Mất ngủ trắng đêm như “bóng ma” hút cạn năng lượng của bạn, hiện tượng này kéo dài là nguyên nhân trực tiếp dẫn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm, đe dọa sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ. Đừng lo lắng nếu bạn đang rơi vào trường hợp này, bởi cách khắc phục hiệu quả sẽ xuất hiện trong bài viết sau!
Triệu chứng mất ngủ về đêm thường gặp
Bệnh mất ngủ về đêm diễn ra thường xuyên khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, thậm chí đây chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là các triệu chứng mất ngủ điển hình:
Thức giấc giữa đêm
Giấc ngủ tổng thể bao gồm nhiều giai đoạn ngủ ngắn liên tiếp. Thực tế cho thấy, thức giấc vài lần trong một đêm là điều bình thường. Nhưng với người bị mất ngủ về đêm, giai đoạn tỉnh giấc của họ kéo dài đến nỗi gây khó chịu. Họ có thể mất khoảng 30 phút – 1 giờ, thậm chí là mất ngủ trắng đêm.
Người bị mất ngủ dễ tỉnh giấc giữa đêm
Thức giấc quá sớm
Thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được là một biểu hiện mất ngủ về đêm thường gặp. Đây cũng là cảnh báo về chất lượng ngủ kém, việc bạn thức giấc sớm trước 4 giờ sáng có thể sẽ gây suy giảm năng lượng cho hoạt động ban ngày.
Buồn ngủ vào ban ngày
Một trong những triệu chứng mất ngủ lúc nửa đêm là cảm giác buồn ngủ vào ban ngày. Trạng thái buồn ngủ vào gần trưa và buổi chiều nhưng vẫn “cưỡng lại được” thì được coi là bình thường. Còn nếu cảm thấy buồn ngủ hầu hết thời gian trong ngày, rất có thể bạn đang bị thiếu ngủ trầm trọng.
Khó chịu, mệt mỏi
Những người bị mất ngủ ban đêm thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, do hệ thần kinh tổn thương. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn chi phối cảm xúc, do đó, họ không thể vui vẻ, hoạt bát khi bị mất ngủ kéo dài, thậm chí đây còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm.
>>> Xem thêm: Thuốc bổ ăn ngon ngủ ngon cho người già tốt nhất hiện nay là gì?
Tại sao bạn thường xuyên bị mất ngủ ban đêm?
Mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt. Theo các chuyên gia, mất ngủ do nhiều nguyên nhân gây ra, tuy nhiên chủ yếu đến từ 2 nhóm nguyên nhân chính sau:
Nguyên nhân chủ quan
- Sự thiếu hụt serotonin: Serotonin được sử dụng để sản xuất melatonin – hormone có liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học (chu kỳ ngủ/thức). Thiếu hụt serotonin ức chế quá trình tổng hợp nên melatonin khiến cơ thể bạn trằn trọc, thao thức, khó ngủ cả đêm.
Hormone serotonin liên quan đến quá trình tổng hợp melatonin
- Do tuổi tác: Nhiều người cao tuổi rất dễ mắc chứng mất ngủ. Nguyên nhân được lý giải là do thận đã dần lão hóa, tâm sinh lý thay đổi khiến chu kỳ sinh hoạt cũng thay đổi theo.
- Do tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý về thần kinh có thể gây ra mất ngủ như: Suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu,….
Nguyên nhân khách quan
- Tiếng ồn: Bất kỳ âm thanh nào, tiếng xe ô tô, tiếng nói chuyện,… đều khiến cơ thể bạn khó đi vào giấc ngủ.
- Stress, căng thẳng: Là nguyên nhân mất ngủ về đêm hàng đầu, bởi trong cuộc sống hiện đại, nhiều người phải đối mặt với guồng quay công việc khiến chúng ta rơi vào căng thẳng, lo lắng dẫn đến mất ngủ.
- Sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích như: Cà phê, rượu bia, thuốc lá hay ma túy tác động lên hệ thần kinh và gây mất ngủ cả đêm.
