Rối loạn lo âu

Chúng ta đều biết rối loạn lo âu có ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của người bệnh và có thể kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Đã có các nghiên cứu kết luận rằng: Rối loạn lo âu làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vậy cụ thể vấn đề này là gì? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Bạn có biết rằng, stress và lo âu có thể ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn? Khi bạn đang stress và phát hiện mặt bắt đầu xuất hiện mụn thì đó là điều hết sức tồi tệ. Nhưng bạn có biết rằng, những cái mụn đó chính là do stress mà ra. Bài viết này sẽ thảo luận về mối liên hệ phức tạp giữa stress và mụn trứng cá, và những lưu ý bạn có thể làm để thoát khỏi cả hai vấn đề gây phiền toái này.

Một ngày rửa tay đến chục lần dù tay đã sạch, nghiện lau chùi, dành quá nhiều thời gian để sắp xếp đồ vật trong nhà, gọn gàng quá mức cần thiết, không muốn tiếp xúc với người khác vì sợ lây nhiễm,… Những tưởng đó chỉ như một biểu hiện của những người có tính kĩ càng, ưa sạch sẽ, nhưng trên thực tế, các bác sĩ đã xác nhận, đây là một dấu hiệu của rối loạn lo âu.

Chị Phạm Thị Thương, sinh năm 1970 chia sẻ: Hiện tại, sức khỏe của tôi đã ổn định sau nhiều năm bị chứng ngẩn ngẩn, ngơ ngơ, mất ngủ triền miên, loạn nhịp tim vì rối loạn lo âu. Tôi cảm thấy cuộc đời mình đã được “hồi sinh” như có một phép màu chỉ sau hơn 1 tháng sử dụng phương pháp này.

Hiện nay chứng bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm đang ngày càng phổ biến. Hai chứng bệnh này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy khi đó bạn nên làm gì để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Dưới đây là những bí kíp hữu ích để bạn tránh xa hai chứng bệnh này.

Sự lo lắng có thể trở nên phi lý và lấn át, khiến cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng. Thông thường khi cơ thể cảm thấy bị đe doạ, adrenalin sẽ được giải phóng, kích hoạt cơ chế “chiến đấu hay bỏ chạy” nhằm giúp chúng ta thoát khỏi nguy hiểm. Do đó, khi chúng ta căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng một lượng nhỏ adrenalin giúp ta đối phó với tình huống. Lo âu có thể dẫn đến quá tải andrenalin, đưa đến nhiều hệ quả nghiêm trọng đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần. Vậy làm thế nào để nhận biết được các dấu hiệu khó nhận biết của rối loạn lo âu ?

Ở người rối loạn lo âu do rối loạn hoạt động hệ thần kinh thực vật nên thường có biểu hiện rối loạn các hoạt động chức năng đặc biệt hệ tim mạch. Thường bệnh nhân có nhịp tim nhanh, thậm chí co thắt cả mạch vành làm cho người bệnh bị đau ngực, kèm theo đó là cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực, khó thở,... Đặc biệt, các cơn rối loạn này không có quy luật gì cả và cơn có thể kết thúc đột ngột làm cho người ngoài tưởng rằng bệnh nhân giả bộ.

Mục tiêu điều trị quan trọng nhất ở người bị rối loạn lo âu, rối loạn cảm xúc là trấn tĩnh hệ thần kinh, dưỡng tâm, an thần. Thiền định, chánh niệm cho đến nay được xem là giải pháp giúp thư thái thần kinh, giảm lo âu, định tâm tuyệt vời nhất.