Ngỡ ngàng với lợi ích của 3 bài tập đơn giản cho người mất ngủ
Mất ngủ thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ, tinh thần, hiệu suất lao động của người bệnh…. Bệnh nặng có thể gây ra nhiều biến chứng như trầm cảm, mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, ung thư. Vậy để khắc phục nhanh chứng mất ngủ, ngoài việc dùng thuốc điều trị ra chúng ta còn có thể áp dụng ngay một số bài tập chữa mất ngủ tốt nhất hiện nay. Bạn đã biết chưa?