MỆT MỎI LÀ BỆNH GÌ? Đây là câu trả lời hay nhất dành cho bạn!

Cơ thể rã rời, tâm trí cạn kiệt, toàn thân rã rời, khiến nhiều người thắc mắc: Mệt mỏi là bệnh gì? Bởi tình trạng trên kéo dài sẽ khiến bạn gặp nhiều rắc rối trong công việc, gây suy giảm chất lượng cuộc sống, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Để giải đáp cho câu hỏi trên, mời bạn tham khảo thông tin có trong bài viết dưới đây!

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi hay còn có tên gọi khác như kiệt sức, rã rời hoặc thiếu sinh khí. Đây là trạng thái bạn luôn cảm thấy thiếu năng lượng. Không ít người gặp tình trạng này trong xã hội hiện đại ngày nay.

>>> Xem thêm: Căng thẳng kéo dài và 6 hậu quả nghiêm trọng- Điều bạn cần biết!

Nguyên nhân gây mệt mỏi

Theo các chuyên gia, triệu chứng mệt mỏi xuất phát từ tình trạng tâm lý và thể chất. Nhận diện chính xác nguyên nhân là chìa khóa giúp bạn đưa ra cách giải quyết đúng hướng. Một số yếu tố gây mệt mỏi bao gồm:

1. Ngủ không đủ giấc

Việc thiếu ngủ được cho là nguyên nhân trực tiếp gây ra tình trạng mệt mỏi. Điều này có thể tác động tiêu cực đến sự tập trung và sức khỏe của bạn. Theo các chuyên gia, trung bình một người cần bảo đảm ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Bạn cần sắp xếp thời gian ngủ hợp lý, không nên sử dụng laptop, điện thoại di động hoặc các thiết bị điện tử khác khi đã lên giường.

Thiếu năng lượng

Thiếu năng lượng do khó khăn trong tiêu hóa hoặc lựa chọn các thực phẩm kém dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi, kiệt sức cho cơ thể. Do đó, bạn cần áp dụng một chế độ cân bằng dinh dưỡng, giúp ổn định mức đường huyết và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi.

Để ngăn ngừa thiếu năng lượng, hãy đảm bảo ăn bữa điểm tâm và cung cấp đủ protein cũng như các loại carbohydrate phức hợp trong bữa ăn. Chẳng hạn, ăn trứng với bánh mì làm bằng ngũ cốc nguyên chất. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên ăn các bữa ăn phụ khác trong ngày để giúp cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể.

Mất nước

Chứng mệt mỏi của bạn có thể là dấu hiệu báo động cơ thể đang bị mất nước. Dù đang làm việc ở ngoài trời hay trong phòng, bạn cũng cần bổ sung nước để giúp các cơ quan trong cơ thể vận hành hiệu quả. Trong trường hợp bạn cảm thấy khát, lúc đó cơ thể đã bị mất nước. Do đó, hãy uống ít nhất hai ly nước/giờ và uống nhiều hơn trước khi bắt đầu luyện tập thể chất.

Rối loạn giấc ngủ

Tình trạng làm việc về đêm hoặc thay ca luân phiên có thể phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể. Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi trong lúc cần phải duy trì sự tỉnh táo, đồng thời gặp vấn đề về giấc ngủ vào ngày hôm sau. Để cải thiện, bạn cần hạn chế tiếp xúc với ánh sáng khi nghỉ ngơi, tạo không gian yên tĩnh cho giấc ngủ.

Làm việc căng thẳng kéo dài

Theo các nghiên cứu khoa học, não là bộ phận tiêu tốn năng lượng nhất trong cơ thể. Khi bạn căng thẳng kéo dài, các xung thần kinh dẫn truyền đến não hoạt động liên tục, khiến cơ thể hao hụt năng lượng nhanh. Khi cơ thể không bù đắp chất dinh dưỡng và chuyển hóa năng lượng kịp thời sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, buồn bực, thậm chí là mất ngủ, trầm cảm,… Vì vậy, hãy để bản thân được nghỉ ngơi sau những ngày dài làm việc.

>>> Xem thêm: Yoga giúp giảm stress hiệu quả đến bất ngờ - ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT

Giải đáp: Mệt mỏi là bệnh gì?

