Dược sĩ Quỳnh Thư
Nhiều người thường thắc mắc “suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?”. Bởi trong nhịp sống hiện đại, áp lực công việc, học tập, gia đình,... luôn khiến bạn rơi vào trạng thái quá tải. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, là nguồn cơn xuất hiện của các chứng bệnh tâm thần. Để giải đáp nỗi niềm băn khoăn trên, roiloanloau.co xin gửi tới bạn đọc các thông tin có trong bài viết sau!
Suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược cơ thể (Chronic fatigue syndrome) là thuật ngữ được sử dụng để mô tả về tình trạng rối loạn phức tạp mà con người thường gặp phải. Đặc trưng của hội chứng này là sự mệt mỏi tột độ không thể giải thích bởi bất kỳ bệnh lý y khoa nào.
Suy nhược cơ thể là tình trạng người bệnh rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài, dù đã nghỉ ngơi. Điều này báo động sức khỏe của bạn đang giảm sút nghiêm trọng, vượt quá khả năng tự điều chỉnh và phục hồi của cơ thể. Mệt mỏi là triệu chứng rõ rệt nhất của suy nhược cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng sau:
– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đôi khi là ngất xỉu.
– Thường xuyên cảm thấy bất an, lo lắng, bồn chồn, khó chịu.
– Đau cơ, khớp nhưng không có hiện tượng đỏ, sưng.
– Chán ăn, ăn không ngon miệng.
– Suy giảm trí nhớ, khả năng tập trung kém.
– Mất ngủ mạn tính hoặc rối loạn giấc ngủ.
– Đau cổ họng, sưng hạch bạch huyết.
>>>Xem thêm: Suy nhược cơ thể có nên truyền nước hay không?
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể khiến bạn cảm thấy cạn kiệt năng lượng cho mọi hoạt động. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây suy nhược cơ thể bao gồm:
Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Bình thường, cơ thể con người cần được cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng qua nguồn thức ăn sử dụng hàng ngày. Đây chính là nguồn năng lượng giúp chúng ta tồn tại, duy trì các hoạt động.
Việc ăn uống thiếu chất, kiêng khem quá mức,… dẫn đến thiếu hụt lượng chất cần đảm bảo cho cơ thể. Để bù đắp lại, cơ thể phải sử dụng đến nguồn năng lượng tích trữ trước đó, theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng suy kiệt sức khỏe.
Vận động quá sức
Quá trình làm việc và vận động hàng ngày đòi hỏi con người cần phải có đủ nguồn năng lượng. Song nếu hoạt động quá mức, năng lượng tiêu hao nhiều, việc hấp thụ chất dinh dưỡng không bảo đảm, đương nhiên cơ thể sẽ suy yếu, thiếu sức sống và suy nhược cơ thể là điều tất yếu xảy ra.
Căng thẳng kéo dài
Yếu tố tâm lý, tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến trạng thái sức khỏe của một người. Khi bạn phải trải qua tháng ngày chán nản, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài… nguy cơ đối mặt với chứng suy nhược cơ thể là rất cao.
>>>Xem thêm: Khi bị mệt mỏi uể oải uống thuốc gì để cải thiện tình trạng hiệu quả?
Giải đáp: Suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?
Về bản chất, suy nhược cơ thể vốn dĩ không quá nguy hiểm, tuy nhiên, nếu kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng như:
Suy giảm trí nhớ: Suy nhược cơ thể kéo dài dẫn đến tổn thương hệ thần kinh, khiến người bệnh rơi vào tình trạng lơ đãng, giảm sút trí nhớ, ảnh hưởng đến chất lượng học tập, công việc.
Rối loạn giấc ngủ: Khi bị suy nhược cơ thể, người bệnh thường gặp khó khăn trong giấc ngủ, thậm chí mất ngủ triền miên, khiến sức khỏe suy kiệt, người xanh xao, sụt cân,… Hiện tượng mất ngủ kéo dài có thể khiến người bệnh phải đối mặt với những vấn đề về thần kinh khác.
Không tập trung: Suy nhược cơ thể khiến người bệnh luôn có cảm giác bồn chồn, lo lắng, hay bị phân tâm, lo nghĩ thái quá, trong lòng cảm thấy bất an về những việc rất đỗi bình thường.