- Thói quen sinh hoạt: Tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị điện tử trước khi ngủ gây ức chế giấc ngủ. Hoặc do các yếu tố khác như: Ăn quá no, thức quá khuya, đèn ngủ quá sáng cũng cản trở giấc ngủ của bạn.
>>>Xem thêm: Mất ngủ cả đêm khiến cơ thể suy kiệt - Đây là loạt lý do bạn cần biết
Mất ngủ đêm kéo dài nguy hiểm đến sức khỏe như thế nào?
Một giấc ngủ ngon sau ngày làm việc mệt mỏi sẽ giúp bạn thư giãn, hồi phục năng lượng. Vì vậy, khi rơi vào tình trạng mất ngủ sẽ khiến sức khỏe suy kiệt, thậm chí là nguồn cơn đe dọa tính mạng của bạn.
Mệt mỏi, lo âu
Mất ngủ khiến cho bạn trằn trọc, không ngủ được vào ban đêm, khi ngủ dậy người luôn trong trạng thái mệt mỏi, kiệt sức, mất tập trung, dễ cáu gắt, do đó không thể hoàn thành bất cứ công việc gì.
Tai biến mạch máu não
Một nghiên cứu trên 5000 người tại Anh đưa ra kết luận, nếu một ngày chỉ ngủ dưới 6 tiếng vào ban đêm, bạn sẽ có nguy cơ cao bị tai biến mạch máu não. Không ngủ đủ giấc chính là nguy cơ khiến bạn phải đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe về sau.
Mất ngủ kéo dài gây tai biến mạch máu não
Béo phì, tiểu đường
Mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hoặc thức dậy nhiều lần trong đêm, chính là nguyên nhân tăng lượng đường trong máu, điều này khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại, đồng thời là thủ phạm dẫn đến chứng béo phì và tiểu đường.
Ung thư
Các nghiên cứu về bệnh ung thư ở phụ nữ đã cho thấy, những người ngủ ít hơn 6 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ cao bị ung thư vú. Cũng theo một nghiên cứu vào năm 2010 kết luận: Phụ nữ có nguy cơ đối mặt với ung thư ruột kết nếu thường xuyên mất ngủ.
Bệnh về tim mạch
Những người mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc qua đời vì những bệnh lý này, con số báo động lên đến 48%. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc chứng sưng viêm, khiến nồng độ cholesterol trong máu cao hơn so với người ngủ đủ giấc mỗi ngày.
>>>Xem thêm: Căng thẳng thần kinh mất ngủ - Phải làm sao để chấm dứt?
Tại sao sử dụng thảo dược là xu hướng được nhiều người mất ngủ tin dùng?
Nhiều người đã áp dụng, học hỏi các cách trị mất ngủ ban đêm, nhưng kết quả không đạt như mong muốn. Để lý giải điều này, hãy cùng phân tích ưu/nhược điểm của các phương pháp chữa mất ngủ phổ biến hiện nay:
Sử dụng thuốc tây y
Đây là phương pháp sử dụng các thuốc trị mất ngủ đêm như: Thuốc chống trầm cảm, chống lo lắng, chống loạn thần,... Với mỗi nguyên nhân, việc điều trị cụ thể bằng thuốc tây y sẽ khác nhau. Lưu ý, bạn chỉ nên sử dụng thuốc ngủ khi có hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng vì mức độ nguy hiểm đến sức khỏe.
Sử dụng thuốc tây y trị mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe
- Ưu điểm: Đem lại hiệu quả tức thời, có tác dụng gây buồn ngủ nhanh, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ sâu; Ngoài tác dụng gây buồn ngủ, thuốc thường được dùng trong điều trị giãn cơ, chống co giật, giải tỏa lo âu.
- Nhược điểm: Thuốc rất dễ gây nghiện, nếu dùng quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng lệ thuộc thuốc; Thời gian đào thải thuốc thường kéo dài 2 – 4 ngày khiến cơ thể mệt mỏi bởi tích tụ độc hại; Ngoài ra, thuốc tây có nguy cơ gây ra nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Sử dụng thuốc đông y
Chữa mất ngủ bằng đông y là cách sử dụng các vị thảo dược tự nhiên giúp lưu thông hoạt huyết, dưỡng tâm, an thần, bổ huyết để dần khắc phục triệu chứng mất ngủ.