Quá trình chống chọi với vi khuẩn xâm nhập cơ thể tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Không ngạc nhiên khi bạn thường cảm thấy mệt mỏi và uể oải lúc mang bệnh bởi cơ thể dành phần năng lượng ưu tiên cho hoạt động của hệ miễn dịch. Tiến sĩ Y khoa Anne Coppola, Trưởng khoa Nội tiết, tuần hoàn tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho hay: "Có rất nhiều bệnh  khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Không chỉ vậy, hiện tượng mệt mỏi cũng đến với bạn từ nhiều biểu hiện khác nhau mà nếu không chú ý, sẽ khó lòng nhận ra. Đó có thể là cảm giác mệt mỏi, cạn kiệt sức lực vào cuối ngày, không thể hoàn thành những bài tập thường ngày, hay chỉ đơn giản là thèm ngủ nhiều hơn mọi khi".

Triệu chứng mệt mỏi kéo dài có thể là lời cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề. Bởi theo các chuyên gia, mọi quá trình chống chọi với sự xâm nhập của vi khuẩn đều gây suy giảm hệ miễn dịch, tiêu tốn nhiều năng lượng. Do đó, mệt mỏi có thể là dấu hiệu của các bệnh lý sau đây:

Trầm cảm

Trầm cảm là sự rối loạn tâm lý có khả năng gây suy sụp tinh thần và tự đẩy cơ thể vào tình trạng mệt mỏi. Các chuyên gia cho rằng, vấn đề tâm lý của người trầm cảm thường diễn biến phúc tạp. Nguyên nhân thực sự gây mệt mỏi có thể xuất phát từ trạng thái hưng phấn hoặc tiêu cực thái quá. Khi đối mặt với chứng bệnh này, bạn thường xuyên cảm thấy buồn chán, ăn mất ngon và gặp vấn đề trong việc tập trung.

Mệt mỏi mạn tính

Tình trạng này còn được biết đến với cái tên "tổn thương viêm não tủy" - hội chứng này thuộc nhóm những tổn thương về tinh thần, khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và gặp khó khăn trong việc thực hiện những công việc thường ngày. Đau nhức đầu và nhận thức mơ hồ về mọi chuyện là dấu hiệu mà người mắc chứng mệt mỏi mạn tính thường gặp phải. Các chuyên gia cho rằng, hiện tượng này gây ra bởi những khối sưng tại vỏ não chèn ép và gây ức chế lên hệ thần kinh.

Suy nhược thần kinh

Cứ 10 người thì có 1 người bị suy nhược thần kinh phàn nàn rằng, họ thấy mệt mỏi trong một giai đoạn nhất định. Nguyên nhân là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “hormone hạnh phúc”, gây ra tình trạng mệt mỏi, thờ ơ và đau đầu, khó chịu.

Rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu dẫn khiến người bệnh mất đi cảm giác ngon miệng, tinh thần sa sút và sức khỏe suy yếu. Chóng mặt, đau đầu kéo dài kèm theo triệu chứng mỏi mệt, buồn chán khiến bạn mất hứng thú trong cuộc sống, thậm chí suy nghĩ tiêu cực.

>>> Xem thêm: Căng thẳng kéo dài và 6 hậu quả nghiêm trọng- Điều bạn cần biết!

Kim Thần Khang xua tan nỗi lo mệt mỏi kéo dài

Cuộc sống hiện đại khiến bạn phải đối mặt với nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, bạn cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, kết hợp luyện tập thể thao. Ngày nay, để cải thiện sức khỏe, đẩy lùi hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, giới chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thần kinh, giảm triệu chứng mệt mỏi. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mệt mỏi hiệu quả.

Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây mệt mỏi, căng thẳng thần kinh- đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mệt mỏi hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị suy nhược, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi. Sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Chia sẻ người dùng

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882) rơi vào rối loạn lo âu, trầm cảm, sống khép mình, không muốn tiếp xúc với ai. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã vui vẻ trở lại. Đặc biệt, chị còn trở thành cầu nối đưa một người bạn từ trầm cảm, muốn tự tử trở về với cuộc sống đời thường. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của chị Hồng qua video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Nhiều người đã thành công khi vượt qua mệt mỏi, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ TẠI ĐÂY

Đánh giá chuyên gia

Hiện tượng đau đầu, mệt mỏi ở người trẻ là dấu hiệu của bệnh gì? Mời quý độc giả lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Hi vọng thông tin trên hữu ích trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi: Mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì? Ngoài việc trang bị các kiến thức hữu ích trên, đừng quên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Bạn đang rơi vào tình trạng mệt mỏi hay có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến Hotline (zalo/viber) 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!