Dược sĩ Quỳnh Thư
“Khi cơ thể mệt mỏi nên ăn gì” là câu hỏi luôn nhận được sự quan tâm trên các diễn đàn tư vấn sức khỏe. Ngày nay, rất nhiều người thường xuyên phàn nàn về tình trạng cơ thể kiệt sức, mệt mỏi rã rời, vì áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống. Do đó, nếu bạn đang muốn lựa chọn danh sách thực phẩm hữu ích, đừng bỏ lỡ bài viết sau!
Mệt mỏi là gì?
Mệt mỏi là cảm giác thường xuất hiện sau khi lao động với cường độ cao, stress kéo dài,... Theo các chuyên gia, đây là một rối loạn phức tạp, đặc trưng bởi tình trạng suy nhược, đau cơ, khó tập trung, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.
Mệt mỏi thường xuất hiện sau khi lao động với cường độ cao
>>>Xem thêm: Ăn gì để cải thiện giấc ngủ tốt nhất?
Khi cơ thể mệt mỏi nên ăn gì?
Mỗi khi rơi vào cảm giác mệt mỏi, chúng ta thường có cảm giác bồn chồn, lo lắng khó chịu và không thể làm bất cứ việc gì. Lúc này, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh để cơ thể lấy lại năng lượng.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm rất giàu protein và có lợi cho sự phát triển của cơ bắp. Bên cạnh đó, trứng còn chứa một nguồn vitamin B và D dồi dào, giúp bạn phục hồi năng lượng nhanh chóng. Vì vậy, mỗi khi rơi vào trạng thái uể oải, mệt mỏi, đừng bỏ qua thực phẩm hữu ích này.
Đậu nành
Trong đậu nành có chứa nhiều vitamin B giúp giải phóng carbs thành glucose nhanh chóng. Từ nguồn glucose này sẽ chuyển hóa thành năng lượng giúp vận chuyển oxy lưu thông khắp cơ thể.
Đậu nành là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào
Táo
Một quả táo chín có thể giúp bạn cung cấp nước, chất xơ cho cơ thể, đồng thời đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Ngoài ra, táo còn rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa lành mạnh, giúp đẩy lùi tình trạng uể oải, mệt mỏi hiệu quả.
Chuối
Chuối là một trong những loại quả giàu dinh dưỡng và chứa nguồn kali dồi dào, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Thêm nữa, chuối còn làm tăng hưng phấn và cải thiện tâm trạng buồn chán, mệt mỏi. Vì vậy, nếu cảm thấy quá uể oải, thiếu tập trung, hãy ăn ngay một trái chuối để cơ thể ổn định trở lại.
Các loại hạt
Thay vì chọn những món ăn vặt như: Bim bim, bánh ngọt, nước có gas... bạn nên nhâm nhi một số loại hạt tốt cho sức khỏe như: Hạnh nhân, óc chó, mắc ca để thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng protein có trong các loại hạt này rất dồi dào nên giúp bạn có đủ năng lượng làm việc suốt cả ngày.
>>>Xem thêm: 6 mẹo giảm căng thẳng mệt mỏi cực đơn giản!
Kim Thần Khang giúp bạn luôn khỏe mạnh!
Để sở hữu cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, mọi người nên hình thành lối sống khoa học, ăn uống lành mạnh, tập luyện điều độ và kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược giúp bảo vệ sức khỏe toàn trạng. Đây cũng là xu hướng được nhiều người ưu tiên lựa chọn. Nổi trội trong dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần, cải thiện tình trạng mệt mỏi.
Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì - vị thuốc này là vỏ khô của cây hợp hoan (hay còn gọi là mai dương, cây lụa,…). Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp loại bỏ mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải trầm uất, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ. Đồng thời, hợp hoan bì còn tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức, loại bỏ triệu chứng mệt mỏi.
Kim Thần Khang còn có sự kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn, tăng cường miễn dịch; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Tất cả đã tạo nên công thức độc đáo giúp tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện triệu chứng mệt mỏi. Sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp bạn xoa dịu cơ thể và tinh thần, xóa bỏ mệt mỏi, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.
Kim Thần Khang giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại
Chia sẻ của người dùng
Rất nhiều người đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để loại bỏ chứng mệt mỏi và cho hiệu quả tích cực. Điển hình là trường hợp của chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, từng đối mặt với cơn mệt mỏi kéo dài, run chân tay, đổ mồ hôi, buồn nôn, không muốn làm gì, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh không thuyên giảm. May mắn biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.
Mời bạn cùng lắng nghe những chia sẻ của chị trong nội dung video sau:
>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.
Đánh giá chuyên gia
Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài bằng Kim Thần Khang được không? Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh giải đáp qua video sau:
>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang
Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, áp lực khiến chúng ta dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi. Để cải thiện hiện tượng này, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm hữu ích, hãy lựa chọn sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về câu hỏi: “Người mệt mỏi nên ăn gì”, hay sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ngọc Lan