- Ưu điểm: Thành phần thuốc là dược liệu tự nhiên, lành tính, an toàn, không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng an thần kinh, giải lo âu, giảm căng thẳng,...
- Nhược điểm: Tác dụng chậm, thời gian điều trị kéo dài, điều trị chỉ mang tính chất hỗ trợ, khó điều trị được các bệnh lý căn nguyên hoặc các rối loạn tâm lý tâm thần phức tạp.
>>> Xem thêm: Lo lắng vì mất ngủ triền miên - Phải làm sao để thoát khỏi?
Kim Thần Khang - Sản phẩm thảo dược thế hệ mới dành cho người mất ngủ
Nghiên cứu cho thấy, thời gian ngủ chiếm 1/3 cuộc đời mỗi người. Khi chúng ta ngủ, cơ thể tiết ra nhiều hormone quan trọng giúp chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể. Đồng thời, đây là thời gian giúp não bộ sắp xếp lại các thông tin, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Điều này vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của con người.
Hiện nay, số người bị mất ngủ ngày càng gia tăng, theo các chuyên gia, nguyên nhân cốt lõi dẫn đến hiện tượng này liên quan đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của các bệnh lý thần kinh. Chính vì vậy, muốn cải thiện chứng mất ngủ và các bệnh lý liên quan như: Trầm cảm, rối loạn lo âu,… thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.
Hiện nay, sử dụng thuốc tây y là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc điều trị tây y chỉ làm giảm triệu chứng (phần ngọn) mà chưa khắc phục được nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này (phần gốc), đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, từ đó đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài. Quan trọng nhất là sản phẩm này còn góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp nâng cao sức khỏe toàn trạng cho người bệnh.
Thấu hiểu thực tế trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, đây là giải pháp tác động đến nguyên nhân gây mất ngủ, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh.
Sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thảo dược này còn giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mất ngủ, giúp tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.
Kim Thần Khang giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon
Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:
- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...
- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn những yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.
- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.
Hiện nay, Kim Thần Khang được đông đảo người bệnh sử dụng và các chuyên gia khuyên dùng, có mặt trong đơn kê của các bác sĩ suốt nhiều năm qua trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm trị mất ngủ. Điều này chứng tỏ hiệu quả của Kim Thần Khang đã được tất cả mọi người công nhận và tin tưởng tuyệt đối.
Đặc biệt, Kim Thần Khang là sản phẩm của Công ty Dược phẩm Á Âu, một Công ty lớn và uy tín 15 năm trên thị trường, sở hữu rất nhiều thương hiệu sản phẩm nổi tiếng khác như Nga Phụ Khang, Nattospes, Ích Thận Vương, Cốt Thoái Vương, Ích Giáp Vương, Kim Thính, Lipidcleanz,…
Chia sẻ người dùng
Từ khi xuất hiện trên thị trường, Kim Thần Khang đã giúp hàng nghìn người hồi phục giấc ngủ, lấy lại tinh thần khỏe mạnh, đem lại niềm vui trong cuộc sống, điển hình là trường hợp:
>>>Chị Ma Thị Hằng, trú tại thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hoá, tỉnh Thái Nguyên từng bị mất ngủ suốt 20 năm kéo dài, người luôn mệt mỏi, chán nản, lo âu, sống trong bế tắc. May mắn biết đến Kim Thần Khang đã giúp chị hồi phục giấc ngủ, khỏe mạnh trở lại. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Hằng qua video sau:
