Tại sao bạn ngủ nhiều nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu khi thức dậy? Theo các chuyên gia, đây là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống, tuy nhiên nếu chủ quan không tìm cách cải thiện kịp thời thì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn đang mong muốn tìm ra nguyên nhân chính xác để giải quyết tận gốc hiện tượng này, hãy đọc bài viết sau!
Rối loạn giấc ngủ là gì?
Rối loạn giấc ngủ (sleep disorders) được hiểu là tình trạng rối loạn sức khỏe về giấc ngủ, liên quan đến chất lượng, số lượng và thời gian ngủ. Rối loạn giấc ngủ đa phần liên quan đến căng thẳng, lo âu, trầm cảm và các bệnh lý rối loạn tâm thần khác. Hiện tượng này kéo dài có thể gây trở ngại đến hoạt động thể chất, tinh thần.
Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
>>> Xem thêm: Người mệt mỏi sốt nhẹ về chiều cảnh báo điều gì?
Tại sao ngủ nhiều nhưng vẫn mệt mỏi?
Theo các nhà khoa học, giấc ngủ là liều thuốc hữu hiệu nhất để giải quyết những mệt mỏi, căng thẳng của cơ thể. Một nghiên cứu từ Đại học Roshester (Anh) đã chỉ ra rằng, não bộ có hẳn một cơ chế tự "làm sạch", giúp bạn thải bỏ các độc tố tích tụ gây nguy cơ mắc bệnh, và cơ chế này hoạt động tốt nhất khi ngủ. Nhưng sẽ ra sao nếu bạn không cảm thấy chút tươi tỉnh nào khi thức dậy mỗi sáng dù đã dành ra 8 tiếng nghỉ ngơi. Dưới đây là 4 nguyên nhân điển hình:
Mất nước
Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm đồng nghĩa với việc làm chậm dòng oxy đưa tới não gây cảm giác mất tỉnh táo. Do đó, nếu bạn tỉnh giấc một cách mệt mỏi thì hãy uống ngay một cốc nước. Lượng nước cần nạp sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân, nhưng trạng thái lý tưởng bạn nên đạt được là uống đủ nước để có cảm giác cần đi vệ sinh ít nhất 3 lần mỗi ngày.
Mất nước gây hiện tượng mệt mỏi sau khi ngủ dậy
Sử dụng chất cồn
Nhiều người cho rằng, uống rượu làm họ dễ ngủ hơn bởi cảm giác dễ chịu sau khi uống và khiến họ nhanh đi vào giấc ngủ. Tuy vậy, rượu là một chất phá hoại chất lượng giấc ngủ của bạn vì nó khiến chu kỳ ngủ bị gián đoạn, ngăn không cho não bộ chìm vào giai đoạn ngủ sâu.
Ngưng thở khi ngủ
Chứng rối loạn này đang làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của khoảng 3 - 7% dân số. Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ sẽ phải thức giấc liên tục vì họ bị ngừng thở hàng trăm lần mỗi tiếng. Đáng sợ hơn, có những người không biết mình đang mắc các triệu chứng này vì chúng không biểu hiện rõ ràng và không đủ để đánh thức họ dậy. Các triệu chứng khác của những kiểu gặp rối loạn về hô hấp khi ngủ bao gồm: Ngáy ngủ, hay bị đau đầu khi thức dậy,... nguyên nhân chủ yếu là do thiếu oxy.
Thiếu khoáng chất
Magie là một loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng đường huyết, sức mạnh của cơ hay sự tập trung trí não. Do đó, việc thiếu magie có thể là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Vì vậy, hãy kiểm tra lại chế độ ăn, thông thường magie hay có nhiều trong các loại rau xanh và hạt.
>>> Xem thêm: Mách bạn 3 cách ngủ ít mà không mệt
Kim Thần Khang - Công thức thảo dược điều hòa giấc ngủ
Có thể nói, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố tác động khiến chất lượng giấc ngủ suy giảm, gây hiện tượng mệt mỏi, ủ rũ dù đã ngủ đủ hoặc hơn 8 tiếng/ngày. Do đó, bên cạnh việc tìm hiểu các nguyên nhân, hãy lựa chọn giải pháp an toàn và hiệu quả nhất từ việc sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược.
Hiện nay, có một công thức giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ được nhiều người áp dụng, đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Để lý giải tại sao sản phẩm này lại sở hữu công dụng hiệu quả như vậy? Hãy cùng khám phá các thành phần tạo nên Kim Thần Khang.
Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì - vị thuốc quý đã được sử dụng hơn 2000 năm, giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin, làm lưu thông máu. Tác dụng chữa mất ngủ của hợp hoan bì lần đầu tiên được phát hiện bởi nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Từ thực tế đó, họ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa khỏi các chứng rối loạn giấc ngủ.
Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của các thành phần khác bao gồm: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Chính vì vậy, Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ. Sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon.
Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả
Chia sẻ người dùng
Trên thực tế, rất nhiều người đã sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện chất lượng giấc ngủ và cho hiệu quả bất ngờ.
Hãy đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Trải qua hàng loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, trở nên sống khép mình, không muốn tiếp xúc với ai. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã vui vẻ, yêu đời, ngủ ngon giấc trở lại.
Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:
>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ
Đánh giá chuyên gia
Lắng nghe phân tích của chuyên gia Nguyễn Văn Thông về chủ đề: “Chữa rối loạn giấc ngủ bằng cách nào?”, qua video dưới đây:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Hiện tượng ngủ nhiều nhưng vẫn mệt mỏi khi tỉnh giấc cảnh báo nhiều vấn đề về sức khỏe. Để giúp bạn cải thiện tình trạng này, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, để nhanh sở hữu giấc ngủ chất lượng.
Nếu còn thắc mắc về hiện tượng ngủ nhiều nhưng vẫn mệt mỏi hoặc muốn tìm hiểu về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
Phương Loan
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