Rối loạn cảm xúc: Căng thẳng, mệt mỏi do suy nhược cơ thể khiến người bệnh khó làm chủ được cảm xúc của bản thân. Do đó, mọi hành động đều mang tính tự phát, hoặc thực hiện theo cảm tính, khiến cho tình trạng bệnh ngày càng trở nên trầm trọng.
Bệnh lý tim mạch: Suy nhược cơ thể khiến bạn thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, thiếu máu, hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều làm mạch máu bị co lại, gây áp lực cho tim gây tăng huyết áp, dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh lý về tim mạch.
>>>Xem thêm: MỆT MỎI LÀ BỆNH GÌ? Đây là câu trả lời hay nhất dành cho bạn!
Lời khuyên dành cho người suy nhược cơ thể
Theo các chuyên gia, để cải thiện hội chứng suy nhược cơ thể hiệu quả, an toàn, bạn cần thực hiện kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện khoa học như sau:
Điều chỉnh chế độ ăn uống
– Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chú trọng cả 4 nhóm chất protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất như: Thịt nạc, thịt bò, gan động vật, trứng, sữa, cá, hải sản, đậu nành, các loại rau có màu xanh đậm (súp lơ xanh, cải xoăn…)
– Ưu tiên thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu.
– Chia nhỏ các bữa ăn nhằm giảm cảm giác chán ăn, đồng thời giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
– Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 8 cốc/ngày (tương đương 1.5 – 2 lít). Bởi nước giúp hoạt động chuyển hóa của cơ thể hiệu quả hơn, đồng thời giảm căng thẳng, lo lắng.
– Giảm đồ ăn vặt như: Khoai tây chiên, bánh mì, pho mát, xúc xích, pizza… mặc dù giàu calo nhưng dinh dưỡng thấp, nếu sử dụng nhiều khiến cơ thể dễ thiếu chất.
– Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác, bởi có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng suy nhược cơ thể.
Duy trì luyện tập thể dục
Để tình trạng suy nhược cơ thể được hồi phục nhanh chóng, bạn nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc luyện tập thể chất. Điều này giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, nâng cao sức khỏe, góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ thể, giảm mệt mỏi. Một số bài tập phù hợp với người suy nhược cơ thể như: Chạy bộ, yoga, ngồi thiền, đạp xe…
>>> Thường xuyên uể oải, mệt mỏi có phải biểu hiện suy nhược thần kinh không? Chuyên gia Nguyễn Đình Bách phân tích qua video sau:
Phục hồi năng lượng, đẩy lùi suy nhược cơ thể nhờ Kim Thần Khang
Bí quyết để sở hữu cuộc sống hạnh phúc và yêu đời là cơ thể khỏe mạnh. Hãy thêm yêu quý bản thân bằng cách sống khoa học, ăn uống lành mạnh, tập luyện điều độ. Đồng thời, bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược để bảo vệ sức khỏe toàn trạng nói chung và hệ thần kinh nói riêng. Đây cũng là xu hướng đang được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Nổi trội trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần, cải thiện suy nhược cơ thể.
Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì - vị thuốc này chính là vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, thư giãn tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức mình mẩy, giảm đau nhức xương khớp và hiện tượng đau đầu mất ngủ- những biểu hiện thường thấy khi bị suy nhược cơ thể… Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường khả năng miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, Soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức toàn diện giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng và giải quyết tận gốc tình trạng suy nhược cơ thể. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, xóa bỏ mọi căng thẳng mệt mỏi.
Chia sẻ của người dùng
Anh Phan Văn Tùng (38 tuổi, trú tại thôn 3, xã Đăk Búk So, huyện Tuy Đức, Đăk Nông) đã trải qua quãng thời gian 5 năm trời bị suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh với các triệu chứng như: Chóng mặt, lo âu, mệt mỏi kéo dài, căng thẳng, mất ngủ... Sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp anh cải thiện tình trạng sức khỏe, loại bỏ cơn mệt mỏi, mất ngủ chỉ sau 3 tháng. Lắng nghe chia sẻ của anh Tùng qua video sau đây:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Mời bạn lắng nghe phân tích của TS. Vũ Thị Khánh Vân về chủ đề: “Người bị mệt mỏi, chán ăn nên làm sao?” qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Để rời xa chứng suy nhược cơ thể, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất kết hợp rèn luyện sức khỏe. Hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để luôn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, bạn nhé!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về chứng suy nhược cơ thể hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