>>>Chị Vũ Thị Niên ( sinh năm 1972 ở thôn Hòa Loan, xã Nhân Quyền, Bình Giang, Hải Dương) suốt 5 năm liên tục mất ngủ, một ngày chỉ ngủ được 2-3 tiếng, rồi sau đó mất ngủ hẳn khiến người mệt mỏi, da xám xịt, đôi mắt trũng, thâm đen, lúc nào cũng hồi hộp, lo lắng, tưởng rằng mình sắp chết. Vậy mà sau 6 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang, cuộc sống như “hồi sinh” trở lại. Lắng nghe chị tâm sự qua video sau:
>>>Bà Phùng Thị Năm, trú tại số 48, hẻm Pi Năng Tắc, Ama JHao phường Tân An, TP. Buôn Mê Thuột, Đắk Lắk từng đối diện với nỗi ám ảnh mất ngủ kéo dài 30 năm, tưởng chừng không thể qua nổi. Giấc ngủ chỉ trở lại khi bà biết đến sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang. Lắng nghe bà chia sẻ bí quyết qua video sau:
>>>Anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) từng phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh, khiến sức khỏe suy kiệt, không thể làm bất cứ việc gì. May mắn biết đến sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp anh cải thiện giấc ngủ, ổn định sức khỏe. Cùng lắng nghe chia sẻ của anh qua video sau:
Kim Thần Khang còn nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng thông qua Zalo, Facebook:
Đánh giá chuyên gia
Với thành phần hoàn toàn từ thảo dược, Kim Thần Khang là sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ bằng đông y an toàn, hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao. Lắng nghe phân tích của chuyên gia Lê Văn Nhân qua video sau:
>>> Quý độc giả lắng nghe chuyên gia đầu ngành GS. TS Nguyễn Văn Thông phân tích về tác dụng và lợi ích nổi trội khi điều trị bằng thảo dược Kim Thần Khang:
>>>Chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn: Khi bị mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn sử dụng Kim Thần Khang có được không? qua video sau:
Giải thưởng Kim Thần Khang
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".
Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang
Áp dụng 3 gợi ý giúp bạn không còn mất ngủ cả đêm
Một giấc ngủ ngon sẽ là yếu tố then chốt giúp bạn có sức khỏe và tinh thần sảng khoái. Dưới đây là 3 lời khuyên giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon, bao gồm:
Từ bỏ thói quen xấu trong sinh hoạt
- Không sử dụng nhiều rượu, bia vì có thể khiến bạn thức dậy giữa đêm, do chất chuyển hóa của rượu sẽ kích thích trung tâm gây ngủ ở não bộ, làm bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, choáng váng.
- Hạn chế hoặc không hút thuốc vì nicotine có trong thuốc lá là chất kích thích khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và dễ tỉnh giấc giữa đêm.
- Không uống cà phê vào buổi chiều tối, bởi cơ thể cần đến 8 giờ để các chất kích thích từ cà phê đào thải hết khỏi cơ thể, khi não bộ trong trạng thái kích thích, bạn sẽ khó có thể bắt đầu giấc ngủ.
Người bị mất ngủ nên hạn chế sử dụng chất kích thích
Xây dựng lối sống lành mạnh
- Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày có thể đem lại giấc ngủ thư thái. Hãy tạo cho bản thân một thói quen tập thể dục đều đặn để có thể lực tốt và giấc ngủ chất lượng.
- Tạo thói quen ngủ đúng giờ và không gian yên tĩnh để hình thành đồng hồ sinh học cho cơ thể về thời gian thức - ngủ mỗi ngày.
- Thư giãn trước khi đi ngủ bằng việc thực hiện thói quen thư giãn như: Tắm nước ấm, đọc sách, nghe nhạc nhẹ,... giúp tinh thần thư giãn để bắt đầu giấc ngủ dễ dàng hơn.
Sử dụng thảo dược đẩy lùi chứng mất ngủ
Một giải pháp mới, an toàn và hiệu quả dành cho người mất ngủ - đó là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên với thành phần chính là hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) giúp dưỡng tâm, an thần, tạo ra giấc ngủ an toàn, chất lượng
Ngày nay, việc sử dụng thảo dược chữa mất ngủ đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Để nâng cao hiệu quả, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi lối sống, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày!
Nếu bạn còn băn khoăn về việc sử dụng thảo dược chữa mất ngủ, cũng như thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Phương Loan
