúp tránh được những suy nghĩ tiêu cực, lo âu, căng thẳng không đáng có, đồng thời còn ngăn chặn kịp thời những hành vi gây tổn hại cho bản thân, gia đình và những người xung quanh.

Hiểu rằng bản thân mình không hề cô đơn

Điều nguy hiểm nhất là người bị rối loạn lo âu luôn cảm thấy cô đơn, lạc lõng. Họ luôn có những suy nghĩ quy chụp là không ai quan tâm đến mình, không ai hiểu mình, điều này sẽ làm gia tăng suy nghĩ và hành vi tiêu cực gây hại cho bản thân. Hãy bước ra ngoài, gặp gỡ và giao tiếp với những người xung quanh, có thể là người thân, bạn bè hoặc những người bạn mới sẽ giúp chúng ta mở rộng mối quan hệ xã hội, tránh lo âu và suy nghĩ tiêu cực.

Người mắc rối loạn lo âu nên giao tiếp nhiều để hiểu rằng họ không cô đơn

Chăm sóc và phát triển bản thân

Có nhiều cách để chăm sóc bản thân và thông thường, các cách này đều xuất phát từ những điều đơn giản nhất. Dưới đây là các cách chăm sóc bản thân phòng ngừa chứng rối loạn lo âu: Tập hít thở sâu, ăn uống khoa học, điều chỉnh giấc ngủ, tham gia các hoạt động yêu thích, học một môn mới lạ.

Rèn luyện sức khỏe

Việc rèn luyện sức khỏe giúp chống lại nhiều bệnh lý. Không chỉ những bệnh về thể chất mà cả các rối loạn về tâm thần kinh. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành sự tự tin và tâm trí minh mẫn.

Suy nghĩ tích cực

Những suy nghĩ tích cực sẽ là nguồn động lực to lớn để người bệnh vượt qua chứng rối loạn lo âu và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Học cách giải quyết vấn đề nhẹ nhàng, tránh những căng thẳng

Hãy bắt đầu ngày mới với một sự bình tĩnh, tiết chế nhất định. Khi bản thân bình tĩnh sẽ nâng cao tâm lý, hạn chế những lo lắng và căng thẳng thái quá.

>>> XEM THÊM: Mách bạn 6 thực phẩm chữa rối loạn lo âu hiệu quả

Hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu bằng sản phẩm thảo dược

Rối loạn lo âu là trạng thái bệnh lý thần kinh có thể gây nguy hiểm cho người mắc. Nó gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, công việc và các mối quan hệ xã hội. Ngày nay, việc sử dụng các sản phẩm thảo dược là một lựa chọn an toàn và hiệu quả, giúp người mắc rối loạn lo âu giải tỏa căng thẳng mà không lo tác dụng phụ. Trước sự mong mỏi của người tiêu dùng, các nhà khoa học đã dày công nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm thảo dược giúp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu an toàn và hiệu quả. Tiêu biểu phải kể tới thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu hiệu quả

Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì - Một vị thuốc quý đã được các nhà khoa học nghiên cứu khá nhiều về tác dụng cho những người có tình trạng rối loạn lo âu, suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của một số vị thuốc khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân,… có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, lo sợ do rối loạn lo âu gây ra. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Đặc biệt, chiều ngày 05/01/2022 tạp chí Kinh tế Việt Nam - VnEconomy đã công bố kết quả cuộc khảo sát về mức độ hài lòng của người tiêu dùng sản phẩm Kim Thần Khang và cho thấy 95% ý kiến hài lòng và rất hài lòng.

KINH NGHIỆM CHỮA RỐI LOẠN LO ÂU BẰNG ĐÔNG Y

>>>Trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ có lẽ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người bệnh suy sụp. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu - SĐT: 0379223614 (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam).

May mắn thay, nhờ tìm được cách cải thiện bệnh hiệu quả mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị. Xem chi tiết chia sẻ của chị Hiếu TẠI ĐÂY

>>>XEM THÊM: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

CHUYÊN GIA ĐÁNH GIÁ VỀ SẢN PHẨM KIM THẦN KHANG

Lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang trong hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu, trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng đối với tình trạng rối loạn lo âu của sản phẩm Kim Thần Khang

Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn đã giải đáp được thắc mắc: Rối loạn lo âu có tự hết không? Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu, bạn đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày nhé!

Để giải đáp thắc mắc rối loạn lo âu có tự hết không hoặc nhận tư vấn thêm về sản phẩm Kim Thần Khang, mời bạn vui lòng liên hệ hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!