Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Bạn hay tỉnh giấc lúc nửa đêm, giấc ngủ thường xuyên chập chờn khiến người khó chịu, mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Theo các chuyên gia, đây là hiện tượng cảnh báo cơ thể đang gặp nhiều vấn đề, vậy đó là gì và phải làm sao để phục hồi giấc ngủ một cách tốt nhất? Mời bạn đọc tham khảo nội dung có trong bài viết sau đây!

Tầm quan trọng của giấc ngủ

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể, chiếm 1/3 thời gian cuộc đời. Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormone quan trọng giúp cho quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng và thúc đẩy tăng trưởng. Đồng thời, đây cũng là khoảng thời gian não bộ sắp xếp lại thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn. Điều này cực kỳ cần thiết để cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống.

>>>Xem thêm: Loại thuốc bổ ăn ngon ngủ ngon cho người già tốt nhất hiện nay là gì?

Giấc ngủ gián đoạn, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm cảnh báo điều gì?

Một giấc ngủ ngon sẽ đem lại nguồn năng lượng dồi dào cho chuỗi hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, khi đối diện với tình trạng hay tỉnh giấc lúc nửa đêm sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm.

Bệnh trầm cảm

Khi cơ thể liên tục bị thiếu ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm trong một khoảng thời gian dài sẽ tiết ra lượng hormone cortisol nhiều hơn mức bình thường. Cortisol chính là nguyên nhân gây ra tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, lo âu trong cuộc sống và công việc hàng ngày. Liên tục bị dồn nén như vậy sẽ dẫn đến chứng bệnh trầm cảm nặng.

Bệnh tim

Nhìn qua thì việc mất ngủ và bệnh tim không có liên quan gì với nhau nhưng thực tế thì hoàn toàn ngược lại. Lý giải điều này là do khi ngủ, nhiều bộ phận của cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và đào thải độc tố ra ngoài. Khi bạn thường xuyên thức đêm, các cơ quan khác vẫn phải tiếp tục hoạt động, điều này dễ gây ra cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.

Suy giảm trí nhớ

Một trong những cơ quan bị ảnh hưởng nghiêm trọng nhất do việc gián đoạn giấc ngủ gây ra đó chính là trung tâm điều khiển mọi hành động của chúng ta – bộ não. Một giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp bộ não được nghỉ ngơi và hồi phục, ngược lại, liên tục thiếu ngủ sẽ khiến chức năng não bộ suy giảm. Tình trạng này nếu kéo dài thì việc trí nhớ giảm sút là điều không thể tránh khỏi.

Ung thư

Khi cơ thể thiếu ngủ, các gốc tự do có hại cho sức khỏe không được loại bỏ ra cơ thể. Và chúng chính là một trong những thủ phạm khiến sức khỏe ngày càng suy yếu. Tình trạng thiếu ngủ trong thời gian dài sẽ khiến các gốc tự do phá hủy tế bào, lâu dần biến chứng nặng hơn như ung thư.

Loãng xương

Hệ lụy của việc ngủ không đủ giấc, thường tỉnh giấc nửa đêm mỗi ngày sẽ làm mật độ xương giảm đi rất nhiều, xương sẽ yếu và giòn hơn. Giấc ngủ gián đoạn khiến các thành phần khoáng chất trong xương suy giảm, đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở người già.

>>>Xem thêm: Người mệt mỏi, buồn ngủ cả ngày là bệnh gì?

Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm

Nhịp sống hiện đại vội vã khiến nhịp thức - ngủ trở nên rối loạn bất thường, nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Do đó, bên cạnh việc hiểu rõ mức độ nguy hiểm khi hay tỉnh giấc nửa đêm, các chuyên gia khuyên bạn cần hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng đảm bảo dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể để nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược, giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp phục hồi giấc ngủ.

Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa chứng rối loạn giấc ngủ.

Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.

Đánh giá chuyên gia

Để giải đáp câu hỏi: “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” -  Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Mất ngủ là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn. Để ngăn ngừa tình trạng này, bên cạnh việc hiểu rõ mức độ nguy hiểm của tình trạng hay tỉnh giấc giữa đêm, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để hồi phục giấc ngủ, bạn nhé!

Nếu bạn còn thắc mắc về tình trạng hay tỉnh giấc giữa đêm, cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh